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Lavorare mentre si affrontano i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) può essere complicato. Ad esempio, sedersi durante le riunioni, le presentazioni e le teleconferenze sul posto di lavoro può essere una tortura se si verificano dolori addominali. E cercare di concentrarsi e fare un sacco di lavoro può essere difficile quando devi alzarti per andare al bagno ogni ora o più. Ma con un piccolo aiuto, puoi impedire a IBS di interferire con il tuo lavoro.
Come i sintomi di IBS possono influenzare il tuo lavoro
IBS non solo ti rende meno produttivo sul lavoro, ma può dettare quale lavoro puoi svolgere - se lo lasci Tim Phelan, autore del libro Romance, Riches and Restrooms , si è laureato e ha intrapreso una carriera eccitante, determinata a riuscire. Ma solo pochi mesi dopo la laurea, nel bel mezzo di un importante pranzo e circondato da persone che voleva impressionare, notò per la prima volta un sintomo di IBS - un improvviso, intenso desiderio di andare in bagno. Da lì, ha continuato a peggiorare.
"Mi ha fatto cambiare percorso di carriera", dice Phelan. "Quel lavoro che volevo purtroppo richiedeva viaggi - metropolitane e treni, aerei e riunioni di lavoro. Tutte queste cose hanno innescato i sintomi. Avevo opzioni per restare lì o andare ad altri lavori aziendali. "Invece, scelse di spostarsi e cominciare ad aspettare tavoli e allenamenti per diventare un triatleta professionista.
Queste opzioni di lavoro accomodarono il suo IBS, ma non pagarono molto bene Alla fine, prese un altro impiego nel settore finanziario e fu promosso, ma insieme a quella promozione arrivarono lunghi incontri, conferenze telefoniche e frequenti viaggi, Phelan perse definitivamente il lavoro, in parte a causa della sua IBS. "La mia riluttanza a viaggiare definitivamente è stato un fattore importante per me essere licenziato ", dice.
IBS e lavoro: i sintomi di navigazione
Ci sono due passi importanti per impedire alla IBS di rovinare la tua carriera. e trovare terapie e farmaci che possono aiutare a tenere sotto controllo l'IBS Secondo, informare il supervisore delle proprie condizioni: con ben il 20% di tutti gli americani che si occupano di IBS, non si è certamente soli.
IBS è una salute valida condizione che richiede alcuni acc ommodations. Potrebbe essere difficile per te fare dei lavori, ma non dovrebbe impedirti di fare un lavoro che ti piace. Prova questi suggerimenti per gestire i sintomi dell'IBS sul lavoro:
- Crea un programma. Se alleni il tuo corpo con un programma regolare di pasti, esercizi e pause per il bagno, potresti essere in grado di ridurre i tuoi viaggi in bagno tranne per quei tempi di routine. Prova a programmare riunioni e presentazioni con largo anticipo o molto dopo le pause programmate.
- Limita le riunioni, le presentazioni e i viaggi lunghi. Se il tuo lavoro richiede queste responsabilità o se appaiono, parla con il tuo supervisore del tuo IBS, e prova a trovare una soluzione alternativa. Se non riesci a viaggiare a causa del tuo IBS, prova a organizzare conferenze telefoniche o utilizzare la tecnologia di videoconferenza.
- Riduci lo stress. Il lavoro può quasi sempre causare stress, ma minimizzarlo il più possibile. Resta organizzato al lavoro in modo da non essere sopraffatto o preso alla sprovvista.
- Trova un compagno di lavoro che può entrare quando devi uscire. A volte i sintomi si manifestano e potrebbe non esserci qualsiasi cosa tu possa fare al riguardo Chiedi a un amico o un collaboratore fidato di aiutarti quando ne hai bisogno e di sostituirti occasionalmente. Assicurati di restituire il favore e fai la tua parte del lavoro.
- Previeni i sintomi con i farmaci. Se soffri di diarrea o gas, parla con il tuo medico di farmaci da banco che possono prevenire i sintomi. Se hai un grande incontro al lavoro o qualcosa che non puoi assolutamente perdere, prova prima a prendere una medicina antidiarroica o dissolvente il gas. Se i farmaci da banco non aiutano, il medico può prendere in considerazione la prescrizione di farmaci per calmare i sintomi.
- Prevenire gli inneschi con la dieta Se alcuni alimenti causano una riacutizzazione dei sintomi dell'IBS, assicurati di evitarli.
Se desideri una carriera di successo e un lavoro che ti piace, imbarazzo sul tuo IBS o sintomi IBS - non dovresti fermarti. Sii aperto con il tuo supervisore sulla tua condizione e impara come minimizzare le interruzioni nella tua giornata. IBS può influenzare la tua vita in molti modi, ma non deve impedirti di avere il lavoro che desideri.
