Se ti è stato diagnosticato il diabete, c'è un fatto sorprendente di cui dovresti essere a conoscenza: potresti avere anche un maggiore rischio di depressione.
La ragione del collegamento non è t completamente chiaro, dice Barry J. Jacobs, PsyD, uno psicologo clinico con il Crozer Keystone Health System a Springfield, Pennsylvania e autore di La guida di sopravvivenza emotiva per i caregiver.
"Psicologicamente, convivendo con il diabete - far fronte alla sua gestione quotidiana e alle sue complicazioni - può causare tristezza e forse una grave depressione ", ha detto il dott. Jacobs.
Una review del settembre del International Journal of Endocrinology
ha suggerito che lo stress cronico potrebbe portare all'insulino resistenza e infine il diabete di tipo 2.
Ci sono anche altre possibili spiegazioni: gestire il diabete e le sue complicazioni può causare tristezza e forse una grave depressione, dice il dott. Jacobs.
"È una malattia ciclica", aggiunge Susan Ardilio, RD , un diabete educato certificato r con Good Samaritan Medical Center a West Islip, New York.
Ad esempio, potresti sentirti male perché non puoi mangiare quello che i tuoi amici senza diabete stanno mangiando. Ciò può portare all'isolamento sociale, che ti fa sentire peggio. E quando ciò accade, potresti mangiare troppo o indulgere in cibi malsani - comportamenti che, spiega Ardilio, possono peggiorare il diabete e portare alla depressione.
Non è chiaro se il diabete causa depressione o se la depressione può portare al diabete, dice Jacobs. Ma se non ti stai prendendo cura della tua salute, una condizione può avere un impatto sull'altra. Se sei depresso, potresti non avere la motivazione per mantenere il controllo dei livelli di zucchero nel sangue o esercitare regolarmente. E, in effetti, la depressione può essere collegata alle malattie cardiovascolari nelle persone con diabete, secondo uno studio pubblicato nel numero di aprile
'Il farmaco che Aiutami a lavorare verso il mio Gli obiettivi di zucchero nel sangue Il diabete non deve essere una lotta - questo è quello che un uomo ha imparato dopo aver lavorato con il suo medico per regolare il suo piano di trattamento. Guarda il video
Come mantenere il diabete e la depressione sotto controllo Se sospetti di essere depresso, il primo passo è dire al tuo medico, chi può aiutarti a lavorare per una diagnosi. Mentre i sintomi come problemi di sonno o concentrazione potrebbero derivare dalla depressione, possono anche essere effetti collaterali di un farmaco o indicare un problema con i livelli di zucchero nel sangue. Se la depressione viene diagnosticata, il medico può raccomandare la terapia di parlare e farmaci antidepressivi se necessario, Jacobs dice. Nel frattempo, questi tre passaggi possono aiutarti a gestire il diabete e la tua salute emotiva: Esercitare regolarmente. È difficile rimanere attivi se non riesci a motivarti a muoverti. Ma una volta che vai avanti, vedrai benefici nel tuo umore e livelli di zucchero nel sangue. Infatti, i ricercatori hanno scoperto che dopo un esercizio regolare per un anno, le persone con diabete di tipo 2 hanno visto una riduzione dell'infiammazione e sintomi di depressione, secondo uno studio pubblicato nell'agosto 2015 nel International Journal of Endocrinology . Unisciti a un gruppo di supporto per il diabete. Sono ambienti protetti in cui è possibile condividere informazioni, comprensione e convalida, il che è molto importante per prevenire la depressione, afferma Jacobs. Inoltre, le persone che frequentano regolari incontri di gruppo di sostegno si prendono meglio cura del loro diabete rispetto a quelli che non lo fanno, secondo uno studio del numero di dicembre 
