Dodici anni fa, Robin Shirley era come qualsiasi altra ragazza del preteen che si sta godendo il suo periodo al campo estivo quando improvvisamente è scesa con febbre, dolori e dolori una eruzione cutanea. Un viaggio al suo medico ha portato a un test per la malattia di Lyme, ma i risultati sono risultati negativi. Dopo visite con altri specialisti, Shirley è stato inviato a un reumatologo che ha fatto la diagnosi corretta: artrite reumatoide giovanile.
Da allora, la vita di Shirley è stata piena di sfide e battute d'arresto, ma lungo il modo in cui ha imparato a guardare l'artrite reumatoide (RA) come un modo per rafforzare il suo carattere e aiutare gli altri. Lei sceglie di vedere la sua diagnosi di artrite reumatoide come qualcosa che può far emergere il suo pieno potenziale - non qualcosa che la trattenga.
L'impatto della vita con l'artrite reumatoide
"Non c'è solo una singola parte più difficile di avere l'artrite reumatoide ", dice Shirley. "RA rende ogni aspetto della tua vita più difficile, può causare dolore debilitante e renderti amareggiato, arrabbiato ed esausto. RA può rendere quasi impossibile datare, fare acquisti, cucinare, avere conversazioni normali, fare esercizio fisico, andare a scuola, avere bambini, fare sesso, viaggiare, dormire, fare il bucato, ecc. Cose come tacchi alti e colori rossetti non sono più sul tuo radar - stai pensando a cose come come farai la doccia e vestirti al mattino senza bisogno di mentire giù e riposa ".
Sentendo questo, è comprensibile che vivere con l'artrite reumatoide possa far perdere speranza. Shirley, tuttavia, non voleva rimanere bloccata a casa, sentendosi amara e depressa, così cercò modi per impedire ai suoi sintomi di tenerla prigioniera. "Ho scelto di perseguire una vita in cui sarei felice il più delle volte," dice. "Lo fai assicurandoti che le tue decisioni e azioni quotidiane siano in linea con i tuoi obiettivi. Ad esempio, se voglio più energia, mangerò un frullato con frutta, verdure a foglia verde e super alimenti come il polline d'api, che mi darà minerali di cui hanno bisogno le mie ghiandole surrenali, invece di un frappè che mi darà una sferzata di zucchero e impoverire le mie ghiandole surrenali.È difficile cambiare le tue azioni quotidiane, e ci vuole pratica, ma una volta che inizi a vedere i risultati e inizi Raggiungendo alcuni obiettivi, sai che puoi continuare a fare meglio. "
Alla ricerca di RA Relief
Shirley e la sua famiglia hanno sperimentato una varietà di cambiamenti nello stile di vita nel tentativo di alleviare i sintomi e rafforzare il trattamento dell'artrite reumatoide . Hanno esplorato i benefici di diversi tipi di diete, e lei e sua madre hanno iniziato a spremere frutta e verdura quando aveva 12 anni. "Ho provato di tutto, dall'agopuntura, alle erbe, alla carrozzeria, all'ipnosi, alle pulizie parassitarie, all'idroterapia del colon, alla psicoterapia e alla chelazione alle diete di eliminazione e ai rigorosi protocolli alimentari", spiega. "Mi sono persino messo in ospedale da un particolare protocollo."
Shirley ha sentito parlare di persone con RA che si sentivano meglio dopo aver provato diete prive di glutine o crudi e altre persone che hanno trovato sollievo assumendo i probiotici. Anche lei provò quei suggerimenti e si sentì meglio, ma credeva che se avesse cercato più a fondo avrebbe potuto avvicinarsi a sfuggire al dolore fisico ed emotivo debilitante che stava sopportando. Alla fine, Shirley ha trovato la combinazione giusta che funziona per lei. "Il mangiare terapeutico, gli antidolorifici, alcuni supplementi, il sonno e la preghiera sono stati i metodi più efficaci per gestire il mio dolore fisico", dice. "Il dolore emotivo a volte è altrettanto brutto, e ho dovuto imparare a gestirlo. Circa tre anni fa ho iniziato a usare la meditazione guidata e le carte di affermazione positiva per aiutarmi a farcela."
Naturalmente, non ci sono due casi di RA sono le stesse, quindi terapie alternative che aiutano Shirley potrebbero non essere così utili per qualcun altro. A seconda della gravità della condizione, può anche essere necessario il trattamento dell'artrite reumatoide oltre gli antidolorifici.
