I crampi mestruali, le forti emorragie e gli sbalzi d'umore possono trascinarti giù. Ma quando diventano un problema di salute? Abbiamo chiesto agli esperti quali sono i peggiori problemi mestruali e come ottenere sollievo …
Ogni mese, come un orologio, sei irritabile, sfinito e raggomitolato nel tuo letto con i crampi. Ma a volte il tuo periodo arriva con sintomi non familiari.
Lo stress e i normali cambiamenti ormonali possono scatenare un dolore estremo o un'emorragia irregolare. Ma questi sintomi possono anche avere una causa più grave.
"Se hai sempre periodi regolari e improvvisamente diventi irregolare, potrebbe esserci un problema medico", dice Mary Gallenberg, MD, ginecologa alla Mayo Clinic di Rochester, MN
Alcuni sono facilmente trattati con i cambiamenti della dieta o con i rimedi da banco, ma altri possono richiedere l'assistenza di un medico o persino un intervento chirurgico.
Qui, gli esperti spiegano come identificare e trattare i cinque problemi mestruali più comuni.
1. Periodi pesanti (menorragia)
Come ci si sente: Se il ciclo dura più di sette giorni, produce grossi coaguli di sangue, si assorbe attraverso un tampone o un tampone ogni ora o si ha di notte per cambiare protezione, si può avere menorragia.
"È la più comune osservazione ginecologica", dice Robin Miller, MD, un esperto di salute delle donne internista e Lifescript.
Oltre ad essere frustrante e imbarazzante, può aumentare il rischio di anemia, che causa affaticamento, mancanza di respiro, dolore toracico e svenimento
Perché succede: La causa più probabile è un ciclo mestruale senza ovulazione, dice il dott. Miller. Ciò impedisce al corpo di produrre abbastanza ormone progesterone; senza di essa, l'estrogeno aumenta di più il rivestimento uterino, il che si traduce in periodi più pesanti.
Altri problemi pelvici che possono causare anche un'emorragia eccessiva:
- Endometriosi - Quando il rivestimento uterino cresce all'esterno, sulle ovaie o sulla vescica, portando a cisti e sterilità
- Polipi o fibromi - Possibili crescite dolorose e non cancerose che si sviluppano nell'utero
- Malattia infiammatoria pelvica (PID) - Un'infezione degli organi riproduttivi (utero, tube di Falloppio, ovaie, collo dell'utero) che potrebbero causare infertilità
- Adenomiosi - Una condizione dolorosa che si verifica quando il tessuto endometriale cresce nella parete uterina
Altre potenziali ragioni di sanguinamento pesante includono uno squilibrio ormonale, una tiroide iperattiva o iperattiva, insufficienza epatica e renale o una malattia del sangue.
Trattamenti medici: In primo luogo, consultare il medico per identificare una condizione di base. Trattamento che di solito blocca il sanguinamento eccessivo.
Se la perdita di sangue ti ha reso anemico, il medico può prescrivere supplementi di ferro.
Farmaci come pillola anticoncezionale, progesterone orale, IUD ormonale (Mirena) e non steroideo farmaci antinfiammatori (FANS) come l'ibuprofene (Advil) possono ridurre il flusso mestruale
Se non riducono il sanguinamento, il medico può raccomandare un intervento chirurgico. In una dilatazione e curettage (D & C), il tessuto del rivestimento uterino viene raschiato per ridurre il flusso mestruale.
Se l'emorragia rimane pesante, potrebbe essere necessario ripetere la procedura.
L'ablazione endometriale e la resezione dell'endometrio distruggono o rimuovono il rivestimento uterino, che riduce drasticamente il flusso mestruale.
Queste procedure stanno diventando un'alternativa più comune all'isterectomia (rimozione dell'utero), afferma il dott. Gallenberg. Questi possono ridurre la tua capacità di rimanere incinta.
Rimedi naturali: Riposare a sufficienza ed evitare l'aspirina, che impedisce la coagulazione del sangue, può alleviare i sintomi. L'agopuntura ridurrà anche il sanguinamento di alcune donne, dice il dott. Miller.
2. Periodi dolorosi (dismenorrea)
Come ci si sente: Un pad termico non è adatto per questi gravi crampi. Il dolore all'addome inferiore inizia prima o durante il ciclo, a volte insieme a nausea e vomito.
Una forma (dismenorrea primaria) inizia spesso con il primo ciclo mestruale, mentre l'altra (dismenorrea secondaria) di solito si verifica nelle donne 30-45 anni
Perché succede: Nessuno sa cosa causa la dismenorrea primaria. Ma è collegato all'aumento dei livelli di prostaglandina, un ormone prodotto nell'utero che produce contrazioni uterine più forti, secondo l'American Academy of Family Physicians.
La dismenorrea secondaria è scatenata dagli stessi problemi pelvici della menorragia: endometriosi, fibromi e PID.
Altri fattori di rischio includono il fumo e i periodi di inizio precoce, dice il Dr. Miller.
Trattamenti medici: Come per la menorragia, consultare il medico per il trattamento di eventuali condizioni di base.
FANS come ibuprofene (Advil) e naprossene (Aleve) possono alleviare i crampi. Sono particolarmente efficaci se usati con pillole anticoncezionali che regolano e alleggeriscono i periodi, dice il Dr. Miller.
Se tutti gli altri trattamenti falliscono, il medico può suggerire un'isterectomia, dice Millie Behera, MD, specialista della riproduzione presso la Duke University Centro medico a Durham, Carolina del Nord.
