L'autunno è la stagione dei hayrides, cibi e bevande al gusto di zucca e, sfortunatamente, una serie di fattori scatenanti dell'asma.
"In la caduta, ci sono numerosi fattori scatenanti che possono peggiorare l'asma ", afferma David L. Rosenstreich, MD, professore di medicina presso l'Albert Einstein College of Medicine, capo della divisione di allergia e immunologia presso il Montefiore Medical Center, e direttore di il Bronx Asthma Project di New York. "Vediamo molte più visite al pronto soccorso a causa di asma a partire dall'autunno."
Alcuni di questi inneschi di asma sono allergeni, come muffa e ambrosia. Altri vanno insieme alle temperature che cadono, come l'aria fredda, e gli incendi che possiamo usare per scaldarci. "Inoltre, i bambini e gli insegnanti tornano a scuola in autunno e possono essere esposti a raffreddori e altre infezioni virali respiratorie, che sono significativi fattori scatenanti dell'asma", aggiunge il dott. Rosenstreich.
Fortunatamente, familiarizzarsi con i trigger più comuni di la stagione può aiutarti a evitare l'asma. Ecco i dettagli su sette fattori scatenanti dell'asma e su come evitarli.
- Ragweed. Questo tipo di erba che fiorisce in autunno produce polline che scatena l'allergia. "Da giugno a settembre sono i mesi peggiori per l'ambrosia", dice Joseph Leija, MD, allergologo al Gottlieb Memorial Hospital del Loyola University Health System in Illinois, che è anche certificato dal National Allergy Bureau per fare il conteggio giornaliero delle allergie ufficiali per il Midwest. Per evitare questo innesco dell'asma, rimani dentro il più possibile, specialmente tra le 10:00 e le 15:00. Se ti alleni all'aperto, fallo al mattino o alla sera, dice il Dr. Leija. "Sono disponibili sia farmaci soggetti a prescrizione che farmaci senza prescrizione, compresi antistaminici non sonniferi e spray nasali steroidei. Iniziare a prendere questi farmaci diversi giorni prima dell'inizio della stagione dell'ambrosia - non aspettare fino a quando non hai i sintomi ", aggiunge.
- Stampo. Un allergene comune, la muffa può causare sintomi di asma in alcune persone. "La muffa cresce tutto l'anno, ma i periodi peggiori dell'anno sono la primavera e l'autunno", dice Leija. Il modo migliore per limitare l'esposizione alle muffe è controllare l'ambiente domestico. "Tieni le finestre chiuse e fai funzionare un deumidificatore nel seminterrato per ridurre l'umidità in casa", suggerisce Leija. Raccomanda anche di coprire il materasso e i cuscini con speciali coperture anti allergiche che proteggono da muffe e polline.
- Aria fredda In sé e per sé, l'aria fredda può essere un fattore scatenante dell'asma. "L'aria fredda può causare la costrizione delle vie aeree nei polmoni - infatti, è effettivamente utilizzata nelle impostazioni di laboratorio per diagnosticare l'asma", dice Rosenstreich. Oltre a stare in casa nelle giornate fredde, non c'è molto che puoi fare per evitare l'aria fredda, ma puoi prepararti quando vai fuori. Quando devi andare all'aria aperta, prova a avvolgere una sciarpa intorno al naso e alla bocca; questo aiuterà a riscaldare l'aria prima di inspirarla.
- Rastrellare le foglie. Le foglie d'autunno possono essere terreno fertile per la muffa, dice Rosenstreich. Non solo la muffa può crescere su foglie bagnate e morte, ma le sue spore possono anche viaggiare facilmente nell'aria autunnale croccante. Quando rastrellano le foglie, Rosenstreich consiglia di indossare una maschera chirurgica di carta per mantenere le spore della muffa dal naso e dai polmoni. Indossa anche una maglietta a maniche lunghe e pantaloni lunghi per tenerli lontani dalla tua pelle e, se possibile, togliti quei vestiti prima di entrare in casa per evitare di portare muffa nella tua casa. Meglio ancora, se sei sensibile alle foglie e alle muffe, puoi chiedere che un membro della famiglia o un'altra persona faccia questo compito per te.
- Fuochi da campo e falò. Mentre riscaldi le mani o arrostisci i marshmallows di un falò, potresti rischiare di peggiorare l'asma. "L'inalazione di fumo può scatenare l'asma", dice Rosenstreich. Ciò non significa che devi assolutamente perdere questa divertente attività autunnale. "Se eviti di avvicinarti troppo al fuoco e stai lontano dalla direzione del vento, puoi evitare di scatenare l'asma", dice.
- Il tuo caminetto. L'uso di un caminetto al coperto può produrre abbastanza fumo da innescare i sintomi dell'asma. "L'esposizione persistente al fumo del camino è associata ad asma più grave", spiega Rosenstreich. Gli scaldabagni a gas e cherosene possono anche peggiorare l'asma. Evitare completamente queste fonti di calore è il modo migliore per prevenire l'asma. Se ciò non è possibile, Rosenstreich consiglia di accertarsi di sapere come utilizzare correttamente il caminetto o la stufa a legna, di tenere la canna fumaria aperta, di farla pulire professionalmente e di controllare regolarmente eventuali perdite.
- Freddo e influenza virus. I raffreddori, l'influenza e altre infezioni respiratorie sono tutti fattori scatenanti dell'asma. "L'influenza può essere pericolosa per chiunque, ma le persone con asma tendono ad avere l'influenza molto peggio", dice Rosenstreich. Ecco perché è particolarmente importante per le persone con asma avere una vaccinazione antinfluenzale, che può aiutare a ridurre la gravità dell'influenza se si ammalano. "L'autunno è il momento migliore per ottenere un vaccino antinfluenzale", aggiunge Rosenstreich.
Non devi evitare di divertirti per evitare i fattori scatenanti dell'asma che colpiscono con il cambio della stagione. Segui questi suggerimenti per un autunno felice e senza asma
