La morte dei fratelli germani aumenta il rischio cardiaco dei sopravvissuti | Dr. Sanjay Gupta |

Gli esperti sanno da tempo che la "sindrome del cuore spezzato" - intenso dolore toracico temporaneo provocato da un'ondata di ormoni dello stress - può aumentare il rischio di una persona attacco di cuore nei giorni e settimane dopo un evento di vita stressante. Ma la ricerca del Journal of American Heart Association mostra che gli adulti hanno un rischio più elevato di avere un infarto fatale anni dopo la morte di un fratello.

Questo suggerisce che un cuore spezzato non si rammenda mai? Non necessariamente, dicono i ricercatori. Lo studio ha scoperto che le donne avevano più probabilità di morire per un infarto da quattro a sei anni e mezzo dopo la morte di un fratello adulto, mentre gli uomini in lutto avevano una maggiore probabilità di subire un infarto mortale da due a sei e -a metà anni dopo. Gli esperti teorizzano che i meccanismi di coping malsani sono in parte da incolpare per l'aumento del rischio.

Il rischio di un attacco cardiaco fatale sale ancora di più se il fratello muore per un attacco di cuore. Il rischio delle donne è aumentato del 62% negli anni successivi alla morte di un fratello e il rischio di attacchi cardiaci negli uomini è salito del 98%.

Anche la genetica, le esperienze d'infanzia condivise e le scelte di stile di vita simili hanno un ruolo. > Proteggi il tuo cuore

Cosa significa questo per i fratelli adulti in lutto? Una morte in famiglia non significa necessariamente che la tua salute sia in pericolo. Mentre non puoi cambiare il tuo corredo genetico, puoi adottare strategie di coping salutari e fare scelte di vita intelligenti che possono aiutare a ridurre i rischi per la salute.

Non utilizzare tecniche di lutto dannose.

• Fumare sigarette, bere alcolici in eccesso, mangiare cibo spazzatura, smettere di esercitare e isolarsi aumenterà il rischio di problemi cardiaci. Kerri McManama, LCSW, un assistente sociale Hospice presso un ospizio della comunità nella zona di Greater Boston, suggerisce strategie di coping più sane e più efficaci, come fare una passeggiata fuori, godersi la compagnia di un animale, scrivere una lettera al fratello defunto, e accettare offerte di sostegno da parte di altri. Magra su amici e familiari.

• "Condividi sentimenti, storie e lacrime con i tuoi cari", raccomanda McManama. Se non hai voglia di ricevere abbastanza sostegno da amici e parenti, considera la possibilità di iscriverti a un gruppo di supporto attraverso un ospedale o un ospizio locale. Connettersi con gli altri che sanno come ti senti ti aiuterà a farcela. Cerca un aiuto professionale.
• Il costo emotivo di perdere una persona cara può essere prepotente e persino portare a problemi di salute mentale. "C'è una linea sottile tra il dolore e la depressione clinica", dice McManama. Molte persone hanno bisogno di aiuto professionale per superare il processo di lutto, quindi non esitare a parlare con il tuo medico. Ottieni una trasformazione sana per il cuore.

• Le abitudini sane ti aiuteranno a ridurre le probabilità di malattie cardiache, indipendentemente dal tuo la morte di fratello. Avere una buona alimentazione, fare esercizio regolarmente (mira per 30 minuti, 5 giorni alla settimana), non fumare, bere alcolici con moderazione (cioè un drink al giorno per le donne e non più di due bevande alcoliche al giorno per gli uomini), trovare modi sani per alleviare lo stress e tenere il passo con i farmaci e le visite mediche. Bandiere rosse di attacco cardiaco

È abbastanza comune avere segni di problemi cardiaci ben prima di avere un infarto. Sintomi come pressione del torace, dolore toracico durante l'esercizio, fluttuazioni nel cuore, eccessiva stanchezza e gonfiore nei piedi, nelle caviglie e nell'addome possono indicare problemi cardiaci. Rivolgersi al proprio medico se si hanno segni di malattie cardiache.

Conoscere i sintomi di attacco cardiaco e ricevere immediatamente un trattamento medico sono anch'essi fondamentali. I sintomi associati a un attacco cardiaco effettivo includono dolore o pressione al torace, mancanza di respiro, vertigini, nausea, sudorazione fredda e dolore alle braccia, alla mascella, al collo, alla schiena o allo stomaco.

Anche se alcuni attacchi cardiaci si accendono lentamente ei sintomi possono imitare altre malattie, è sempre meglio prevenire che curare.

Piangere una persona cara non è mai facile, ma far fronte alle proprie esigenze è essenziale per mantenersi in salute lunga durata.