Una diagnosi di cancro ai polmoni può essere traumatica e può benissimo lasciarti senza speranza e senza speranza. Ma gli studi indicano che lo stato fisico ed emotivo del paziente affetto da cancro del polmone può determinare quanto bene e quanto tempo vive quella persona.
Dopo la diagnosi, è comune sperimentare una vasta gamma di emozioni che progrediscono attraverso le cinque fasi del dolore - a partire da negazione, o pensando "Questo non può accadere a me", e alla fine porta all'accettazione della malattia e al suo trattamento.
Negazione: Non accetti ciò che ti sta accadendo; ti rifiuti di crederci.
Rabbia: Sei arrabbiato con te stesso e / o con le persone intorno a te.
Contrattazione: Ti senti colpevole, incolpati e prometti di fare le cose meglio o di essere una persona migliore se sei guarito.
Depressione: Ti senti triste e disperato, come se la tua vita fosse finita e non potessi continuare.
Accettazione: Alla fine trovi la motivazione e la forza Affrontare la realtà e reagire.
L'approccio mente-corpo: tecniche per aiutarti a guarire emotivamente
Una varietà di tecniche di autoaiuto descritte come approcci mente-corpo può aiutarti a gestire le fasi emotive di un polmone diagnosi del cancro, secondo James S. Gordon, MD, professore clinico nei dipartimenti di psichiatria e medicina di famiglia alla Georgetown Medical School di Washington, DC e fondatore del Center for Mind-Body Medicine.
Dr. Gordon, che è anche l'ex presidente della Commissione della Casa Bianca sulla medicina complementare e alternativa, afferma che "la letteratura recente non è del tutto chiara quale approccio sia migliore. Tutti i diversi approcci sono utili per persone diverse e sono anche utili a differenti volte per la stessa persona. " Gordon suggerisce anche ai pazienti di provare queste attività all'interno di un piccolo gruppo di supporto, piuttosto che solo individualmente, perché i benefici possono essere maggiori.
- Rilassamento Il rilassamento può migliorare il meccanismo di difesa del tuo corpo, migliorare il tuo livello di stress e aiutarti concentrati sulla tua vita quotidiana in modo da sentirti meno sopraffatto dal peso complessivo del cancro.
- Meditazione. Il rilassamento associato all'autocoscienza può migliorare la qualità della vita e ridurre il grado dei sintomi.
- Immagini guidate . Visualizzando qualcosa che ti piace o sogni ad occhi aperti può aiutarti a uscire da una situazione difficile.
- Ipnosi. Il rilassamento profondo accompagnato da immagini guidate può aiutarti a controllare i sintomi e lo stress del cancro.
- Biofeedback e autogeno addestramento. Queste tecniche possono aiutarti a controllare le tue funzioni corporee e possono aiutare a gestire il dolore, i sintomi e lo stress legati al cancro ai polmoni.
- Auto-espressione nelle parole Esprimersi attraverso la scrittura o l'umorismo alleviare il luppolo elessness and helplessness.
- Arte e musicoterapia. Entrambi rappresentano semplici modi per esprimere te stesso, che possono essere strategie di coping positive e aiutano a ridurre il dolore.
- Esercizio e yoga. L'esercizio può aiutare a prevenire il verificarsi e recidiva del cancro. Può ridurre gli effetti collaterali dei trattamenti contro il cancro, come l'affaticamento e migliorare l'umore e la qualità della vita.
Gordon offre queste altre parole di supporto per i pazienti con cancro ai polmoni: "La cosa più importante è che non si scriva mai nulla in pietra Ho visto, e ci sono molti casi nella letteratura professionale di persone, anche con cancro molto avanzato, che hanno recuperato. "
Non affrontare il cancro ai polmoni da solo. Sostegno dal medico, famiglia , amici e altre persone che gestiscono il cancro ai polmoni possono aiutarti a gestire i tuoi sentimenti e mantenere una visione positiva per migliorare le tue possibilità di guarigione.
