Prendere il consiglio di Jillian Michaels e dare una spinta alla tua autostima. Prova questi suggerimenti:
Invece di concentrarti sui tuoi punti deboli, conferma i tuoi punti di forza e le tue capacità. Annota i tuoi risultati, non importa quanto piccoli, e persino pronunciali ad alta voce per farli risuonare. In questo modo, puoi spostare l'attenzione dal non potere al possibile.
Impara ad accettare sinceramente un complimento. Non deviarlo, anche se potrebbe sentirsi a disagio. Prova semplicemente a dire grazie e poi restituisci il complimento, se sei così inclinato.
Non confrontare te stesso con gli altri. Questo tipo di comportamento ti fa sentire solo schifo. Siamo tutti diversi e realizziamo le cose secondo il nostro programma.
Bandisci il discorso negativo. È un'abitudine cattiva radicata per tutta la vita in così tanti di noi e la fonte di ciò che ci trattiene. Non parleremmo mai a nessun altro nel modo in cui parliamo a noi stessi. ogni volta che inizi a suonare quel nastro in testa, prendi te stesso e premi il pulsante stop. Ricordati invece della tua realizzazione più recente. Non passerà molto tempo prima che tu credi veramente in te stesso.
