La terapia fisica spesso fornisce il miglior trattamento per il dolore al collo, non solo fornendo sollievo, ma anche insegnandoti tecniche per prevenire la ri-ferita ed evitare il dolore al collo in futuro. > Terapia del collo: come funziona
La terapia fisica per il dolore al collo si concentra sul rafforzamento e il miglioramento di muscoli, tendini e legamenti che supportano le vertebre. Gli obiettivi principali della terapia del collo sono:
Per allungare e rafforzare i muscoli nelle aree interessate, accelerando il processo di guarigione riducendo il dolore al collo e il gonfiore, rendendo i muscoli più flessibili e forti.
- Insegnare postura e altri meccanismi del corpo che può proteggere il collo e la colonna vertebrale, prevenendo il dolore al collo futuro.
- Mostrare ai pazienti come prendersi cura delle riacutizzazioni del dolore se si verifica una lesione.
- Un terapista inizierà sempre ponendoti domande progettate per aiutare capire la portata del problema, tutto dal tuo stile di vita alla storia medica. Se il tuo dolore al collo è causato da un trauma o una malattia grave, il fisioterapista si consulterà con il tuo medico.
Collo Terapia: il tuo piano personalizzato
Il passo successivo del fisioterapista è di creare un piano di trattamento per alleviare il tuo dolore al collo . Oltre a darti esercizi per migliorare la tua flessibilità, forza e stabilità, altre opzioni includono:
Applicazione di ghiaccio o calore
- Stimolazione elettrica dei gruppi muscolari
- Ultrasuoni
- Trazione del collo
- Massaggio terapia
- La maggior parte delle sessioni di terapia fisica dura circa un'ora, anche se il tempo può variare. Il numero totale di sessioni dipenderà dalle particolari circostanze del dolore al collo. Alcuni pazienti necessitano solo poche sedute, mentre altri possono richiedere mesi di terapia.
Collo Terapia: istruzione ed esercizio
Il fisioterapista ti insegnerà come evitare problemi futuri mostrandoti come sederti, alzarti e muoverti con una postura corretta. Il terapeuta potrebbe valutare l'ergonomia della casa e del luogo di lavoro per assicurarsi che il proprio ambiente non si presti alla ri-ferita.
Gli esercizi aerobici a basso impatto come il nuoto o il camminare possono essere utili per ridurre il dolore al collo. Il fisioterapista può progettare un programma di esercizi senza dolore solo per te, al di là degli esercizi di rafforzamento e flessibilità che costituiscono il nucleo della tua terapia. Dopo aver completato la terapia fisica, sarai in grado di lavorare da solo, con allungamenti, esercizi e altre pratiche studiate per tenere a bada il dolore al collo.
Collo Terapia: trovare un terapista fisico
Il tuo primario un medico o un ortopedico può darti un rinvio a un fisioterapista come parte del tuo trattamento generale. Per localizzare un fisioterapista da solo, visitare il sito Web dell'American Physical Therapy Association e cercare nel database dei suoi membri.
Le sessioni di terapia fisica individuale in genere costano tra $ 100 e $ 150. Se scegli di frequentare una sessione di fisioterapia di gruppo, il costo sarà leggermente inferiore. Molti fornitori di assicurazioni sanitarie coprono la terapia fisica, quindi potrebbe essere necessario fornire un co-pagamento. Gli HMO federali sono obbligati per legge a includere la terapia fisica nei loro benefici.
Per sapere fino a che punto la tua assicurazione copre la terapia fisica, dovresti rivolgerti alla compagnia assicurativa o al direttore delle risorse umane del tuo datore di lavoro:
Se ti serve un rinvio dal tuo medico di base
- Se puoi usare la terapia fisica per trattare più di una condizione in un anno
- Indipendentemente se la tua assicurazione copre la tua terapia fisica fino a quando il tuo dolore al collo è completamente guarito
- Che tu sia in grado di tornare di volta in volta al fisioterapista se il tuo dolore al collo è cronico
- Seguire la terapia fisica corretta non solo ti consentirà di sentirti meglio più velocemente, ma anche di rimanere senza dolore dopo il recupero.
