Sappiamo che il periodo più rapido di sviluppo del cervello si verifica nei primi anni di vita, ma i ricercatori stanno ora scoprendo che un altro importante periodo di sviluppo si verifica quando i bambini raggiungono l'adolescenza.
Tra i 12 ei 16 1/2 anni, il cervello subisce una notevole quantità di riorganizzazione - cambiamenti necessari per il pensiero complesso e segnano il passaggio dall'infanzia a l'età adulta. Ora stiamo imparando che quando un bambino entra nella pubertà, le connessioni nel loro cervello iniziano a essere cablate, e quella che viene chiamata "potatura neuronale" inizia a verificarsi.
Come risultato di questa nuova attività, i modelli di sonno per gli adolescenti cambiano drasticamente. Gli adolescenti non solo hanno bisogno di dormire di più rispetto ad altri gruppi di età, ma il loro ciclo di sonno si sposta anche in un secondo momento. Questi cambiamenti spesso influenzano la quantità di sonno di qualità che un adolescente ottiene, il che può influenzare le sue capacità cognitive, l'umore, la capacità di concentrazione e la motivazione.
