Tra monitoraggio del livello di zucchero nel sangue, ricordando i tuoi farmaci, il conteggio delle calorie e la registrazione dei tuoi allenamenti, tenere traccia della tua salute con il diabete di tipo 2 è molto lavoro. Come gestisci tutto? Vai alla tecnologia.
"Gestire il diabete è un lavoro a tempo pieno", afferma Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, della University of Florida Diabetes Institute di Jacksonville. Le app per smartphone possono aiutare con le responsabilità quotidiane della gestione del diabete di tipo 2 e fornire un metodo organizzato per comunicare i tuoi sforzi con i tuoi operatori sanitari.
Le migliori app per la gestione del diabete di tipo 2
Prova queste 9 migliori app per smartphone per aiuto quotidiano nella gestione del diabete di tipo 2:
Diabete sotto controllo per la salute quotidiana
"Avere tutte le informazioni in un unico posto può aiutare a vedere cosa sta succedendo: è possibile visualizzare l'andamento del glucosio nel sangue, l'insulina o l'uso di farmaci più facilmente se hai tutto in un'unica app ", dice Andrea Dunn, RD, LD, CDE, della Cleveland Clinic in Ohio. L'app gratuita Diabetes in Check (solo iPhone) di Everyday Health fornisce assistenza sanitaria, conteggio dei carboidrati e tracciamento della glicemia in un'unica app. L'app offre anche ricette, consigli sui pasti, monitoraggio dei farmaci e altro.
CalorieKing e GoMeals
È importante tenere traccia di calorie, grassi, carboidrati e altro quando si gestisce il diabete di tipo 2, e queste due app gratuite possono aiutarti. "Queste app consentono all'utente di cercare un determinato alimento, regolare le dimensioni della porzione e fornire un'etichetta alimentare vera e propria", afferma Aponick. Entrambe le app forniscono informazioni nutrizionali dettagliate per molti alimenti e voci di menu del ristorante. CalorieKing è disponibile solo per iPhone. GoMeals è disponibile su iPhone e Android. GoMeals si collega anche al tracker di attività Fitbit per confrontare le calorie consumate con le calorie bruciate.
Il tuo livello A1C fornisce informazioni sulle letture glicemiche medie durante gli ultimi due o tre mesi.
MySugr Diabetes Logbook
Il simpatico mostro per il diabete è un vantaggio aggiunto, ma sono i promemoria, le funzioni di importazione e il monitoraggio che rendono davvero brillante questa piccola app, dice Sue Rericha, un tipo 2 blogger per il diabete su DiabetesRamblings.com. "Questa app mi aiuta a registrare non solo le mie letture glicemiche, ma anche l'assunzione di carboidrati", dice. I promemoria ti chiedono di testare il livello di zucchero nel sangue, l'app importa i risultati del glucometro e puoi persino creare e inviare rapporti via e-mail per ottenere un HbA1C stimato. Rericha suggerisce di investire nella versione Pro (da $ 2,99 a $ 27,99). "Adoro guadagnare punti per domare il mostro del diabete", dice. "È divertente e questo mi motiva".
Conteggio Carb Con Lenny US
Questa è una delle app preferite di Dunn. Gratuito su entrambi i telefoni iPhone e Android, offre giochi e un modo semplice per padroneggiare il conteggio di carboidrati. Creato per i bambini, è "utile anche per gli adulti che imparano cibi contenenti carboidrati", dice. È divertente, informativo e divertente.
OneTouch Reveal e Accu-Chek Connect
Le app che si sincronizzano con il glucometro possono aiutare a risparmiare tempo e frustrazione. L'app OneTouch Reveal si collega al misuratore OneTouch Verio Flex. Organizza le letture in grafici e grafici semplici per aiutarti a individuare le tendenze nei livelli di zucchero nel sangue, dice Aponick. Inoltre ti consente di monitorare le dosi di insulina, l'esercizio fisico e i carboidrati. Accu-Chek Connect si sincronizza con il glucometro Accu-Chek Connect e consente inoltre di includere immagini dei pasti da collegare ai conteggi di carboidrati. Fornisce anche consigli sull'insulina per i pasti, per aiutarvi a calcolare la dose appropriata per ogni pasto.
Dieta dimagrante e calcolatore di calorie, SparkPeople
A Rericha piace l'app SparkPeople per registrare il suo cibo. "Sono in grado di inserire il mio cibo digitandolo o eseguendo la scansione del codice a barre", afferma. "Posso tenere traccia di ciò che mangio, di quanto mi alleno e dell'assunzione di acqua." Inoltre, adora gli articoli su salute e fitness e la motivazione del sistema di punti. L'app offre anche suggerimenti sugli esercizi e video dimostrativi per aiutarti a metterti in forma. SparkPeople è disponibile per iPhone e telefoni Android.
Glucose Buddy
Questo piccolo e-compagno non si sincronizza con un glucometro, ma memorizza manualmente i dati registrati come l'insulina, le letture glicemiche e i carboidrati con un account online. L'app gratuita offre varietà in ciò che si tiene traccia, e uno strumento semplice come questo potrebbe essere il migliore per una persona con diabete di tipo 2 che controlla il proprio zucchero nel sangue una volta al giorno o meno, dice Aponick. "Per chi controlla la glicemia più volte al giorno e assume insulina, un'app con funzionalità avanzate che consente non solo il monitoraggio del glucosio ma anche dosi di insulina e altre funzionalità può essere più appropriata."
