L'alcol può rendere il glucosio troppo alto o troppo basso, quindi prendi alcune precauzioni quando bevi. Mangia prima un pasto per prevenire un basso livello di glucosio nel sangue. Ricorda che le bevande miste, il vino e la birra contengono carboidrati che possono causare un aumento troppo elevato della glicemia. Scegli miscelatori ipocalorici come acqua minerale, soda club, acqua tonica dietetica, soda dietetica, caffè o succo di pomodoro. Prova a scegliere una birra leggera o un piccolo bicchiere di vino.
Se il tuo diabete ha il controllo, puoi tranquillamente bere una quantità moderata di alcol - un drink al giorno per le donne e due per gli uomini. Una bevanda è una birra da 12 once, 5 once di vino o 1 1/2 once di liquore. Se hai il diabete di tipo 1 e non sei in sovrappeso, questa porzione sarebbe un'aggiunta al tuo piano alimentare. Se hai il diabete di tipo 2 o sei in sovrappeso, qualsiasi alcol che bevi dovrebbe essere sostituito da un altro alimento nel tuo piano alimentare. Chiedete al vostro dietologo di aiutarvi ad inserire l'alcol nel vostro piano alimentare.
Evitare completamente l'alcol se la glicemia è fuori controllo, se siete incinta, o se avete problemi con l'abuso di alcol. Dovresti anche evitare l'alcol se hai la neuropatia, prendere farmaci da prescrizione o da banco che reagiscono con l'alcol, se non hai mangiato, o se hai appena esercitato vigorosamente.
