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La famiglia e gli amici possono essere vere linee di vita per le persone che vivono con il diabete - possono dare una mano o una spalla per appoggiarsi al momento giusto. Gli studi dimostrano che le persone sono in grado di gestire meglio il proprio diabete quando hanno il sostegno dei propri cari. Li aiuta a sapere che non lo stanno affrontando da soli.
Ma può essere difficile per i propri cari che vogliono offrire supporto per il diabete per conoscere la differenza tra essere disponibili e fare il brontolone. "C'è spesso una linea molto sottile tra spingere e tormentare", dice Lawrence Perlmuter, PhD, psicologo presso l'Università di Medicina e Scienza di Rosalind Franklin a North Chicago.
Interessarsi al diabete della propria amata, se il diabete di tipo 1 o il diabete di tipo 2, è una cosa; assumere il controllo è un altro. "Se continui a dirgli cosa fare o se li ammonisci ripetutamente, lo vedranno come una sfida al loro controllo", dice Perlmuter. Un atteggiamento di presa in carico è raramente il tipo di diabete che la tua amata sta cercando.
Ecco alcune cose da fare e da non fare per fornire supporto per il diabete che funziona per tutti.
Cosa non fare quando offri? Diabete Aiuto
- Non giocare al dottore. Se il diabete non è il tuo campo, non dovresti dare consigli medici, soprattutto se non è richiesto. Può significare bene, ma molte credenze popolari sul diabete sono obsolete e potresti offrire cattivi consigli.
- Non avvicinare altre persone che conosci. Forse tua nonna aveva il diabete di tipo 2 e divenne cieca. Forse la suocera del tuo amico aveva il diabete di tipo 1 e si è ritrovata con una malattia ai reni. Sebbene tu possa conoscere molte persone con diabete, non aiuta qualcuno che cerca di gestire il diabete per ascoltare le storie dell'orrore altrui.
- Non fissare. Le persone con diabete devono pungere le dita per testare il loro zucchero nel sangue . Coloro che prendono l'insulina potrebbero dover darsi colpi di insulina. Se il sangue e gli aghi ti fanno nausea, non guardare inorridito - allontanati. Può essere abbastanza difficile per le persone affette da diabete che devono rimanere regolarmente attaccate senza sentirsi come se fossero osservate.
- Non essere priva di tatto. Potresti pensare a un commento come "Guardalo in questo modo: potrebbe essere peggio; potresti avere una malattia fatale "offre conforto. Ma in realtà, questo non è il tipo di rassicurazione che farà sentire meglio chiunque, dice William Polonsky, PhD, del Behavioral Diabetes Institute di San Diego. È un'osservazione spensierata perché implica che il diabete non è serio. Sia il diabete di tipo 1 che il diabete di tipo 2 devono essere presi molto seriamente in modo che le complicazioni possano essere controllate ed evitate.
- Non dare ordini. Non sei la polizia del diabete, dice Polonsky, e tu non lo fai Voglio che la tua amata con il diabete si senta un criminale quando non obbedisce. Puoi dare suggerimenti o raccomandazioni, ma assicurati che non siano niente di più.
Dos for Diabetes Support
- Riconosci che gestire il diabete è lavoro. Le persone con diabete di tipo 1 o di tipo 2 devono lavorare a gestendolo tutto il giorno, osservando quanto mangiano, monitorando la glicemia, assumendo farmaci, facendo attività fisica regolare e senza stressarsi troppo. Non è un lavoro semplice o uno che finisce mai. Di 'alla tua amata che capisci che la gestione del diabete è un lavoro a tempo pieno e che riconosci e apprezzi quanto lui o lei lavori per affrontarlo.
- Offri di essere un compagno di diabete Un grande parte della gestione del diabete sta facendo scelte di vita sane. Offri di unirti al tuo amico o parente per una passeggiata o una partita di tennis. Suggerisci di andare in un ristorante che offre una buona selezione di piatti sani e gustosi. Ricorda che quando fai queste stesse scelte di stile di vita sano, ne trarrai beneficio.
- Chiedi come puoi aiutare. Non cercare di essere un lettore della mente, dice Polonsky. Non dare per scontato che tu lo sappia. Invece, chiedere specifiche che siano significative e poi farle. Puoi suggerire idee - "Potrei portarti dall'appuntamento del medico" o "Posso cucinare una cena sana", per esempio. Ma prima controlla per essere sicuro che sia quello che la persona vuole.
- Fai attenzione. Dire a qualcuno che tieni è buono, ma mostrare che la preoccupazione è più potente. Mostra che ti interessa con un abbraccio o una nota incoraggiante, ascoltando davvero le preoccupazioni della persona, imparando a conoscere il diabete e facendo insieme le cose che ti piacciono entrambe.
Segui queste cose da fare e da non fare per offrire supporto costruttivo ai tuoi cari e assicurati di mantenere aperte le linee di comunicazione. Chiedete loro direttamente quali sono i modi in cui potete offrire il massimo aiuto e prendete a cuore quel feedback.
