Sommario:
- Perché le donne in postmenopausa non dovrebbero stressare troppo il BMI
- Per le donne in postmenopausa, c'è una migliore misura del peso corporeo rispetto all'IMC?
13 marzo 2018
Insieme a tutti gli altri argomenti contro l'uso dell'indice di massa corporea (BMI) come modo per misurare lo stato di peso di qualcuno come sovrappeso o obeso, un nuovo studio suggerisce che potrebbe essere dannoso per le donne in postmenopausa.
Lo studio, che è stato pubblicato nell'edizione del marzo 2018 della rivista Menopausa , esaminato più di 1.300 donne in postmenopausa tra i 53 e gli 85 e hanno misurato il loro indice di massa corporea e la percentuale di grasso corporeo. Una donna era considerata obesa se avesse un IMC superiore a 30 e più del 35% di grasso corporeo.
I ricercatori hanno scoperto che "l'utilizzo di un BMI di 30 per definire l'obesità nelle donne in postmenopausa comporta una classificazione errata", dice lo studio coautore Hailey Banack, PhD, associato post-dottorato nel dipartimento di epidemiologia e salute ambientale presso l'Università di Buffalo a Buffalo, New York. Se l'obesità è classificata come il 35% di grasso corporeo, un BMI di 30 marchierà correttamente solo il 55% delle donne obese.
Potrebbe essere un problema. "Questo tipo di errata classificazione del BMI potrebbe comportare una sottostima del rischio reale di malattia", afferma il dott. Banack. I medici che fanno affidamento sul BMI come indicatore di salute potrebbero perdere le donne che potrebbero beneficiare di un intervento per perdere peso. Più grasso corporeo - in particolare il grasso viscerale intorno alla parte mediana - è associato a un maggior rischio di malattie cardiache, diabete e artrosi, tra gli altri problemi, secondo la Harvard Medical School.
Detto questo, come osserva Banack, l'idea alla base la ricerca non è quella di sostenere la riduzione della gamma di BMI che indica l'obesità. "La domanda su quale punto chiave dovrebbe essere usato è ancora senza risposta", dice. "Non suggeriamo che avere donne targetizzate a un punto di taglio specifico del BMI dovrebbe sostituire i medici che incoraggiano le donne a mantenere una circonferenza della vita sana o vivere uno stile di vita sano", aggiunge.
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Perché le donne in postmenopausa non dovrebbero stressare troppo il BMI
In effetti, il numero potrebbe non essere qualcosa a cui dovresti dare troppa fiducia. "Il BMI è stato sviluppato come soluzione unica per la quantificazione della composizione corporea, ma potrebbe non essere applicabile alle donne in postmenopausa", afferma JoAnn Pinkerton, MD, direttore esecutivo della North American Menopause Society, che non è stata coinvolta nella ricerca.
Questo perché le donne subiscono cambiamenti nella loro composizione corporea mentre invecchiano. Dopo la menopausa, ad esempio, le donne perdono massa ossea e muscolare. "Lo stesso indice di massa corporea in una donna di 65 anni può basarsi più sul grasso viscerale e meno sulla massa ossea e muscolare", dice. Il grasso viscerale aumenta il rischio di malattie croniche, quindi anche se una donna di 65 anni pesasse lo stesso quando aveva 50 anni, ora sarebbe a rischio più elevato per le malattie cardiache.
Il problema? I medici potrebbero non trovare le donne ad alto rischio di malattia. "Se le donne con più massa grassa addominale sono classificate come peso normale usando solo l'IMC invece di misurare la circonferenza della vita o utilizzando la TC o la risonanza magnetica per calcolare la percentuale di grasso, queste donne potrebbero essere falsamente rassicurate e perdere la possibilità di ridurre il rischio di malattie cardiovascolari o il diabete sono problemi di salute legati all'obesità ", afferma il dott. Pinkerton.
Tuttavia, molti esperti di obesità sostengono l'uso del BMI. "In un contesto clinico, non si dovrebbe usare il BMI come misura di qualsiasi cosa", dice lo specialista di perdita di peso Charlie Seltzer, MD, che è uno studio privato a Philadelphia. Detto questo, tutte le misure preventive e i test necessari dovrebbero essere fatti per tutti, comprese le donne in postmenopausa, indipendentemente dal suo indice di massa corporea, dice.
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Per le donne in postmenopausa, c'è una migliore misura del peso corporeo rispetto all'IMC?
Ecco cosa puoi fare per proteggere la tua salute, indipendentemente dal tuo peso. "La maggior parte delle persone con qualsiasi fattore di rischio deve essere sottoposta a screening per le malattie cardiovascolari", afferma il dott. Seltzer. I fattori di rischio includono alti livelli di trigliceridi, basso colesterolo HDL "buono", e glicemia alta (iperglicemia) e insulina. Se hai questi, potresti essere metabolicamente obesi (anche se il tuo peso va bene), osserva, e dovrebbe essere trattato di conseguenza.
Inoltre, presta attenzione alla tua vita. La tua vita dovrebbe misurare meno di 35 pollici, le note della Mayo Clinic. È una buona idea misurare la tua vita, ma i pantaloni che non si adattano più o il seno che si sta ingrossando sono due segni che potresti aver aggiunto sul grasso viscerale più pericoloso, dice Pinkerton.
Dipende anche da te essere proattivo la tua salute. Molti medici non parlano ai loro pazienti del loro peso a causa della mancanza di tempo, dice Seltzer. E potrebbero non avere accesso a metodi più affidabili per determinare il grasso corporeo, come calibri o una capsula del corpo, osserva
In conclusione: se sei una donna in postmenopausa, pensa a te stesso come obesa solo una volta che il tuo BMI supera i 30 può darti un falso senso di sicurezza sulla tua salute. Continuare a fare scelte di vita sane (mangiare bene, rimanere attivi, ridurre lo stress, dormire) indipendentemente dal proprio peso.
