Sommario:
Da non perdere
Iscriviti alla nostra vita con l'artrite reumatoide Newsletter
Grazie per esserti iscritto up!
Iscriviti per ricevere tutte le newsletter FREE Everyday Health.
Il farmaco è il modo più comune - e il più efficace - per trattare i sintomi dell'artrite reumatoide (RA) e rallentare la progressione della malattia, secondo l'American College di reumatologia. Ma alcune persone incorporano anche terapie complementari nel loro piano di trattamento generale per alleviare i sintomi dell'AR.
Robert Shmerling, MD, professore associato di medicina presso la Harvard Medical School e direttore clinico della divisione di reumatologia al Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston, afferma che le persone affette da AR si rivolgono sempre più a terapie come il massaggio e l'agopuntura per alleviare il dolore. Sebbene questi trattamenti non abbiano dimostrato di aiutare a ridurre l'infiammazione che causa i sintomi dell'AR, possono aiutare a migliorare la sensazione di benessere, che a sua volta può influire sull'AR, dice il dott. Shmerling.
"Durante la maggior parte di queste terapie, sei potenzialmente rilassato e meno stressato ", afferma Shmerling. "Ti concentri sulla guarigione e sulla mente, quindi possono avere effetti positivi".
La maggior parte dei professionisti del settore si riferisce a questi trattamenti come "terapie complementari", il che significa che non sono alternative intese a sostituire l'anti- farmaci infiammatori o altri trattamenti per la RA, ma che potrebbero aggiungere agli effetti generali del trattamento convenzionale.
Quali terapie complementari dovresti provare?
Se sei pronto ad aggiungere nuovi approcci al tuo regime di trattamento antiretrovirale, considera queste opzioni:
Massaggio Shmerling afferma che la ricerca sul massaggio per RA è scarsa, ma alcuni studi hanno dimostrato che può aiutare ad alleviare il dolore. Ad esempio, una recensione pubblicata a settembre 2017 nel American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation ha rilevato che il massaggio può ridurre il dolore e migliorare la funzionalità nelle persone con osteoartrite e RA, anche se i ricercatori hanno notato che sono necessarie ulteriori ricerche rigorose .
In generale, il massaggio è sicuro per le persone con AR, afferma Shmerling, assicurati di rivedere la tua condizione attuale con il massaggiatore prima di ogni sessione. "Ogni volta, dovrebbe esserci una discussione su dove sono i problemi e parti del corpo che potrebbero essere teneri", dice. "Il massaggio tende a concentrarsi sui muscoli, mentre l'AR colpisce le articolazioni. Di solito c'è un modo per evitare che il massaggio sia troppo aggressivo e causi più problemi. "
Biofeedback Questa terapia utilizza una macchina elettronica per aiutarti a entrare in contatto con alcune funzioni corporee che sono tipicamente automatiche, secondo la Nazionale Centro per la salute complementare e integrativa (NCCIH). Quindi puoi imparare le tecniche di rilassamento per aiutare a cambiare il modo in cui rispondi al dolore.
Non ci sono stati molti studi per misurare gli effetti del biofeedback. Tuttavia, afferma Shmerling, alcune persone con RA trovano utile. Se sei interessato a provare il biofeedback, cerca un professionista esperto. Il tuo reumatologo può essere in grado di fornire una raccomandazione.
Agopuntura Questo viene fatto inserendo aghi molto piccoli nella pelle per stimolare aree specifiche del corpo. Secondo NCCIH, gli studi mostrano risultati contrastanti quando si tratta di efficacia dell'agopuntura per RA, ma alcuni suggeriscono un beneficio.
Tuttavia, Shmerling afferma che l'agopuntura può alleviare il dolore attraverso l'effetto placebo - un fenomeno nel quale si riceve un trattamento falso ma sentirsi meglio perché ti aspetti che lo farai. "Gli aghi sono così sottili che i pazienti non riescono a capire se vengono inseriti", afferma Shmerling. In molti studi, il miglioramento di quelli trattati con l'agopuntura reale e quelli che credono solo che il trattamento che hanno ricevuto è stato l'agopuntura è simile. Quindi non è l'agopuntura stessa ad aiutare, ma l'effetto placebo, spiega Shmerling.
Indipendentemente da ciò, se sei interessato a provare l'agopuntura per RA, assicurati di trovare un agopuntore esperto che usi aghi sterili, dice Shmerling. Le tecniche improprie possono causare infezioni della pelle e altre lesioni, secondo NCCIH.
TENS La stimolazione del nervo elettrico transcutaneo (TENS) è una procedura che utilizza un dispositivo speciale che fornisce piccole stimolazioni elettriche alle fibre nervose attraverso la pelle, secondo l'Istituto Nazionale di Disturbi neurologici e ictus. Queste stimolazioni possono alleviare temporaneamente il dolore.
C'è stata poca ricerca sul fatto che la TENS possa aiutare a trattare la RA, e nessuna di queste è recente. Detto questo, c'è poco rischio di provare TENS, dice Shmerling, ma ancora una volta, sii sicuro di trovare un professionista esperto. "È relativamente sicuro", dice, "a meno che gli elettrodi non siano, in qualche modo, non puliti."
Omega-3 L'NCCIH raccomanda l'olio di pesce come possibile terapia complementare per la RA perché gli acidi grassi omega-3 può avere un effetto antinfiammatorio. Tuttavia, potresti semplicemente inserire nella tua dieta più volte alla settimana un pesce in scatola, al forno, al vapore o alla griglia. Schmerling e il suo team hanno recentemente scoperto che le persone che mangiano pesce due o più volte alla settimana hanno meno RA attiva rispetto a quelli che mangiavano una o nessuna porzione di pesce ogni settimana. La ricerca è stata pubblicata nel numero di giugno di Arthritis Care & Research
. Mantenete salubre la preparazione - Schmerling aggiunge che il pesce nello studio non è stato fritto.
Se state cercando un sollievo dai sintomi RA extra, potreste voler provare una di queste terapie complementari. Tieni presente che le prove scientifiche sono miste, quindi possono o non possono funzionare per te - e non sono un sostituto per i tuoi farmaci RA.