Rimedi naturali: Calore - da una doccia, da un bagno o da una piastra riscaldante - e terapie alternative possono alleviare i crampi per entrambi i tipi di dismenorrea, dice il Dr. Miller.
Questi trattamenti possono aiuto, ma consulta il tuo medico prima di provarli:
- Integratori come tiamina, vitamina E, vitamina B6, calcio, magnesio o omega-3
- Il rimedio a base di erbe cinese toki-shakuyaku-san
- Agopuntura, digitopressione e stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS)
- Yoga, meditazione e massaggio
Inoltre, evitare lo zucchero, la caffeina, la carne rossa e il cibo spazzatura può anche ridurre i crampi dolorosi, dice Sara Thyr, ND, un medico naturopata a Petaluma, in California.
3. Spotting o sanguinamento tra i periodi (sanguinamento intermestruale)
Come ci si sente: Quando non si hanno le mestruazioni, si nota lieve emorragia (spotting) o flusso più pesante e crampi.
Per adolescenti e donne sul controllo delle nascite, spotting tra il periodo è comune e di solito non è qualcosa di cui preoccuparsi, dice il dott. Gallenberg. Ma se ti stai avvicinando alla menopausa, avvisa il tuo dottore. Potrebbe essere un segno di cancro dell'endometrio, che è più comune nelle donne anziane.
Perché succede: Oltre al carcinoma dell'endometrio, lo spotting può derivare da stress, squilibri ormonali, tiroide non attiva, scarsa ovulazione, fibromi o polipi,
Trattamenti medici: Pianificare un esame ginecologico annuale in modo che il medico possa diagnosticare eventuali problemi in anticipo, dice il dott. Gallenberg.
Il medico può raccomandare un esame del sangue per controllare la funzionalità tiroidea e ovarica e colposcopia (un test che utilizza un microscopio per esaminare la vagina e la cervice) o biopsia endometriale o cervicale per escludere il cancro.
Il medico può anche suggerire un trattamento con solo progesterone, come un dispositivo intrauterino (IUD) che rilascia il ormone, dice Pamela D. Berens, MD, professore di ostetricia e ginecologia presso la University of Texas Medical School di Houston.
4. Sindrome premestruale (PMS) e disordine disforico premestruale (PMDD)
Come ci si sente: La maggior parte delle donne affronta la PMS ad un certo punto della loro vita. I suoi sintomi - gonfiore, tensione mammaria, dolori muscolari, irritabilità, voglie di cibo e affaticamento - di solito iniziano pochi giorni prima delle mestruazioni.
PMS grave, nota come PMDD, provoca stati d'animo più estremi, come ansia, depressione o rabbia. Circa il 3% -8% delle donne con PMS esperienza PMDD, secondo il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti.
Perché succede: L'ormone si gonfia intorno alle mestruazioni e si pensa che i cambiamenti chimici nel cervello scatenino i sintomi, secondo la Mayo Clinic. Stress li peggiora.
Trattamenti medici: I FANS riducono i sintomi della PMS come il disagio al seno, dice il dott. Berens.
Le pillole anticoncezionali stabilizzano gli ormoni per alleviare il disagio o arrestano completamente il ciclo, dice il Dr. Behera.
Per alleviare i sintomi dell'umore, il medico può prescrivere un antidepressivo, preso al giorno o per le due settimane prima di un ciclo mestruale.
Rimedi naturali: Non cedere alle voglie PMS del tuo corpo, specialmente per dolci e cibi salati, dice Mary Jane Minkin, MD, professore clinico di ostetricia e ginecologia presso la Yale University School of Medicine di New Haven, CT.
"Se lo fai, di solito ti senti peggio", dice il dott. Minkin.
Ecco perché: I dolci possono far cambiare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue, causando sbalzi d'umore. E gli alimenti salati possono farti trattenere l'acqua, aggiungendo al gonfiore della PMS.
Alcuni integratori possono alleviare i sintomi, secondo la Mayo Clinic. Prova il calcio (1.200 mg), il magnesio (400 mg), la vitamina B6 (50-100 mg) e la vitamina E (400 unità internazionali).
Riduce lo stress e migliora il tuo umore dormendo meglio, esercitando o ricevendo un massaggio.
5. Periodi persi (amenorrea)
Come ci si sente: Di solito il tuo periodo è come un orologio, ma all'improvviso si ferma. A volte solo una volta o per diversi mesi di fila.
Non è insolito saltare un periodo da adolescente o durante la perimenopausa (gli anni prima e un anno dopo l'inizio della menopausa). Altre volte, vedi il tuo OB-GIN, specialmente se perdi tre periodi consecutivi, dice il Dr. Berens.
Perché succede: Gravidanza, allattamento, menopausa, pillola anticoncezionale o colpi di ormone (come Depo -Provera controllo delle nascite iniettato) possono tutti causare periodi mancati.
Altri motivi includono:
- Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS): un problema ormonale che impedisce al corpo di sviluppare o rilasciare uova
- Insufficienza ovarica prematura: quando le ovaie smettere di produrre estrogeni o rilasciare uova nelle donne sotto i 40
- Sindrome di Asherman: cicatrici della cervice o dell'utero da un'infezione o chirurgia
- Stress, che interferisce con i livelli ormonali del corpo
- Basso peso corporeo, come da anoressia e altri disturbi alimentari
Trattamenti medici: Trattare la causa sottostante regolerà i cicli mestruali.
Rimedi naturali: Se lo stress o la perdita di peso sono i problemi, fai cambiamenti nello stile di vita, secondo il dott. Berens. Per esempio, una volta che le donne sottopeso tornano ad avere un peso sano, di solito iniziano di nuovo il ciclo.
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