Come vestirsi per il successo quando si hanno SM |

Nicole Lemelle, Courtney Carver e Bradley Mann mostrano come si vestono per il comfort e l'aspetto positivo mentre vivono con MS.Foto per gentile concessione di Nicole Lemelle, Courtney Carver e Bradley Mann

Sulla lista delle preoccupazioni che le persone con la sclerosi multipla (SM) faccia, scegliere l'abito giusto potrebbe non essere sempre nelle prime posizioni. Dopo tutto, la moda può sembrare frivola quando si hanno a che fare con sintomi come affaticamento, compromissione dell'equilibrio e dolore neuropatico. Per molte persone con SM, cosa indossare semplicemente non è un argomento di riflessione o discussione.

Ma le scelte di abbigliamento ponderate possono effettivamente semplificarti la vita quando hai la SM. Per alcune persone, questo significa concentrarsi soprattutto sul comfort e sull'abbigliamento che non ostacolano la mobilità. Per altri, significa anche prendere in considerazione il tuo aspetto esteriore, dal momento che il tuo aspetto può avere un impatto su come ti senti, specialmente se stai andando a lavorare o partecipare a eventi nella tua comunità, ma a volte anche se stai solo facendo commissioni.

Ecco alcuni suggerimenti delle persone con SM in merito alla scelta dell'abbigliamento che si adatta al tuo stile di vita, corpo e personalità.

Scegli comfort, funzionalità e vestibilità

È importante considerare le tue scelte di abbigliamento adattarsi a qualsiasi sintomo di SM o alle relative limitazioni. I seguenti suggerimenti potrebbero essere utili.

Indossare indumenti più leggeri per la sensibilità al calore. "A causa dell'intolleranza al calore, tendo a indossare abiti larghi, leggeri e traspiranti", dice Nicole Lemelle, una residente di New Orleans che era diagnosticato con SM all'età di 26 anni nel 2000 e ha utilizzato una sedia a rotelle dal 2010. Se si aspetta di essere alla luce diretta del sole, sceglie anche articoli di colore più chiaro per evitare l'assorbimento di calore.

Mentre l'abbigliamento leggero non è sempre un'opzione in Il freddo, Lemelle cerca ancora di evitare abiti invernali voluminosi e pesantemente isolati a favore di alternative più leggere.

Vestiti a strati. Questo è un ottimo modo per assicurarti di essere preparato per gli ambienti più freddi, ma può facilmente raffreddarsi spento se ti senti surriscaldato. "Tendo a fasciare e lanciare invece di pullover o abbottonatura e maglioni", dice Lemelle.

Bradley Mann, un residente di Monroe, nel New Jersey, a cui è stata diagnosticata la SM a 37 anni nel 2006, fa uso di stratificazione. "In generale, mi piacciono i tessuti che non ti rendono caldo", dice, quindi indosserà più di un oggetto in cotone leggero se pensa che potrebbe aver bisogno di ulteriore calore.

Tenerlo sciolto. Per Mann, la sensibilità della pelle significa che i vestiti più stretti non sono davvero un'opzione. "Se costringe, specialmente nel busto, o intorno alla vita, è davvero scomodo", osserva.

Sia per questa sensibilità sia per rendere più facile vestirsi, dice Mann, spesso compra jeans e altri tipi di pantaloni una taglia più grande di lui ha bisogno. Questo può anche rendere più facile andare in bagno, che Mann nota è qualcosa che molte persone con SM devono affrontare più della persona media.

Evita maniche extra-lunghe. Per Mann, le maniche lunghe "devono essere sul lato più corto del normale, perché se si utilizza qualsiasi tipo di dispositivo di assistenza come un bastone o un deambulatore, è difficile afferrarlo "quando le maniche si intromettono. I polsini più stretti sulle camicie button-down di solito tengono fuori i camicioni, ma le maniche più larghe su articoli come giacche di pile e giacche possono essere problematici.

Pulsanti delle domande. Sia Lemelle che Mann sperimentano una destrezza manuale limitata, e Mann nota che i pulsanti a volte possono essere complicati, a seconda della loro posizione. Anche se possono essere difficili da trovare, le camicie con bottoni automatici invece dei bottoni possono essere un'ottima alternativa, dice.

Per le camicette e le giacche da donna, i pulsanti più grandi possono essere più facili da gestire rispetto a quelli più piccoli, anche se possono sembrare più pesanti e più ingombrante, soprattutto se stai sovrapponendo altri elementi su di loro.

