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I frequenti movimenti intestinali possono essere uno dei sintomi più impegnativi della malattia di Crohn. Ma capire perché accadono e imparare a essere completamente preparati per le emergenze può aiutarti a ottenere un certo controllo su questa condizione imprevedibile.
"Frequenti movimenti intestinali possono essere un segno di infiammazione attiva in atto", dice Kim Isaacs, MD, PhD, gastroenterologo e professore di medicina presso il Centro multidisciplinare della University of North Carolina per la ricerca e il trattamento di IBD a Chapel Hill. Ma ci sono molte altre possibili cause, tra cui un'infezione intestinale o difficoltà nell'elaborazione della bile dopo alcuni tipi di interventi chirurgici di resezione dell'intestino.
Cosa fare quando si hanno frequenti movimenti intestinali
Se si hanno movimenti intestinali più spesso del solito (o frequentemente per più di due o tre giorni), chiama il medico, dice il dott. Isaacs. Potrebbe essere necessario testare l'infezione o cambiare i farmaci.
È anche importante avere un piano d'azione personale per gestire i frequenti movimenti intestinali della malattia di Crohn. Questo può anche aiutare a ridurre lo stress - un potenziale innesco dei razzi della malattia di Crohn. Considera queste strategie:
- Prova un farmaco antidiarroico da banco. "Questo può aiutare con la diarrea e irrigidire lo sfintere", dice Isaacs. Tuttavia, non curerà un'infezione se questa è la causa dei sintomi. Ecco perché è necessario consultare il medico se continua a avere feci molli.
- Salta la caffeina. "I prodotti contenenti caffeina possono aumentare i movimenti intestinali", dice Isaacs. E non è solo nel caffè: la caffeina si trova in molti cibi, dal cioccolato alla soda.
- Ridurre lo zucchero. Tagliare cibi ad alto contenuto di zucchero - come dolci, barrette di cereali e bevande zuccherate - può aiutare a diminuire diarrea e crampi, dice Isacco.
- Bere acqua. Se stai vivendo la diarrea, è importante rimanere idratati. (Basta evitare bevande zuccherate o contenenti caffeina come certi tè dolci e bevande sportive.)
- Attenersi alla dieta del tuo Crohn. Le persone con malattia di Crohn dovrebbero tenere un diario alimentare per sapere quali alimenti aggravano i loro sintomi o causano problemi durante un flare. Ma ciò non significa che la tua dieta debba essere blanda, dice Isaacs. Sperimenta con i cibi che puoi mangiare per trovare piatti gustosi che ti attirano.
- Porta una carta "Can not Wait". I membri della Fondazione Crohn & Colitis of America possono richiedere il "I Can not" Attendi "carta, che aiuta a spiegare le tue condizioni agli altri. Alcuni stati hanno anche leggi di accesso ai bagni che danno priorità alle persone con condizioni come il morbo di Crohn.
- Mappa dei bagni. Quando sei lontano da casa o dall'ufficio, assicurati di notare dove sono i servizi igienici prima di te bisogno di loro. Aeroporti e arene sportive hanno mappe di posizione disponibili online, e ci sono app per trovare i servizi igienici che puoi scaricare sul tuo smartphone.
- Pacchetto per le emergenze. Essere preparati per movimenti intestinali imprevisti può aiutarti a rilassare la mente. Mantenere salviettine umidificate, biancheria intima di ricambio, indumenti, scarpe antiscivolo e un sacchetto di plastica per gli oggetti sporchi a portata di mano.
- Usare unguento. I movimenti intestinali frequenti possono provocare irritazione e persino infezioni della pelle intorno all'ano. Considerare l'uso di un unguento, come la vaselina, per proteggere la pelle.
- Facilità in un bagno caldo. Un ammollo nella vasca può lenire i tessuti aggravati. Dal momento che i bagni di schiuma o prodotti profumati possono irritare la pelle, optare per un bagno di farina d'avena, invece. Asciugare delicatamente e idratare la zona dopo l'immersione.
- Rendere il tempo di riposare. Anche se l'attività fisica è una buona idea per tutti, essere fisicamente attivi può anche aggravare i frequenti movimenti intestinali. Quando possibile, prendi l'opportunità di sederti e riposati.
- Considera la terapia del linguaggio. Se i movimenti intestinali ti causano stress, parlane con un professionista. Abbassare i livelli di stress potrebbe aiutarti a ottenere un maggiore controllo sui sintomi.