Il valore delle relazioni
Un forte sistema di supporto è uno strumento importante per affrontare il problema emotivo e fisico di qualsiasi condizione di salute, in particolare l'AR. È utile avere qualcuno su cui appoggiarsi durante i momenti difficili e qualcuno che dia un paio di mani in più quando non sei fisicamente in grado di aiutarti. "Sono stato molto fortunato ad avere genitori che mi supportano in questo lungo viaggio", dice Shirley. "Sono lì per me a qualsiasi ora del giorno per parlare o abbracciarmi. Anche tutti i miei amici sono stati incredibili, ma devo dire che è perché sono aperto e onesto con loro sulla mia salute. Sarò in grado di sostenermi attraverso di esso se non avessi detto loro cosa stava succedendo. "
Ma non tutte le relazioni sono in grado di sopportare lo stress di RA. Shirley ricorda una relazione romantica che andò in pezzi quando il suo fidanzato, che era di supporto mentre le sue condizioni erano ben gestite da farmaci, si trovò incapace di affrontare il disagio che provava quando i suoi sintomi diventavano imprevedibili. Shirley ammette: "Ho dovuto piangere me stesso per dormire molte volte a causa del dolore palpitante e della solitudine". Ma lei non si permette di crogiolarsi nell'autocommiserazione o torturarsi con "what-ifs". Invece, sceglie di concentrarsi sul bene nella sua vita. "Una delle cose più incredibili che i miei amici hanno fatto per me è stata al college", dice. "Mi hanno sorpreso formando una squadra per il Jingle Bell Walk della Arthritis Foundation: hanno raccolto 15 ragazze della mia sorellanza e 15 ragazzi di alcune delle fraternità - è stato bellissimo."
Più forte a causa della RA, non a dispetto di
All'inizio, vivere con l'artrite reumatoide fece sentire Shirley come un prigioniero nel suo stesso corpo. Descrive il dolore fisico di RA come confinante e restrittivo, e dice che potrebbe prendere il sopravvento e diventare l'unico centro della sua vita prima che lei sapesse che stava accadendo. Trattare con il dolore fisico ed emotivo della RA, insieme con le tipiche aspettative e giudizi della società, era troppo per Shirley da sopportare, e concluse che qualcosa doveva dare. Prese la decisione cosciente di concentrarsi sul lasciare andare l'auto-giudizio e l'auto-disapprovazione, che aveva l'ulteriore vantaggio di permetterle di smettere di preoccuparsi così tanto di ciò che gli altri pensavano di lei.
"La mia nuova filosofia sulla vita è quella Voglio provare tutto ciò che penso mi porterà gioia e una sensazione di euforia ", dice. "Voglio amare profondamente e creare cose meravigliose. Voglio approfittare di tutta la bontà in questo mondo e aggiungere al bene. Voglio fare tutte le cose sulla mia lista di secchio prima di avere 60 anni, come prendere lezioni di canto e imparare la salsa, che ora sono fisicamente in grado di fare grazie al mio stile di vita sano. La meditazione, l'affermazione positiva e il lavoro di guarigione emotiva sono stati di grande aiuto nella gestione del dolore emotivo che arriva con RA e mi porta a questo mentale
Aiutare gli altri con RA Imparare ad andare avanti
Shirley crede nel potere della positività e conosce in prima persona gli effetti positivi che uno stile di vita olistico può avere sulla riduzione del dolore e dell'infiammazione aumentando contemporaneamente gioia e piacere. La bambina diagnosticata con la condizione debilitante è diventata una donna con la passione di aiutare gli altri a trovare la loro strada verso la salute e la felicità. Con sede in Virginia, è un istruttore sanitario olistico certificato, fondatore della International Health Coach Association e della conferenza "Take Back Your Health" e membro dell'Associazione Americana dei Drugless Practitioners.
"Non metto pressione su me stesso per avere un giorno perfetto ogni giorno ", dice Shirley. "Prendo decisioni che mi portano più vicino alla felicità, e ciò significa che sto esplorando tutte le mie opzioni di trattamento e implementando quelle che ritengo funzioneranno per me e stanno lavorando. Mi sento più felice che mai perché ho più energia di quanto io sappia cosa fare e il mio dolore diminuisce. Indosso di nuovo tacchi e trucco, ho amici meravigliosi con cui passo il tempo, e ho imparato a perdonare, amare e provare gratitudine più profondamente di Avrei mai voluto senza RA. "
Shirley offre questo consiglio a persone recentemente diagnosticate con RA:
- Tieni la mente e il cuore aperti per cose buone da venire da te e aspettati che le cose buone saranno venire da te.
- Non chiudi te stesso per amore e sostegno da familiari e amici tenendo da parte i tuoi problemi di salute. Le persone che ti amano e ti stanno a cuore sanno che sei molto più del tuo corpo fisico. Non allontanarti dal loro amore e supporto.
- "Non combattere il cambiamento che questa malattia sta portando alla tua vita", dice. "Dare dentro Cambia. Qualsiasi cosa significhi per te. Rallenta, mangia meglio, guarisci le relazioni, chiedi aiuto, goditi i piaceri semplici, respira profondamente, impara a conoscere il tuo corpo ed educa te stesso. Puoi tornare indietro con la tua famiglia cambia la carriera. La tua vita non sarà più la stessa, ma decidi se diventerai una vittima arrabbiata o una versione più saggia, più energica, felice, amata, amorevole, grata e soddisfatta di te stesso perché questo è veramente il potenziale qui. "
