Sai già che la tua pelle - come il resto del tuo corpo - trae beneficio dal lavoro degli antiossidanti: aiutano a combattere i radicali liberi, composti instabili che attaccare le cellule e causare rughe, pelle opaca e persino il cancro della pelle. Ma con così tante persone sul mercato, come fai a sapere quali antiossidanti funzionano più duramente per aiutare la tua pelle a rimanere liscia e giovane? La buona notizia è che non c'è motivo di limitarsi a uno solo.
"La maggior parte degli antiossidanti ha un meccanismo d'azione primario ma può avere funzioni multiple", afferma Jennifer Linder, MD, assistente professore di dermatologia all'Università di California a San Francisco. "A causa di queste diverse funzioni, è bene avere una combinazione di antiossidanti nel tuo regime." Continua a leggere per scoprire quali antiossidanti non puoi sbagliare.
Tè verde
Che cos'è: Gli estratti di tè verde derivano dalla pianta di Camellia sinensis; potresti anche voler bere il tè preparato dalla pianta per ottenere benefici interni. Il tè verde contiene un numero di potenti polifenoli, uno dei quali - epigallocatechina gallato (EGCG) - contiene in grandi quantità.
Come funziona: La ricerca ha dimostrato che quando EGCG viene applicato prima o immediatamente dopo l'esposizione ai raggi UV, aiuta a correggere i cambiamenti cellulari causati dai dannosi raggi UV. "Può anche calmare i radicali di perossido di idrogeno e causare la degradazione delle cellule cancerogene della pelle", afferma il dott. Linder.
Consiglio per lo shopping: Assicurati che ci sia abbastanza estratto di tè verde nel prodotto che scegli; se c'è troppo poco, potrebbe non essere efficace. "Creme contenenti un'adeguata quantità di tè verde appariranno marroni", dice Leslie Baumann, MD, dermatologa a Miami e autrice di Skin Type Solutions.
Idebenone
Che cos'è: Idebenone (pronunciato Ed -buh-known) è un parente più stabile del coenzima antiossidante Q10.
Come funziona: L'Idebenone penetra meglio del coenzima Q10 e offre una maggiore protezione dall'ossidazione causata dai radicali liberi. Protegge anche le cellule della pelle dagli effetti dannosi dei raggi UVB.
Provalo prima: Assicurati di fare un patch test prima di impegnarti nell'uso regolare di un prodotto contenente idebenone; circa 1 su 10 persone ha una reazione allergica all'antiossidante, dice Deirdre Hooper, MD, un assistente professore clinico presso la Louisiana State University e un dermatologo a New Orleans.
Resveratrolo
Che cos'è: Questo antiossidante oldie-but-goodie è un composto polifenolico trovato in uva, bacche, cacao e persino noccioline.
Come funziona: Gli studi dimostrano che il resveratrolo conferisce grandi benefici se applicato localmente. "Quando si applica il resveratrolo prima dell'esposizione al sole, si riduce la produzione di radicali liberi dannosi e altri danni alla pelle dovuti al sole", afferma Linder.
Vitamina C
Cos'è: Questa familiare vitamina energetica è un antiossidante essenziale per la pelle, il che significa che è fondamentale ma non è prodotto da il corpo umano. "Per questo motivo, è utile aggiungere la vitamina C al tuo regime quotidiano", dice Linder. È disponibile in una varietà di forme, ma la versione più pura - la versione che merita il vostro denaro duramente guadagnato - è l'acido ascorbico.
Come funziona: Di tutti gli antiossidanti, la vitamina C è sostenuta dalla maggior parte delle ricerche che dimostrano i suoi benefici per la pelle. "Questo potente antiossidante ha dimostrato benefici anti-infiammatori, di formazione del collagene e di protezione solare", dice Linder.
Consiglio per lo shopping: Come già detto, cerca l'acido ascorbico sull'etichetta degli ingredienti. È meglio cercare un prodotto confezionato in un tubo scuro a bocca piccola che blocca l'ingresso dell'aria, perché la vitamina C è sensibile alla luce e all'aria.
