Sommario:
- Tè alla curcuma e allo zenzero
- After-Dinner Belly-Soothing Tea
- Tea Calendula
- Il tè olmo sdrucciolevole
- Tè verde menta allo zenzero
I rimedi di erbe sono stati usati per trattare la malattia per secoli, attraverso una varietà di culture diverse. La curcuma combatte l'infiammazione, mentre lo zenzero ha proprietà antinausea. Uno studio pubblicato nel numero di gennaio 9 febbraio del giornale saudita di gastroenterologia afferma che sebbene le prove sui benefici della fitoterapia siano incomplete, potrebbero comunque essere più sicure da consumare rispetto alle droghe sintetiche.
Allo stesso modo, una revisione sistematica delle prove per la medicina alternativa, compresi i rimedi a base di erbe, per il trattamento della malattia infiammatoria intestinale (IBD), pubblicata nel gennaio del Journal of Crohn ' e Colite , ha rilevato che sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, tali rimedi potrebbero essere efficaci.
"Ci sono alcune prove che suggeriscono che il tè può aiutare con cose come l'infiammazione", dice Kelly Kennedy, RD, una nutrizionista per Everyday Health. "La sfortuna è che molte di queste ricerche sono state fatte sugli animali, quindi non si traduce necessariamente nello stesso effetto negli umani. Ma se il tè aiuta qualcuno, allora può essere uno strumento facile per alleviare i sintomi.
"Per prima cosa, il tè è sempre idratante e può aiutare con i sintomi della colite ulcerosa come la diarrea o la sindrome dell'intestino corto dopo l'intervento chirurgico", aggiunge Kennedy . "Un altro vantaggio è che il tè ha una qualità calda e rilassante, che può aiutare perché lo stress può aggravare i sintomi. E questo è vero a prescindere dal tipo di tè che produci. "
Se una bella tazza di tè sembra proprio la cosa che ti aiuta ad alleviare la pancia, prova uno dei seguenti metodi.
Tè alla curcuma e allo zenzero
La curcuma, un parente dello zenzero, è stata usata nella medicina ayurvedica per millenni per curare malattie infiammatorie. La curcumina, il componente attivo della curcuma, "è stato suggerito di esercitare effetti positivi nell'IBD", secondo uno studio pubblicato online nell'ottobre 2015 su Mediatori dell'infiammazione . Prova questo preparato calmante inviato da nascarrunner71 su AllRecipes.com: caldo o freddo, questo tè combina zenzero, curcuma e miele o sciroppo d'acero per un tè ricco e saporito.
After-Dinner Belly-Soothing Tea
Finocchio seme viene utilizzato per un numero di problemi digestivi. Combina l'erba con menta piperita, zenzero e camomilla per una miscela calmante che può essere assunta prima o dopo un pasto per prevenire o ridurre dolorosi gonfiori o crampi. Dai un'occhiata a questa ricetta su The Kitchn.
Tea Calendula
La calendula, un tipo di fiore, ha molti usi oltre al tè, tra cui sapone e balsamo per le labbra. La calendula è un antinfiammatorio che può essere usato per il trattamento della colite ulcerosa, nota una pagina sul sito web della University of Michigan Medical School.
Ci sono alcuni metodi per preparare il tè alla calendula, usando fiori di calendula secchi o freschi. The Nerdy Farm Wife consiglia di scaldare l'acqua in una casseruola o di mettere un vaso d'acqua pieno di petali di fiori alla luce diretta del sole.
Si noti che la calendula può anche avere effetti collaterali. Penn State Hershey Medical Center, a Hershey, in Pennsylvania, osserva che la calendula dovrebbe essere evitata dalle donne in gravidanza o allattamento e dalle coppie che cercano di concepire, perché il fiore può interferire con il concepimento e causare un aborto. Le persone che sono allergiche all'ambrosia o alle piante della famiglia delle margherite o degli asterioli possono manifestare un'eruzione cutanea da calendula.
Il tè olmo sdrucciolevole
La corteccia interna in polvere dell'olmo sdrucciolevole è stata usata per secoli per curare le malattie infiammatorie in medicina tradizionale. Prova questa ricetta della Happy Herb Company per vedere se aiuta con i sintomi della colite ulcerosa.
Una parola di cautela: Kennedy dice che l'olmo sdrucciolevole può, almeno secondo la saggezza tradizionale, indurre aborti, e quindi dovrebbe essere evitato da chiunque sia incinta o allattato al seno.
Tè verde menta allo zenzero
Probabilmente hai sentito quel tè verde contiene antiossidanti che possono aiutare a prevenire il cancro, ma i suoi benefici non finiscono qui - il tè verde contiene anche un componente anti-infiammatorio che può essere efficace contro la colite ulcerosa. Rendi la tua prossima tazza di tè verde un po 'più eccitante aggiungendo zenzero e menta, seguendo questa ricetta da Vita canadese .
Kennedy nota che la quantità del principale componente anti-infiammatorio del tè verde, epigallocatechina -3-gallato (EGCG), viene somministrato durante studi di ricerca in quantità molto più elevate, e a creature molto più piccole, rispetto alla quantità trovata in una tipica tazza di tè. "Potrebbe valere la pena di avere un paio di tazze, piuttosto che una sola," dice.
Se i sintomi della tua colite ulcerosa sono in atto, prova a sperimentare con alcuni di questi tè per vedere se aiutano. Ma prima di introdurre cambiamenti sostanziali nella dieta, incluso il consumo di uno di questi rimedi, Kennedy consiglia di parlare con il medico.
"Inoltre, non bere una tazza di tè verde e aspettarsi di essere curati" lei aggiunge. "Tieni traccia di ciò che stai prendendo e prendi nota degli effetti per vedere cosa potrebbe funzionare per te."
