Quando sei in una relazione e hai un disturbo bipolare, sia tu che il tuo partner siete affetti dai vostri sintomi bipolari. Per aiutare la tua relazione non solo a sopravvivere, ma a prosperare, devi lavorare insieme per gestire la tua condizione e affrontare le sfide che può presentare.
"Durante un episodio di disturbo bipolare, sia maniacale che depressivo, l'individuo ha un tempo più difficile comunicare con gli altri ", afferma George Tesar, MD, presidente del dipartimento di psichiatria e psicologia presso la Cleveland Clinic in Ohio. "Sia la mania che la depressione interferiscono con la tua capacità di prestare attenzione, ascoltare ciò che accade intorno a te e riconoscere forme sottili di comunicazione, come il linguaggio del corpo e l'espressione emotiva."
Quando provi a comunicare con il tuo partner durante Episodio bipolare, potresti sembrare illogico, irragionevole, egocentrico o irritabile. Che tu intenda o no, potresti essere ferire il tuo partner e danneggiare la tua relazione. Il tuo partner può sentirsi solo, isolato, ignorato o addirittura respinto a causa dei suoi comportamenti durante episodi maniacali e depressivi, dice il dott. Tesar.
Capire episodi depressivi e maniacali
Essere in una relazione con qualcuno che ha bipolare il disordine può essere fonte di confusione per l'altro partner - un giro su e giù per le montagne russe. Potresti ridere e amare un giorno, e il giorno dopo la depressione potrebbe insorgere. Improvvisamente, ti stai isolando e spingendo via il tuo partner. Potresti lamentarti o essere molto facilmente irritato, dice Tesar - in breve, potrebbe non essere sempre piacevole essere nei dintorni.
Durante gli episodi maniacali quando ti senti euforico e in alto, potresti essere coinvolgente o divertente sentirsi più romantico. Il tuo buon umore e la tua energia possono essere contagiosi, dice Tesar. "Mentre l'episodio si intensifica, tuttavia, l'individuo maniacale può diventare fastidioso, odioso, spericolato e talvolta aggressivo, persino distruttivo."
Ciò che è interessante, aggiunge Tesar, è che più intenso è l'episodio, più facile sarà per il tuo partner ti perdona e incolpa della malattia. Quando si verifica un episodio più lieve di sintomi bipolari, la relazione può essere confrontata con il tipo di conflitto che ogni coppia subisce.
Quando questi episodi maniacali e depressivi si ripetono più e più volte, i sintomi bipolari possono danneggiare la fiducia e l'impegno relazione. "Gli studi scientifici mostrano che il 90% di quelli con disturbo bipolare passa attraverso il divorzio", afferma Tesar.
Ricostruzione del tuo legame: trovare supporto per bipolare
Una buona comunicazione è essenziale in ogni relazione. della fine, specialmente se la rottura continua, dice Tesar. Mantenere la comunicazione può essere una lotta ancora più grande quando i sintomi bipolari minacciano di danneggiare il tuo legame.
Ma questo non significa che la tua relazione sia condannata. "Una relazione forte , un profondo impegno reciproco e una comprensione del disturbo bipolare riducono il rischio di interruzione della relazione ", afferma Tesar.
Ecco alcuni modi in cui puoi rafforzare la tua relazione e riparare alcuni dei danni che possono essere causati dai sintomi bipolari :
- Correzione di ciò che è stato rotto. Durante i periodi stabili in cui i sintomi bipolari non sono presenti, lavorare sulla riparazione e risolvere i problemi emersi durante un episodio bipolare. "Risolvi i conflitti e le sensazioni che Mi fa male, "dice Tesar.
- Lavora con un terapeuta. Tu e il tuo partner avete entrambi bisogno di supporto per il disturbo bipolare. Quando inizi a parlare, considera le sedute di coppia con un terapeuta. "La comunicazione terapeutica può essere facilitata da un terapista che comprende il disturbo bipolare o dallo psichiatra curante", afferma Tesar. Con il supporto di un terapeuta, puoi imparare come comunicare tra loro in modi chiari e positivi e comprendere meglio i sentimenti degli altri.
- Pianifica appuntamenti insieme. Le visite con il tuo psichiatra non dovrebbero essere solo per te: è utile per te, il tuo partner e la tua relazione se il tuo partner partecipa attivamente al tuo piano di trattamento. "Gli psichiatri che curano il disturbo bipolare dovrebbero incoraggiare di routine il paziente a invitare il coniuge, il partner, il familiare o un amico intimo a collaborare con il medico e il paziente", dice Tesar.
- Dì al tuo partner come aiutare. Forse hai semplicemente bisogno di sentire il tuo partner che ti chiede come stai facendo ogni giorno e offri un orecchio comprensivo. Potresti chiedere alla persona amata di pianificare un'attività divertente o una gita in modo da poterci divertire senza preoccuparti del disturbo bipolare. Forse tutto ciò che serve è che il tuo partner sia di supporto e positivo, per ricordarti che puoi migliorare.
Una parte importante del mantenimento delle relazioni quando si soffre di disturbo bipolare è "imparare ad anticipare e affrontare le inevitabili interruzioni della comunicazione che accompagna gli episodi ", dice Tesar. Mantenere aperte le linee di comunicazione, non importa quanto impegnativo, darà a te e alla tua relazione il rinforzo necessario per crescere.
