LUNEDÌ 23 APRILE (HealthDay News) - Le donne anziane che notano i primi segni del declino della memoria potrebbero scongiurare una demenza conclamata impegnandosi in un allenamento di forza di routine, suggerisce una nuova ricerca.
Ma mentre sorvegliato il sollevamento pesi sembrava aumentare il funzionamento mentale tra coloro che soffrono di incipiente perdita di memoria, i programmi di attività aerobica non conferiscono un beneficio simile per la salute mentale, il gruppo di studio ha trovato.
"La maggior parte degli studi ha esaminato l'allenamento aerobico, ma questo studio confronta sia l'allenamento aerobico che quello di forza ", ha spiegato la co-autrice Teresa Liu-Ambrose, assistente professore nel dipartimento di fisioterapia dell'Università della British Columbia. "E tra le persone che non hanno ancora la demenza ma sono già ad alto rischio in termini di memoria mite e compromissione della funzione esecutiva, il nostro studio dimostra che l'allenamento della forza, ma non l'allenamento aerobico, ha benefici per la cognizione."
Liu-Ambrose, anche lei investigatrice presso il Centro universitario per la salute e la mobilità dell'anca e il Brain Research Center, ei suoi colleghi hanno delineato le loro scoperte nel numero del Archives of Internal Medicine
.
The gli autori hanno notato che la demenza è un'enorme preoccupazione per la salute pubblica, con un nuovo caso diagnosticato da qualche parte nel mondo ogni 7 secondi.
Tra gli anziani, lieve "cognitivo" o mentale, la menomazione è vista come un indicatore del futuro in piena regola il rischio di demenza, oltre alla possibilità di intervenire con qualche forma di trattamento che potrebbe ridurre tale rischio.
In precedenza, il gruppo di studio ha scoperto che un anno di lezioni di resistenza (resistenza) bisettimanale sembrava aumentare la capacità cognitiva complessiva tra anziani mentalmente sani donne.
Questa volta, il team si è concentrato su donne tra i 70 e gli 80 anni che avevano lamentato difficoltà di memoria e si riteneva presentassero un "probabile" deterioramento cognitivo lieve.
Per sei mesi, le donne si sono impegnate in 60- lezioni minute due volte a settimana. Un terzo è stato assegnato in modo casuale a un programma di allenamento per la forza che includeva il sollevamento pesi; un terzo camminava all'aperto in un programma di aerobica; e un terzo ha preso lezioni di equilibrio e tonificazione di base.
Settantasette donne hanno completato il programma, che comprendeva test standard di memoria verbale e visiva e attività decisionali e di risoluzione dei problemi. Quasi un terzo è stato sottoposto a risonanza magnetica funzionale all'inizio e alla fine dello studio per cercare i cambiamenti nell'attività cerebrale.
Dopo 6 mesi, rispetto a quelli nelle classi equilibrio / tono, è stato riscontrato che il gruppo di allenamento per la forza aveva sperimentato " significativo "miglioramento cognitivo.
Il gruppo di allenamento per la forza ha anche sperimentato cambiamenti di attività in tre parti specifiche della corteccia cerebrale associate al comportamento cognitivo, i ricercatori hanno scoperto.
Per quanto riguarda il gruppo di aerobica, mentre sono stati citati miglioramenti fisici significativi rispetto al gruppo di equilibrio / tono, questo gruppo non sembra aver accumulato gli stessi benefici mentali di gruppo di formazione
I risultati potrebbero anche essere conservatori, hanno detto gli autori, perché molte donne hanno saltato le classi.
Il team ha avvertito che i loro risultati potrebbero non essere necessariamente applicabili alle donne di una fascia di età diversa o agli uomini in generale.
Catherine Roe, un assistente professore di neurologia presso la Washington University School of Medicine di St. Louis, salutò gli sforzi come "una buona strada di esplorazione" mentre esprimeva anche qualche sorpresa.
"C'è sicuramente altro lavoro che ha anche suggerito che l'esercizio può essere benefico cognitivo ", ha osservato. "La partecipazione all'attività fisica sembra sicuramente aiutare a preservare la memoria e le capacità di pensiero."
A quel punto, Liu-Ambrose disse che per ora, la sua squadra poteva solo ipotizzare.
"Potrebbe essere che l'allenamento di resistenza richiede più apprendimento e monitoraggio per sua stessa natura ", ha detto. "Se stai sollevando pesi devi monitorare i tuoi set, i tuoi rappresentanti, usare le macchine per pesare e devi aggiustare il sedile, ecc. Ma camminare è molto più naturale per la maggior parte, quindi c'è meno coinvolgimento cognitivo. non abbiamo una chiara idea di cosa sta accadendo a livello meccanicistico. "
