Aspettativa di vita del diabete: miti e suggerimenti per aumentare la longevità |

In alcuni casi, una diagnosi di diabete può essere la scusa perfetta per riportare la tua salute in pista, migliorando potenzialmente la qualità della tua life.Getty Images

Per troppo tempo, il diabete è stato associato a una durata della vita più breve della media e ad una qualità della vita inferiore per le persone con questa condizione. Ma a quanto pare, quando il diabete è gestito bene, spesso questo non è il caso. Con gli strumenti adeguati, l'atteggiamento e il sistema di supporto, chiunque abbia il diabete può cambiare il corso della propria salute.

Perché avere il diabete non significa necessariamente che morirai prima

È vero che, quando consideri il cuore- Complicazioni cardiovascolari correlate, uomini e donne con diabete tendono ad avere tassi più elevati di morte prematura rispetto ai loro pari senza la malattia, secondo la ricerca. Ma è anche vero che non esistono due persone con diabete uguali, e come una persona gestisce il suo livello di zucchero nel sangue è fondamentale quando si considera come la malattia potrebbe influenzare la tua vita.

"Avere il diabete non cambierà necessariamente la vita di qualcuno aspettativa - è come il diabete progredisce. Per ogni individuo, il diabete progredirà in modo diverso ", afferma Joanne Rinker, RD, CDE, direttore dello studio e sviluppo dei contenuti presso l'American Association of Diabetes Educators. "Se progredisce ad un ritmo estremamente lento, perché il diabete è così individualizzato, potrebbe essere così lento da non avere alcun impatto sulla loro aspettativa di vita."

Invece di pensare solo a come il diabete avrà un impatto sulla tua vita, gli esperti suggeriscono che le persone con questa condizione dovrebbero dare un'occhiata più ampia alla loro salute generale. "Il diabete non è una malattia singolare su cui ci si dovrebbe concentrare. Concentrati su come puoi migliorare i diversi fattori di rischio che possono influire sul funzionamento del cuore e di altri organi ", dice Medha Munshi, MD, direttore dei programmi di diabete geriatrico presso il Joslin Diabetes Center di Boston. "È importante pensare, 'Quali sono i fattori che potrebbero influire sulla mia durata della vita?'"

Alcuni fattori, come i geni, non possono essere modificati, ma modificare la dieta, l'esercizio e le abitudini di fumare può avere una salute positiva effetti quando si tratta di gestire il diabete, e sono stati associati con un aumento della durata della vita, secondo uno studio pubblicato nel giugno 2017 sulla rivista Diabetic Medicine .

Come una diagnosi del diabete può effettivamente migliorare la vita Qualità

Molte persone vivono con il diabete per anni prima di essere diagnosticate, ma una volta che sono, possono affrontare la condizione a testa alta. Come risultato dei loro sforzi, molte persone potrebbero effettivamente scoprire che la loro qualità della vita è migliore di prima della diagnosi.

"Una volta che hanno la diagnosi e agiscono - se quell'azione è solo un cambiamento comportamentale perché non hanno Diabete per lungo tempo, o cambiamenti comportamentali combinati con un regime terapeutico - sentono di avere una qualità della vita molto più alta dopo che sono stati diagnosticati ", dice Rinker.

L'importanza di prevenire la progressione del diabete e le malattie cardiache

" Cos'è È importante ricordare, in assenza di malattie cardiovascolari, che l'aspettativa di vita dipenderà dalla progressione del diabete ", afferma Rinker. Ciò significa che è importante mangiare bene, fare esercizio fisico e prendere medicine se consigliato dal proprio medico.

Altrettanto cruciale, assicurarsi di prevenire o gestire eventuali condizioni aggiuntive, come malattie cardiache, ipertensione arteriosa o infiammazione cronica. Quando una persona viene diagnosticata con il diabete, il suo fornitore di assistenza sanitaria richiederà che vengano esaminati per le malattie cardiache e si occupi di ridurre il rischio di svilupparlo in futuro. A tal fine, una diagnosi di diabete può essere il primo passo verso la gestione o l'inversione delle condizioni più pericolose per la vita, portando potenzialmente a una vita più lunga.

