Potresti scegliere di tenere le notizie del tuo diabete di tipo 2 a te stesso e ai parenti stretti. Ma cosa succede se soffri di bassi livelli di zucchero nel sangue in un incontro sociale e un amico nota il tuo disagio? Come informare qualcuno sul diabete di tipo 2?
Diabete di tipo 2: la regola generale
John Buse, MD, PhD, direttore del Diabetes Care Center presso l'Università della Carolina del Nord, Chapel Hill, vede un un paio di approcci fattibili alle situazioni sociali. "Puoi essere onesto e dire: 'Ho il diabete e non voglio mangiarlo'", dice Buse.
"Ma un altro punto di vista è che puoi mangiare tutto ciò che vuoi quando hai il diabete. È più importante avere controllo delle porzioni e piani pasto "piuttosto che preoccuparsi di ogni alimento. "Dì solo quello che senti: in questi giorni le persone sono molto più attente alla salute, e dubito che qualcuno ti chiamerebbe scortese se non volessi mangiare un enorme pezzo di torta."
Non sentirti come te Bisogna dare una spiegazione eccessiva, dice R. Paul Robertson, MD, presidente, Medicina e Scienza, American Diabetes Association e professore di medicina e farmacologia all'Università di Washington a Seattle.
"È salutare per le persone lasciare che le loro amici e familiari sanno che hanno il diabete e hanno condizioni dietetiche specifiche ", dice il dottor Robertson. "Non credo che tu debba aggiungere altro."
Diabete di tipo 2: quando dirlo ad altri
Ecco alcune situazioni in cui raccontare ad amici o familiari è una buona idea:
- Sei stato invitato a cena a casa di qualcuno. Potresti voler assicurarti che conoscano le tue restrizioni dietetiche in anticipo, in modo che non pensino che odi la loro cucina quando salti alcuni piatti.
- Stai uscendo con qualcuno regolarmente. Essere onesti riguardo al diabete può favorire l'intimità tra te e il tuo partner. Lui o lei sarà più in grado di capire le attività quotidiane che devi eseguire per prevenire un basso livello di zucchero nel sangue.
- Stai per andare a casa per il college. Avrai voglia di dire al tuo consulente residente, compagno di stanza, e amici sul tuo diabete. Se sei sceso con un caso critico di ipoglicemia, vorresti che sappiano cosa fare.
- Stai andando fuori a mangiare. Dato che è importante mangiare alla stessa ora ogni giorno, potrebbe voler dire qualcosa quando si preparano i piani per la cena in modo che il pasto possa essere coordinato con il programma.
Diabete di tipo 2: quando tenere la mamma
Non sentirti in dovere di spiegare il tuo diabete in ogni situazione. Ad esempio, se sei a una festa e vuoi limitare il consumo di alcolici per evitare un basso livello di zucchero nel sangue, non devi a nessuno una spiegazione.
In altre situazioni, rivelare il diabete di tipo 2 sarà una chiamata difficile. Ad esempio, sei a una festa in ufficio e i tuoi colleghi passano dolci fatti in casa carichi di zucchero. Rischi di ferire i loro sentimenti abbattendo le loro torte o caramelle? O rischi la salute mangiando cose che ti faranno saltare la glicemia? Puoi educatamente prenderne uno e dire che lo stai salvando per dopo, se sei preso tra queste due difficili scelte.
Ci possono essere degli svantaggi nel parlare alla gente del tuo diabete. Alcune persone possono diventare iperprotettive, osservandoti come un falco e obiettando che stai mangiando qualcosa che pensano che sarebbe male per qualcuno con il diabete.
"Una delle cose peggiori può essere un amico che è sempre in bilico", dice Robertson. "Significano bene, ma possono farti distrarre."
Condividere notizie sulla tua salute è una decisione molto personale che spesso prendi in base alle singole situazioni. E quello che funziona meglio per te di solito sarà la decisione migliore da prendere.
