"Hai la leucemia" - tre parole scioccanti che cambiano istantaneamente la tua vita. All'improvviso, sei nella lotta della tua vita: visite mediche da giocoliere, viaggi per il trattamento della leucemia e le tue emozioni.
Quindi non c'è da meravigliarsi se una persona con leucemia spesso si sente giù o blu. Ma a volte, la tristezza può trasformarsi in un problema più serio: la depressione. Forse gli aspetti più spaventosi di ottenere una diagnosi di leucemia o di un altro cancro sono l'incertezza che genera e l'ansia che crea. Le persone si chiedono se sopravviveranno e come sarà la vita se lo faranno. "Sarò un peso per la mia famiglia o potrò lavorare?" "Come cambierà il mio aspetto del cancro?"
Le Cinque D
Le preoccupazioni sono indicate come le "Cinque D" di una diagnosi di cancro : morte, dipendenza, deturpazione, interruzione della vita e disabilità, dice Steven Tovian, PhD, professore associato di psichiatria e scienze del comportamento alla Feinberg School of Medicine della Northwestern University di Chicago. Dopo lo shock iniziale, la maggior parte delle persone trova un modo per affrontare le proprie emozioni e non sviluppare una grave depressione o ansia. Ancora, molti lo fanno. Si stima che il 15-25% delle persone con cancro sviluppino la depressione a un certo punto, secondo il National Cancer Institute.
La depressione non solo distrugge la qualità della vita, ma può anche rendere la lotta contro la leucemia molto più difficile. Riconoscerlo e trattarlo è fondamentale.
Segnali di depressione di avvertenza
La diagnosi di depressione nella leucemia o in altri pazienti oncologici può essere particolarmente difficile. Gli effetti collaterali del trattamento della leucemia o dei sintomi del cancro possono simulare i tipici segni di depressione. Questi includono:
- Cambiamenti nelle abitudini notturne o alimentari
- Affaticamento
- Oblio o incapacità di concentrarsi - a volte indicato come "chemio cerebrale"
Questi sintomi potrebbero essere causati da depressione, effetti collaterali o entrambi.
Tovian afferma che i seguenti segni sono "sintomi target" di depressione in persone con leucemia o un altro cancro:
- Sensibilità di colpa, inutilità o disperazione
- Perdita di piacere e interesse in attività precedentemente piacevoli
- Irritabilità , piangendo incantesimi e ritiro sociale
Cerca aiuto
Tovian dice che è tempo di cercare un aiuto professionale quando:
- L'intensità, la frequenza e la durata di qualsiasi sintomo depressivo aumentano nel tempo (o nelle ultime due settimane).
- I sentimenti di disperazione e impotenza stanno peggiorando.
- Il paziente non può gestire lo stress della leucemia.
- Le probabilità di riabilitazione o di recupero sono ostacolate a causa di azioni o comportamenti - ad esempio, il paziente non sta seguendo il trattamento medico gli ordini.
- Re Le relazioni con familiari stretti o amici si stanno deteriorando - a causa di ritiro, discussioni, isolamento e così via.
I medici possono indirizzarti a un professionista della salute mentale con esperienza nella gestione di gravi problemi medici e depressione. Una valutazione completa esaminerà diversi fattori e aiuterà a fare una diagnosi accurata. Se hai pensieri suicidi, cerca subito un aiuto.
Trattamento della depressione
La depressione può essere trattata con successo da consulenze psicologiche, farmaci o entrambi. Le persone con depressione lieve possono essere aiutate dalla terapia e dal sostegno dei propri cari. Ma se soffri di depressione moderata o grave, gli antidepressivi prescritti possono migliorare l'umore, la letargia, il sonno e l'appetito.
Tovian sostiene che la terapia cognitivo-comportamentale è particolarmente efficace nel trasformare pensieri negativi e aiutare le persone a sviluppare una buona gestione e problemi capacità di risoluzione.
Ma forse il modo migliore per combattere la depressione è di mantenere la tristezza da spirale verso il basso. Tovian suggerisce di dare uno sguardo duro alle tue capacità di coping. Come hai affrontato le brutte notizie e le avversità in passato? Usa le stesse strategie, se hanno funzionato. Ecco alcuni consigli pratici per combattere la depressione:
- Mantenere la struttura nella tua giornata. L'inattività può favorire il pensiero negativo e la depressione.
- Resta attivo. Cerca di essere il più attivo possibile dal punto di vista fisico; prova a stare in una passeggiata quotidiana.
- Resta connesso. Non perdere il contatto con amici e familiari. L'isolamento sociale alimenta la depressione.
- Considera l'opportunità di unirti ad un gruppo di supporto. Ascoltare come altri pazienti affetti da leucemia si occupano della loro malattia ed emozioni può aiutarti. Non dimenticare che ciò che dici nel gruppo di supporto potrebbe aiutare anche loro.
- Parla con il clero Una conversazione con il tuo sacerdote, rabbino, ministro o altro leader spirituale può darti pace e migliorare la tua prospettiva sulla vita.
Una diagnosi di leucemia può lasciarti completamente distrutto - ma non lasciare che la depressione schiaccia il tuo spirito ancora di più. I trattamenti appropriati possono aiutare a sollevare la nebbia e darti la forza emotiva necessaria per affrontare il cancro.