"A qualcuno che è depresso per la diagnosi di diabete, dirò: 'Questa malattia ti farà fare cose che dovresti fare comunque. Dovresti mangiare bene ed esercitarti comunque. " Potrebbe effettivamente prolungare le loro vite perché faranno cose che non avrebbero fatto prima della diagnosi ", dice il dott. Munshi.

Per alcune persone, queste misure possono avere incredibili benefici: un rapporto pubblicato a settembre 2017 in il British Medical Journal ha suggerito di mantenere un peso sano e di abbassare i livelli di glucosio nel sangue può addirittura aiutare a invertire il diabete di tipo 2.

Come difendere la salute può aiutare a prolungare la vita con il diabete

Come sempre, il Il passo più importante che una persona che vive con il diabete può fare per migliorare la qualità della sua vita - e potenzialmente estenderla - è parlare da soli per ottenere la qualità dell'assistenza sociale e medica di cui hanno bisogno. "Chiedi alle domande del tuo fornitore, richiedi la possibilità di accedere a un educatore per il diabete e sforzati di essere il più attivo possibile", afferma Rinker.

L'autodifesa non dovrebbe fermarsi davanti alla porta dell'ufficio del medico, però; è importante parlare con familiari e amici in modo che comprendano come dare una mano, se riconosce segni di ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) o sapere quali snack fare scorta prima della prossima vacanza. Una recensione pubblicata nel novembre 2013 sulla rivista Diabete, sindrome metabolica e obesità ha suggerito che il supporto di amici e familiari può aiutarti ad aderire al tuo piano di gestione del diabete.

Segui questi passaggi per aiutare a gestire il diabete e potenzialmente allunga la tua vita:

• Sappi che una diagnosi non è una condanna a morte.
• Adottare misure per prevenire la progressione e le complicazioni. "Tutto sul diabete riguarda la prevenzione. Una volta diagnosticato il diabete, non c'è molto che si possa fare per capovolgerlo, ma ora abbiamo molti strumenti per prevenire le complicazioni. Assicurati che i tuoi zuccheri nel sangue siano ben controllati è una parte di esso. Ma poi ci sono anche condizioni associate che sono importanti da considerare, come l'ipertensione, come il colesterolo alto ", dice Munshi.
• Lavora con un nutrizionista o un medico per creare un piano alimentare individualizzato, e poi seguirlo.
• Inizia una routine di fitness che si adatta al tuo stile di vita e al tuo livello di attività. Se non sei al momento attivo, prima chiedi il permesso al tuo medico.
• Prendi i farmaci se consigliato.
• Sii coerente con la gestione del diabete.
• Sii paziente. "Invece di essere sopraffatti, avere un piano per uno stile di vita sano, che forse migliora i rischi ancora di più", dice Munshi.
• Coinvolgi amici e familiari.
• Parla! Fai domande e informa il tuo medico se noti qualche cambiamento nella tua salute.

Invecchiamento con diabete: perché l'Outlook è luminoso

A causa di un flusso costante di nuove ricerche e progressi medici, le persone con diabete hanno buoni motivi per essere ottimisti riguardo al futuro "Ogni giorno stiamo trovando nuovi modi per migliorare la qualità della vita e modi migliori per gestire il diabete, medicine migliori e cure migliori. Certamente, il controllo dell'ipertensione arteriosa migliora nel tempo ", afferma Munshi.

Per esempio, una nuova ricerca sta indicando l'infiammazione come causa del diabete di tipo 2, e sono in corso studi clinici per esplorare i farmaci per ridurre l'incidenza del condizione. Inoltre, si stanno facendo progressi nelle droghe, come la ruboxistaurina (RBX), che potrebbe ridurre la probabilità di complicanze associate al diabete, come la perdita della vista.

Inoltre, non sottovalutare il tuo controllo nel tuo futuro con il diabete . "Pensa ai fattori che puoi modificare [che] migliorano non solo la tua aspettativa di vita, ma anche la qualità della tua vita", dice Munshi.