Sommario:
- Guida alle relazioni per Common Problemi
- Quando cercare un rapporto professionale Aiuto per salvare un matrimonio travagliato
A volte sono le piccole cose che fa tuo marito (o che non fa) che può davvero farti impazzire. Forse è costantemente in ritardo. O forse si rifiuta di aiutare in casa. Qualunque sia il problema, affrontarlo prima o poi è cruciale sia per la salute della tua relazione che per la tua sanità mentale. Quindi, come fai a convincere il tuo uomo a interrompere il suo comportamento irritante? Il successo dipenderà dal modo in cui comunichi le tue lamentele, dice Joan Sherman, LMFT, un terapeuta specializzato in matrimonio e famiglia che esercita a Lancaster, Pennsylvania.
I problemi di comunicazione possono contribuire a malintesi o rendere ancora più frustrante il comportamento del tuo compagno. Cambiare approccio potrebbe fare la differenza. Una comunicazione positiva e costruttiva è essenziale per assicurarsi che i problemi del matrimonio non si trasformino in un matrimonio problematico, afferma Sherman.
Invece di affrontare un problema con un tono di conflitto, usa un tono di cooperazione, consiglia. Dì qualcosa del tipo: "Ho davvero bisogno del tuo aiuto per questo problema che sto avendo." Il tuo coniuge sarà probabilmente meno difensivo e più adatto ad ascoltare se stai chiedendo aiuto piuttosto che a fare accuse.
Guida alle relazioni per Common Problemi
Ecco alcuni problemi di matrimonio comuni, oltre a suggerimenti su come affrontarli:
Non aiuta in casa. Hai lavorato tutto il giorno e hai finalmente finito di spingere i bambini a le loro attività, e tu sei battuto. Quando entri nella porta, la casa è un disastro. Ma eccolo, seduto sul divano e guardando ESPN - di nuovo. Sherman dice che questo è un grosso problema per le mogli. Il suo consiglio: cerca di capire perché non sta aiutando. Forse non gli è mai stato insegnato come pulire o non è stato incoraggiato a farlo. In molte culture, aggiunge, le faccende domestiche degli uomini sono disapprovate. Una volta capito il motivo del suo comportamento, affronta il problema come una squadra per trovare una soluzione o un compromesso.
Prende lotte su piccole cose. "Questo significa che deve essere arrabbiato per qualcosa, "Dice Sherman. Forse è stressato a causa del lavoro o sente di non avere abbastanza sesso. Avere una discussione calma può aiutarti sia a capire cosa lo sta turbando e che cosa ha bisogno di sentirsi meglio.
Trascorre troppo o troppo poco "In primo luogo, non parlare di soldi quando sei arrabbiato, "Quando le difese sono alzate, è difficile parlare. Invece di ascoltare, stai costantemente pensando, 'Che cosa dirò dopo?'" Quando gli animi si calmano, parla dei tuoi obiettivi finanziari con il tuo partner e fai un piano con cui puoi stare insieme - ad esempio, impostando un account per i risparmi e due account separati per la spesa.
È costantemente in ritardo. Mettersi in contatto con un partner che ti fa sempre aspettare è frustrante. dice che il primo passo per risolvere questo problema matrimoniale è scoprire perché è sempre in ritardo. "Forse non sta pianificando bene il suo tempo, o è disperso e non può sistemare la sua vita in modo appropriato", osserva Una volta capito il "perché", il "Come possiamo aggiustarlo" sarà molto più facile.
Non lo fa Sherman osserva che le pressioni del lavoro e della famiglia possono rendere facile sentirsi come se avessi perso una connessione con il tuo compagno. Ti suggerisce di prendere 10 minuti ogni giorno per dirti cosa succede nelle tue vite individuali. Ma mantieni le tue aspettative realistiche. "Forse non deve capire tutto di te", dice. Ricorda che potresti anche non capire l'ossessione di tuo marito per il calcio o il golf.
Quando cercare un rapporto professionale Aiuto per salvare un matrimonio travagliato
È importante non considerare questi problemi matrimoniali come un "commento sulla relazione, "Sherman dice: solo perché non aiuta in casa non significa necessariamente che non ti ama più, tuttavia, se hai provato diverse volte (in modo positivo) a parlare di questi problemi, e il marito ti spazza via senza apportare cambiamenti nel suo comportamento, questa è una bandiera rossa, dice, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione l'aiuto di una relazione professionale.
E se non puoi decidere se chiamare un avvocato o un terapeuta, probabilmente hai aspettato troppo a lungo. "Se ti ami ancora, fai tutto il possibile per salvare il matrimonio", dice Sherman.
