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Ci sono molti modi per aiutare il dolore e la rigidità associati alla spondilite anchilosante (AS). Il medico lavorerà con voi per ideare un piano di trattamento che aiuti a tenere sotto controllo i vostri sintomi AS. Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono anche essere di beneficio alle persone con AS. Segui questi dos e non fare per meglio gestire AS.
Segui le istruzioni del medico. Il medico può raccomandare terapia fisica o un regime di farmaci che include farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) o biologici ( farmaci che sopprimono le risposte infiammatorie), dice Scott Zashin, MD, un reumatologo a Dallas, in Texas. A volte può sembrare travolgente, ma è importante attenersi ad esso. Pianifica tutte le visite d'ufficio di cui hai bisogno, mantieni gli appuntamenti del medico e prendi i farmaci prescritti.
Non saltare alcuna dose. "La maggior parte delle persone con AS può essere aiutata da una combinazione di farmaci anti-infiammatori e biologici ", Dice Susan Goodman, MD, un reumatologo presso l'Ospedale per la chirurgia speciale a New York City. Ma alcune persone commettono l'errore di interrompere i farmaci una volta che si sentono meglio. Per alcuni farmaci, come i farmaci biologici, per rimanere efficaci, è necessario continuare a prenderli, dice il dott. Goodman. COME i farmaci sopprimono solo i sintomi, quindi se smetti di prenderli, i sintomi riappariranno, dice
Informi il medico se si verificano effetti collaterali. I biologici sopprimono il tuo sistema immunitario, che a sua volta aumenta il rischio di varie infezioni, tra cui infezioni fungine e tubercolosi, secondo l'American College of Rheumatology (ACR). Segnalare eventuali potenziali segni di infezione al proprio medico. "La diagnosi precoce e il trattamento possono prevenire un'infezione più grave", afferma Zashin. Deve anche informare il medico se sviluppa dolore, visione offuscata o arrossamento in uno o entrambi gli occhi - potrebbe essere una condizione infiammatoria chiamata uveite, dice Nathan Wei, MD, direttore del centro di trattamento dell'artrite di Frederick, nel Maryland.
Non tenere i medici all'oscuro dei farmaci. Se hai più di una condizione di salute e vedi più medici che prescrivono farmaci diversi, informa ciascuno dei tuoi medici di tutti i farmaci stai prendendo. Ciò ti aiuterà a evitare eventuali interazioni avverse o sovraccarico di farmaci che potrebbero farti ammalare. Inoltre, riempire le prescrizioni presso la stessa farmacia in modo che il farmacista possa cercare potenziali interazioni o altri rischi. Infine, informi i tuoi medici di eventuali farmaci o integratori da banco che prendi, poiché alcuni di questi possono anche interferire con le tue prescrizioni.
Sii paziente. I farmaci non funzionano sempre allo stesso modo per tutti. Alcune persone vedono un miglioramento dei loro sintomi dopo due o tre dosi, mentre altri non vedono un beneficio per mesi. Non importa cosa, è importante continuare con i farmaci prescritti, dice Goodman.
Non essere un pantofolaio. L'esercizio regolare è utile per tutti, indipendentemente dal tipo di artrite che hanno, dice Zashin. Una buona opzione per le persone con AS è il Pilates, che rafforza i muscoli centrali del corpo e aiuta a mantenere la flessibilità, afferma Goodman. Non fare esercizio troppo tardi la notte, poiché può influire negativamente sul sonno.
Mangia una dieta sana. Mangiare verdura, frutta e proteine magre può aiutare a ridurre l'infiammazione e ridurre il dolore, dice Zashin. Inoltre, ti aiuterà anche a mantenere un peso corporeo sano, il che è importante, poiché i chili in eccesso possono affaticare le articolazioni delle ginocchia e della schiena, dice Goodman.
Rimani in piedi e siediti alto. Quando hai AS, potresti trovarti a piegarti per contrastare il dolore. Ma in realtà accade il contrario: quando pieghi la colonna vertebrale, metti più sforzo su di esso, il che aumenta il tuo disagio. Il tuo trattamento sarà più efficace se mantieni il mento parallelo al pavimento e ti siedi e ti posizioni il più dritto possibile, secondo la Spondylitis Association of America (SAA).
Prendi in considerazione terapie complementari. Alcune terapie, come il massaggio e l'agopuntura, può aiutare ad alleviare i sintomi dell'AS, riferisce l'ASA. L'applicazione di calore a articolazioni rigide e muscoli stretti può anche fornire sollievo dai sintomi.
