Bianca Lorraine Thompson è stata diagnosticata una grave depressione a 19 anni e ha gestito la condizione per 11 anni. I suoi sintomi peggiorarono dopo essere divorziata nel 2010, a 24 anni; nel giro di due anni ha perso la maggior parte delle sue amiche, la sua casa e il suo lavoro in depressione. Nel 2012 è stata ricoverata per la prima volta e gli è stato diagnosticato anche il disturbo bipolare. Sono passati 10 mesi dalla sua ultima ricaduta e Bianca sente di aver finalmente trovato un piano di trattamento che funziona per lei - si tratta di farmaci, terapia, aggiustamenti dello stile di vita e monitoraggio dei sintomi, oltre ad avere una squadra sanitaria che le ascolta bisogni e preoccupazioni.
Informazioni su Bianca
Età: 30
Ubicazione: Oklahoma City
Occupazione: Assistente infermieristica certificata; volontario specialista di supporto per il recupero alla pari presso il Centro Drop-In della Lottie House, uno spazio di supporto per gli adulti che vivono con malattie mentali
3 cose di cui non puoi vivere senza: Famiglia, fede e speranza
3 parole che meglio descriverti: Outgoing, loquace, compassionevole
Data della diagnosi di depressione: 2005
Sintomi depressivi (quotidiani e durante gli episodi): Ogni giorno, faccio fatica a dormire e a mangiare. Alcuni giorni non riesco a trovare l'energia per alzarmi dal letto. Sono irritabile e facilmente stanco. Mi sento sopraffatto dal momento che sono richieste più richieste per il mio tempo.
Quando sto facendo un episodio, lotto con pensieri morbosi. Inizio a isolarmi e spingere via le persone. Prendo lotte con le persone più vicine a me. All'improvviso non mi piace nulla o non voglio altro che essere lasciato solo.
Gestione della depressione in breve: Prendo le mie medicine, provo a dormire bene, ridi, passo il tempo con le persone che amo , cerca di non serbare rancore, di frequentare i miei gruppi di supporto, di aiutare gli altri e di vivere nel presente e un giorno alla volta.
Il più grande sostenitore nella gestione della depressione: La mia famiglia e gli amici
Consigli per gli altri con depressione maggiore: Sii un partecipante attivo nel recupero. Prendi i farmaci, come prescritto. Partecipare ai gruppi di supporto. Impara tutto ciò che puoi sulla tua condizione e sulle opzioni di trattamento. Trova un dottore con cui parlare. Poni domande, ricerca online, parla con altre persone che vivono con la depressione (puoi trovarle in gruppi di supporto). Credo davvero che la conoscenza non sia solo potere, ma anche conforto. Ricorda che non sei solo in questo. C'è un sole dall'altra parte di questa nuvola scura dentro di te. Fai piccoli passi e sappi che il passato non determina il tuo futuro. Da dove vieni non determinerai dove sarai. Non è mai troppo tardi per cambiare.
