Sharapova 3 Easy Health and Beauty Tricks
Mantieni la protezione solare nel tuo bagno in modo da poter applicare dopo la doccia .
Mescola il tuo succo verde per uno spuntino pre-allenamento sano.
Spritz sul tuo profumo preferito per un istante di confidenza immediata.
Maria Sharapova non è solo un'atleta di talento. Con i look da supermodel, non sorprende che la bionda di origine russa abbia contratti di sponsorizzazione con una sfilza di marchi di moda e di moda ed è stata fotografata per il numero di costumi da bagno "Sports Illustrated". (Ha anche escluso la rivale Serena Williams per essere nominata la più pagata atleta femminile nel 2014 dalla rivista "Forbes".)
Il cinque volte vincitore del Grande Slam, che si sta preparando per l'US Open di quest'anno, ha preso il tempo del suo fitto programma di chat con Everyday Health a un recente Supergoop! premere evento. Rivela le sue sane abitudini sulla pelle, il modo in cui rimane energizzata durante una partita difficile e altro ancora.
1. Il passo più importante nella sua routine di bellezza: Essendo uno dei migliori tennisti del mondo, Sharapova trascorre molto tempo al sole praticando e giocando partite estenuanti. Per garantire che la sua pelle chiara rimanga protetta, raggiunge SPF quasi non appena si sveglia. E infatti, dice di essere stata un'appassionata sostenitrice della protezione solare sin dalla sua adolescenza.
"Per me è importante pensare alla crema solare all'inizio della giornata, perché mentre vai avanti nella tua giornata, stai pensando alle sfide future e le attività che stai svolgendo e [la protezione solare] non sono più nella tua mente ", dice. "Ho una bottiglia di crema solare vicino alla mia doccia, così mi sveglio, faccio una doccia, togliermi l'asciugamano e faccio domanda". Quando gioca a tennis, Sharapova si affida a Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, che dice ha una texture leggera e non brucia i suoi occhi mentre suda.
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2. Il suo segreto scintillante: Oltre a spalmarsi su SPF al mattino, Sharapova inizia la sua giornata con un sacco di acqua per rimanere idratata e mantenere la pelle fresca. "Di solito mi sveglio e bevo più di mezzo litro d'acqua, solo per avere la mente pronta e consapevole che ho bisogno di bere [acqua]", spiega.
3. Come si rilassa prima di una partita importante: Per Sharapova, dormire abbastanza è una delle chiavi del suo successo. "Amo dormire. Adoro fare i sonnellini, "dice. "Fa parte del mio regime sin da quando ero una ragazzina. Avevo una pratica mattutina e pomeridiana, e tornavo a casa, pranzavo e poi prendevo un pisolino di 45 minuti. Ad oggi, mi piace farlo se ne ho l'opportunità. "
4. Il suo pasto preferito pre-partita: Quando si parla di cibo, Sharapova lo rende semplice. "Ho imparato molto nel corso degli anni su come reagisco agli alimenti e quanta energia ho", dice. "Di solito, mangio un po 'di pollo e un sacco di verdure verdi [prima di una partita]." A Sharapova piace anche sorseggiare i suoi succhi verdi, visitare i negozi locali per raccogliere verdure e aggiungere limone e kiwi per dolcezza.
5. Come si mantiene fiduciosa: Uno dei modi più semplici con cui Sharapova si dà una spinta è sputando sul suo profumo preferito prima di uscire dalla porta. E prima di entrare in campo, ricorda a se stessa quanto è fortunata a seguire il suo sogno.
"Ho praticato questo sport per molto tempo e ho lavorato molto e molto lavoro", dice. "E quel momento in cui stai per andare in campo - questo è ciò per cui lavori, questo è l'obiettivo - è un privilegio. Non importa se vinci o perdi, l'opportunità di uscire è davvero speciale. È molto potente. "
