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Se prendi insulina o farmaci per il diabete, potresti essere a rischio di sviluppare ipoglicemia o basso livello di zucchero nel sangue. Senza un'attenzione rapida, l'ipoglicemia può portare a gravi complicazioni, quindi è importante sapere cosa fare se succede a te oa qualcuno vicino a te.
"Nei casi molto gravi, l'ipoglicemia può portare a convulsioni o perdita di coscienza" dice Marilyn Tan, MD, un assistente clinico professore di medicina, endocrinologia, gerontologia e metabolismo presso la Stanford Health Care, e capo della Stanford Endocrine Clinic.
È possibile avere l'ipoglicemia ma non avere sintomi, secondo l'Istituto Nazionale di diabete e malattie digestive e renali (NIDDK). D'altra parte, i sintomi possono anche verificarsi rapidamente. Mentre i sintomi variano da persona a persona, se sviluppate un livello lieve o moderato di zucchero nel sangue potete:
- Sentirsi tremanti o nervosi
- Sudare molto
- Essere molto affamati
- Avere mal di testa o essere stordito
- Diventa pallido
- Hai problemi di concentrazione
- Avere palpitazioni cardiache
- Essere irritabile o combattivo
- Avere visione offuscata o vedere doppio
"Alcune persone sentono formicolio o intorpidimento alle estremità anche", dice Rodolfo Galindo , MD, un assistente professore di medicina nella divisione di endocrinologia, metabolismo e lipidi presso la Emory University School of Medicine di Atlanta e presidente della task force per il diabete ospedaliero.
Il tuo piano d'azione per l'ipoglicemia
Se manifesti sintomi di ipoglicemia, è importante agire. Inizia con questi passaggi:
Metti alla prova la glicemia. Se riconosci uno di questi sintomi e ritieni che il livello di zucchero nel sangue possa essere troppo basso, il primo passo da fare è quello di testare la glicemia con il glucometro, dice Tan. Qualcosa di meno di 70 milligrammi per decilitro (mg / dl) è considerato basso livello di zucchero nel sangue, secondo la National Library of Medicine (NLM). Tuttavia, i livelli target sono spesso individualizzati, quindi parla con il tuo operatore sanitario dei tuoi numeri ottimali, aggiunge Tan.
Mangia o bevi carboidrati ad azione rapida. Se hai poco zucchero nel sangue, devi agire immediatamente. La soluzione migliore è consumare circa 15 grammi di carboidrati, dice la NLM. Alcune opzioni includono:
- ½ tazza o 4 once di succo d'arancia
- ½ tazza o 4 once di soda normale (non dieta)
- 1 cucchiaio di zucchero sciolto in acqua
- 1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero
- 5 o 6 caramelle dure, gelatine o gommose
- 1 cucchiaio da tavola di glassa
- 2 cucchiai di uvetta
- ½ tazza di succo di mela
Puoi anche prendere da tre a quattro compresse di glucosio o tubo di gel di glucosio. "Chiunque prenda i farmaci per il diabete dovrebbe sempre avere con sé delle compresse di glucosio", esorta Galindo.
Aspetta, poi riprova. Il prossimo passo è aspettare 15 minuti, quindi testare di nuovo la glicemia. Se il livello di zucchero nel sangue ha raggiunto 100 mg / dl o più, stai bene. In caso contrario …
… Ripeti. Se il livello di zucchero nel sangue è ancora basso, consuma altri 15 grammi di carboidrati, aspetta altri 15 minuti e ripeti il test, consiglia l'NLM. "Devi ripetere questi passaggi finché il tuo livello di zucchero nel sangue non viene corretto", dice Galindo.
Quando il livello di zucchero nel sangue è tornato alla normalità . Una volta che ti senti meglio, è importante mangiare alcune proteine per mantenere il livello di zucchero nel sangue entro limiti normali, dice Tan. Le opzioni intelligenti includono una manciata di noccioline, un po 'di burro di arachidi o formaggio. "Anche un panino con prosciutto o tacchino è una buona scelta", afferma Bruce Evans, NRP, membro del consiglio di amministrazione dell'Associazione nazionale dei tecnici medici di emergenza e capo del distretto di protezione antincendio di Upper Pine River, situato fuori Durango, in Colorado. Altrimenti, puoi riprendere le attività, aggiunge Tan.
Quando chiamare il medico. Se hai problemi a normalizzare il livello di zucchero nel sangue, chiama il medico e chiedi di essere visto immediatamente. L'ipoglicemia non curata può indurti a prendere o perdere conoscenza, dice NIDDK.
Come aiutare gli altri a aiutarti
Conoscere i segni di ipoglicemia, avere un piano d'azione e prepararsi con il glucometro e le compresse di glucosio sono vitali, ma a volte potrebbe essere necessario affidarsi ad altre persone per aiutare quando si ha un calo di zucchero nel sangue troppo basso. Prendi questi passaggi aggiuntivi così sei pronto - e lo sono anche loro:
Insegna ai tuoi cari. Se non riesci ad aiutare te stesso, amici, familiari o colleghi potrebbero doverti curare con un'iniezione di glucagone, un ormone che dice al tuo fegato di rilasciare glucosio immagazzinato, dice l'American Diabetes Association (ADA). Per questo motivo, è una buona idea insegnare a chi ti è vicino cosa fare. Se non sanno come darti l'iniezione o se il glucagone non è disponibile, devono chiamare il 911 e ottenere l'aiuto di cui hai bisogno, dice Evans. Un basso livello di zucchero nel sangue sostenuto per un tempo prolungato può portare a danni irreversibili al cervello, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.
Indossare un braccialetto ID. Evan suggerisce che tutti i diabetici dovrebbero farsi un tatuaggio o indossare un braccialetto di identificazione medica. Il bracciale dovrebbe indicare "diabete" e se si sta assumendo insulina o altri farmaci, raccomanda il Joslin Diabetes Center di Boston.
Parli con il medico del suo basso rischio di zucchero nel sangue. Se hai frequenti episodi di ipoglicemia, assicurati di parlare con il medico. La soluzione potrebbe essere semplice quanto cambiare la quantità o il tipo di farmaco antidiabetico che prendi. Tuttavia, non apportare mai modifiche al regime terapeutico senza l'approvazione del proprio medico.
Segnalazione aggiuntiva di Andrea Peirce
