"Nel caso in cui perdessimo la pressione in cabina, mettiamo prima la maschera di ossigeno. Quindi assisti i bambini e gli altri con le loro maschere ". Questa frase viene ripetuta su ogni volo, in ogni lingua, ogni giorno, in tutto il mondo. Gli assistenti di volo sanno cosa spesso i caregiver dimenticano: se tutti gli adulti svaniscono, non ci sarà più nessuno per aiutare i bambini e le persone che hanno bisogno di cure.
Quando la persona cara viene diagnosticata con lupus - una malattia cronica e autoimmune che colpisce circa 1,5 milioni di americani, il 90 per cento di loro donne - la sua vita cambia in un istante. Ma anche il tuo. In che modo il lupus cambia la tua vita e come puoi farcela?
Affrontare la diagnosi del lupus di una persona cara: che ora?
Come gestisci la diagnosi del lupus del tuo caro dipende principalmente da quanto bene tu può gestire l'incertezza, dice Terry Eagan, MD, psichiatra e direttore medico del Moonview Sanctuary di Santa Monica, in California, che scrive e parla spesso del concetto di "affaticamento da compassione". Se puoi vivere in uno spazio senza conoscere tutte le risposte, allora non sarà così difficile per te. Ma se ti senti così connesso alla persona a cui è stato diagnosticato il lupus sembra quasi di vivere dentro la sua pelle - quando fa male, ti fa male, e quando è spaventata, sei spaventato - sarà molto più difficile. È quasi come se avessi anche il lupus.
"La più grande comunanza che ho trovato tra i caregiver è il livello di stress", afferma Rosalind S. Dorlen, PsyD, psicologa clinica in pratica indipendente a Summit, NJ, e coordinatore dell'istruzione pubblica per l'American Psychological Association nel New Jersey. Molti operatori sanitari non si sentono meritevoli di una tregua. Si sentono colpevoli di lamentarsi; non si sentono giustificati. Come possono, quando non sono i pazienti?
Ecco dove la stanchezza della compassione può davvero intrufolarsi, spiega il Dr. Eagan. Guarda per irritabilità, irrequietezza, disinteresse, distacco e risentimento. Potresti dire a te stesso: "Penso a me stesso come a qualcuno che vuole aiutare. Allora, perché mi sento come se volessi ferire qualcuno, come se volessi alzare le mani e urlare? "
Far fronte alla diagnosi del Lupus di una persona cara: prendersi cura di te
È molto importante mettere la malattia in il suo posto, dice Barry J. Jacobs, PsyD., portavoce della American Heart Association e autore di The Emotional Survival Guide for Caregivers . Lupus non dovrebbe essere la cosa più importante che succede nella tua famiglia. Pensa alla tua vita familiare come a un palcoscenico; non vuoi che il lupus sia anteriore e centrale. Per quanto possibile, cerca di spingere il lupus nelle ali e riempire il centro della scena con momenti felici della famiglia.
Prenditi il tempo necessario per identificare ciò che senti - negazione, rabbia, paura, tristezza? Una volta identificato come ti senti, allora puoi fare qualcosa al riguardo: prendilo un giorno alla volta. Crea resilienza creando connessioni. Raggiungi la tua famiglia e i tuoi amici e trova nuove fonti di supporto come un gruppo di volontari del lupus. Consultare un professionista della salute mentale per aiutarti a ottenere una prospettiva. La tua amata non sta attraversando l'influenza; Questa sarà una lunga strada, dice Dorlen.
Dopo l'iniziale ondata di emozioni di avere qualcuno vicino a te con diagnosi di lupus, la maggior parte degli assistenti si trasferisce gradualmente all'accettazione e alla comprensione, dice Dorlen. Spesso pensano: "E se la situazione fosse invertita e io fossi la persona malata? Spero che il mio partner sia lì per supportarmi. "
Una persona che si prende cura di qualcuno con il lupus deve capire che questa è una maratona che stanno correndo, non uno sprint, dice Jacobs. La maggior parte dei badanti che si mettono nei guai lo fanno perché si gettano nel caregiving e abbandonano il resto della loro vita. Prendi visione a lungo dall'inizio e cammina di conseguenza. Non essere il maratoneta che corre oltre la stazione di acqua di cinque miglia dicendo: "No grazie, non ho bisogno di acqua", quindi passa la stazione di acqua di 10 miglia ancora dicendo: "Non ho sete". rifornimento il più presto possibile in modo da poter terminare la gara.
