Sommario:
- Scelta di un integratore sicuro per tenere il diabete sotto controllo
- Supplementi pensare due volte a proposito di quando hai il diabete
Se tu o una persona cara avete il diabete, ci si potrebbe chiedere se l'assunzione di integratori può aiutare a gestire la malattia. Se visiti qualche forum online sul diabete, vedrai affermazioni su questo o quell'integratore e su come possono aiutare a invertire o curare il diabete - e il 22% delle persone con diabete usa una terapia a base di erbe, secondo il National Health Interview Survey. Ma qual è il vero scoop sui benefici di alcuni supplementi per le persone con diabete, e quali sono pericolosi o semplicemente inefficaci?
"Qualsiasi supplemento può essere pericoloso se non preso correttamente", afferma Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, portavoce dell'Academy of Nutrition and Dietetics (AND) e della American Association of Diabetes Educators, che ha sede nel Bronx, New York. "Ogni persona con diabete dovrebbe verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi supplemento. Lascia che sia il medico a decidere se quello che sei disposto a prendere è sicuro per te. "
Chiedi anche al tuo medico di ottenere i livelli ematici di nutrienti, per avere un'idea di quali integratori potrebbero o meno essere adatti a te. "Questa è la chiave per personalizzare e ottimizzare realmente la salute, perché consente una migliore comprensione di quali supplementi potrebbero essere più utili ea quali dosi", dice Robin Foroutan, RDN, dietologo integratore e portavoce dell'AND, che ha sede a New York City.
Scelta di un integratore sicuro per tenere il diabete sotto controllo
Prima di iniziare a comprare integratori, sappi che nei suoi Standard di assistenza medica 2017, l'American Diabetes Association (ADA) sottolinea che non è chiaro Esistono prove a sostegno del fatto che l'integrazione a base di erbe o di minerali, comprese vitamine e minerali, sia benefica per le persone con diabete che non hanno altre carenze.
Il National Institutes of Health (NIH) non supporta neanche l'uso di tali integratori. "In assenza di forti prove scientifiche, non approviamo l'uso di [integratori, come cromo, fieno greco, melone amaro e altri, per la perdita di peso]", dice Saul Malozowski, MD, PhD, direttore del programma per l'endocrinologia e il programma di fisiologia all'interno del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases del NIH. "Rischi e benefici possono differire in base a più variabili, incluso se la persona ha altre condizioni mediche."
Se il medico ti ha dato il via libera per prendere un supplemento, non puoi necessariamente fidarti dell'etichetta o del sito web di un prodotto per darti tutte le informazioni importanti di cui hai bisogno, sia. "L'industria degli integratori è molto poco regolamentata, quindi anche se i consumatori leggono le etichette potrebbe non essere sufficiente", afferma White. "Molti integratori contengono ingredienti che non sono elencati nelle etichette, inoltre ci sono spesso discrepanze di purezza e dosaggio da una bottiglia all'altra".
Alcuni supplementi potrebbero anche interferire con il trattamento del diabete. Puoi consultare il database completo di Natural Medicines per potenziali interazioni negative (e, naturalmente, chiedi al tuo medico o al farmacista, anche). Anche se nessun sigillo di approvazione su un integratore sta per segnalare che un prodotto è sicuro o efficace, può garantire che un integratore è stato fabbricato correttamente, non è contaminato a un livello dannoso e che contiene gli ingredienti che dice di fare, secondo l'Ufficio dei supplementi dietetici del NIH.
Alcuni di questi programmi di verifica di terze parti includono la certificazione del supplemento dietetico internazionale NSF, il programma di verifica degli integratori alimentari US Pharmacopeia e il marchio di qualità approvato da ConsumerLab.com.
Supplementi pensare due volte a proposito di quando hai il diabete
Alcuni integratori potrebbero essere più utili di altri per le persone con diabete. Ad esempio, se stai assumendo il farmaco Metformin (glucofagia), il farmaco è collegato a una possibile carenza di vitamina B12, quindi potresti voler sottoporre periodicamente a test i tuoi livelli vitaminici, soprattutto se hai una condizione come la neuropatia periferica.
Molti esperti di diabete concordano sul fatto che alcuni integratori, come il magnesio, possono essere di beneficio per le persone con diabete. "I livelli di magnesio sono spesso bassi nelle persone con diabete", dice Foroutan. Ma lei avverte che non tutti i diabetici dovrebbero integrare il minerale. "Se la funzione renale è compromessa, l'integrazione con il magnesio potrebbe non essere appropriata", afferma.
Potresti volerci pensare due volte su alcuni integratori. Ad esempio, negli Standard di assistenza medica 2017, l'ADA sconsiglia l'integrazione di routine di antiossidanti, come vitamina E, vitamina C e carotene. Questo perché non ci sono prove abbastanza evidenti che dimostrino un beneficio degli integratori, e anche perché c'è preoccupazione per la sicurezza a lungo termine di tale integrazione.
L'ADA rileva anche che non ci sono prove sufficienti per supportare l'integrazione regolare di micronutrienti, come come vitamina D - anche se il NIH sta finanziando uno studio della vitamina per determinare se aiuta a prevenire il diabete di tipo 2 nelle persone a rischio - e spezie come la cannella per un migliore controllo glicemico nelle persone con diabete.
"La cannella Cassia può negativamente impatto di zucchero nel sangue e potrebbe essere problematico per la salute del fegato ", osserva Dana Angelo bianco, RD, un professore di preparazione atletica e medicina sportiva e l'amministratore di conformità supplemento presso la Quinnipiac University di Hamden, nel Connecticut. "Poiché sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se i supplementi di cannella alla cannella sono veramente utili nella gestione del diabete, incoraggio i pazienti a mangiare la cannella negli alimenti. Può essere aggiunto a bevande calde o fredde, cereali, prodotti da forno o anche spezie per carne, verdure e pesce. "
Altri integratori rappresentano un rischio particolare per le persone con diabete. "Il fieno greco può abbassare i livelli di zucchero nel sangue a livelli pericolosi e può anche interagire con i farmaci per il diabete", afferma White. "E 'anche controindicato per le persone che assumono anticoagulanti." Gli anticoagulanti sono farmaci che aiutano a ritardare la coagulazione del sangue e sono spesso somministrati a persone con diabete perché hanno un rischio maggiore di sviluppare una malattia arteriosa.
Alcuni supplementi sono stati trovati essere inefficace: in uno studio pubblicato nell'ottobre 2016 sulla rivista Regolamento endocrino , è stato riscontrato che l'integrazione di olio di semi di lino non ha avuto un impatto significativo sulla resistenza all'insulina o sulla funzionalità delle cellule beta. supplementi di perdita di peso,
sempre saltarli. "Anche se la perdita di peso può essere giustificata per alcuni pazienti con diabete, i supplementi di perdita di peso dovrebbero essere evitati a tutti i costi", afferma White. "La maggior parte sono pieni di sostanze stimolanti volte a sopprimere l'appetito, mettendo a rischio i pazienti con diabete, soprattutto perché una dieta bilanciata è così importante per la gestione della malattia."