Vai più breve con i pantaloni. Mentre i pantaloni attillati possono essere troppo restrittivi, "Sicuramente non voglio pantaloni troppo larghi o troppo lunghi", osserva Mann, dal momento che questi possono catturare porte o oggetti, o anche da solo bastone o piede, soprattutto dato il modo esitante in cui cammina tipicamente.

Sulla base di queste considerazioni, Mann preferisce indossare pantaloncini all'inizio e alla fine dell'anno, a seconda delle condizioni atmosferiche.

Semplifica il tuo abbigliamento Scelte per ridurre lo stress

Un altro elemento importante dei vestiti da considerare è l'atto di vestirsi - e sia l'angoscia fisica e mentale che questo può causare.

"Penso che la cosa più grande per le persone con SM, come me, sia trovare modi per ridurre stress, "afferma Courtney Carver, un'esperta di vivere semplicemente chi ha avuto SM dal 2006. È l'autrice del prossimo libro Soulful Simplicity: come vivere con meno può portare a molto più .

Carver osserva che limitare le decisioni nella nostra vita quotidiana aiuta a ridurre lo stress e a vestirmi s "un luogo in cui prendiamo decisioni almeno una volta al giorno". Se vestirsi al mattino a volte sembra opprimente, ti consiglia di provare a limitare il tuo guardaroba per vedere se avere meno scelte facilita il processo.

One La strategia, che Carver chiama Project 333, prevede di limitare l'abbigliamento, le scarpe e gli accessori a 33 articoli per 3 mesi (e inscatolare o altrimenti conservare tutto il resto). "Penso che tu abbia una visione molto più chiara di ciò che funziona una volta provato," dice, dal momento che la maggior parte delle persone ha vestiti che non amano particolarmente indossare o comunque non indossano molto.

Un'altra utile strategia può stai prendendo i tuoi vestiti la sera prima. "Controllo il meteo la sera prima e scelgo i miei vestiti in base a quella previsione", afferma Lemelle. Questa pianificazione è molto utile, osserva, quando viaggia o trascorre la giornata fuori.

Per Mann, avere un guardaroba semplice è particolarmente importante a causa della neurite ottica che gli ha tolto gran parte della sua visione dei colori. "Io tendo a scegliere vestiti facili da abbinare", dice, che significa pantaloni e pantaloncini dai colori neutri, e camicie che si abbinano bene a qualsiasi di esse.

Guardare i buoni significa sentirsi bene con te

gli aspetti funzionali dei vestiti sono importanti, osserva Carver, non è tutto ciò che conta. "Esiste una connessione emozionale di fondo con i vestiti che indossiamo", dice, che può farci sentire meglio o peggio di quanto faremmo altrimenti. Mentre vestiti comodi ma lusinghieri possono aumentare il tuo umore, spendere troppi soldi su un oggetto o indossare qualcosa che non si adatta al tuo stile di vita può affondarlo.

"Il modo in cui mi vesto incide decisamente sul mio umore", concorda Lemelle. "Adoro indossare vestiti alla moda. Mi fa sentire più sicuro. "Ma a causa della sua SM, Lemelle si lamenta, deve rifiutare certi oggetti, come pantaloni attillati. Cerca di scendere a compromessi, dice, evitando oggetti che lei giudica troppo disinvolti - come i pantaloni con un elastico in vita - in favore di varianti più morbide e più elastiche di disegni più eleganti.

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Mentre Mann non si considera molto alla moda, gli piace presentarsi presentabile. "Prima di avere la SM o ora, non uscivo in pubblico con i pantaloni della tuta", dice. A causa di come cammina e del suo uso del bastone, "Le persone ti danno sempre una seconda occhiata", osserva. "Se hai un aspetto presentabile, ti sembra di ricevere assistenza migliore. Mi sento più sicuro di così. "

Per Carver, è importante ricordare che una vasta gamma di scelte di stile di vita può avere un impatto sulla tua SM, anche se la connessione alla tua malattia non è ovvia.

"A volte non consideriamo le cose che sono al di fuori del regno di ciò di cui potremmo parlare con il nostro neurologo", osserva, compreso ciò che indossiamo. "Ma ha fatto un'enorme differenza nella mia vita e per molte persone di cui ho sentito parlare."