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Il caregiving è spesso descritto come un dono e una sfida straordinaria - e per una buona ragione. La persona amata con il cancro ai polmoni ha bisogno e si fida di fornire assistenza e supporto. E mentre essere una mano per affrontare un viaggio molto difficile è prezioso, può anche aggiungere un'enorme quantità di stress e responsabilità alla propria vita. Uno dei migliori doni che puoi dare a te stesso e alla persona amata è quello di prenderti cura di te lungo la strada.
Essere un caregiver di successo
Come badante, potrebbe essere necessario aiutare la persona amata con molti compiti fisici ed emotivi, tra cui:
- Fornire farmaci e tenere informati i medici sugli effetti indesiderati.
- Programmazione degli appuntamenti del medico e fornitura o coordinamento del trasporto
- Gestione dei documenti, richieste di risarcimento e prendere appunti durante le visite mediche.
- Fornire supporto e assistenza durante le degenze ospedaliere come a casa.
- Gestire o coordinare la spesa, cucinare, pulire, lavare, pagare le bollette e altre attività domestiche.
- Ascoltare, incoraggiare e sostenere la persona amata attraverso Alti e bassi emotivi.
"Quando alle persone viene diagnosticato un cancro ai polmoni, molte volte sentono che la loro vita viene sconvolta", dice Allison DiBiaso, LICSW, assistente sociale di oncologia presso il Dana-Farber Cancer Institute di Boston.
adjus il tuo ruolo di badante può essere difficile, ma ci sono dei passi da compiere per gestire le tue nuove responsabilità e fornire cure efficaci. Ecco cosa puoi fare per aiutare la persona amata attraverso il trattamento del cancro del polmone:
- Incoraggia la comunicazione aperta. La persona amata potrebbe sentirsi un peso e avere difficoltà a chiedere aiuto. Scopri cosa è più stressante o quali sono le cause di maggiore preoccupazione, DiBiaso consiglia.
- Diventa un sostenitore. Sii la voce della persona amata e assicurati che le sue preoccupazioni siano ascoltate quando incontri la squadra per la cura del cancro ai polmoni , Dice DiBiaso.
- Mantieni la coerenza. Può essere facile lasciare che il cancro ai polmoni sommerga la tua vita. Mentre c'è una nuova normalità dopo una diagnosi di cancro del polmone, la coerenza è la chiave per il benessere. Incoraggia la persona amata a continuare le attività che sono divertenti e fanno parte della routine quotidiana, dice DiBiaso.
- Costruisci una squadra. Farai affidamento su un team di professionisti medici dell'ospedale. Ma puoi anche creare la tua squadra di amici, vicini e familiari per dare una mano. Potresti chiedere a un amico esperto di tecnologia di avviare e gestire una pagina del sito Web su un sito come www.caringbridge.org per tenere informati gli altri. In questo modo, non stai costantemente mettendo in campo email, testi e telefonate. Sarai molto più bravo nel tuo lavoro di caregiver se hai delle persone che ti aiutano con i compiti e ti permettono di fare le pause necessarie.
Prendersi cura di te
Molti operatori sanitari si concentrano così tanto sulla loro amata e sui molti compiti associati caregiving che trascurano i loro propri bisogni e benessere, secondo il National Cancer Institute (NCI). Ma parte della realizzazione del tuo lavoro di caregiver richiede un po 'di autocontrollo. "Se non ti prendi cura di te stesso e ti ammali, hai appena trasformato una situazione difficile in un livello completamente nuovo", spiega Alison Sachs, MSW, OSW-C, una sopravvissuta al cancro del polmone e la comunità di sensibilizzazione e paziente direttore dei servizi di supporto presso il Centro per i tumori di Eisenhower Lucy Curci a Ranch Mirage, California.
Ecco alcuni consigli per aiutarti a prenderti cura di te:
- Segui l'ABC della vita sana Non dimenticare le basi, Dice Sachs. Ciò significa mangiare bene, dormire abbondantemente, allenarsi regolarmente e trovare il tempo per rilassarsi.
- Chiedi aiuto se ne hai bisogno. Secondo l'NCI, è normale che i caregiver sentano di fare troppo per conto loro. Se ti senti sopraffatto da compiti come cucinare, fare la spesa o il bucato, è inevitabile che ci sia qualcuno disposto a dare una mano. Scegli i lavori per gli amici in base ai loro talenti o cosa possono facilmente fornire. Ad esempio, se un amico ha bambini di età inferiore ai tuoi, chiedi aiuto con l'assistenza all'infanzia o il trasporto a scuola. O arruolare un amico con il pollice verde per aiutare con il lavoro in giardino o piantare, suggerisce Sachs.
- Fare pause di cinque minuti. Per aiutare a gestire lo stress e prevenire il burnout del caregiver, è importante prendersi un po 'di tempo ogni giorno. Se non puoi scappare per un intero pomeriggio, fai delle mini-pause. Anche solo pochi minuti di meditazione, respirazione profonda o immagini guidate possono aiutarti a ricaricarti in una giornata stressante, dice Sachs.
- Unisciti a un gruppo di supporto per i caregiver. Questo è un gruppo di supporto specifico per le persone nella tua situazione. Cerca una persona gestita da un facilitatore esperto in oncologia che possa fornire una guida appropriata e assicurarti che stai affrontando bene, dice Sachs. Un'altra opzione: contatta un terapeuta addestrato oncologia per un supporto individuale solo per te.
Soprattutto, Sachs dice: "Sii gentile e gentile con te stesso. E ricorda, le tue circostanze sono cambiate - non l'hai fatto. "
