Se la prossima festa in calendario è Halloween o Capodanno, potresti trovarti su una montagna russa emotiva se ti stai prendendo cura di qualcuno con linfoma.
Decorazioni per negozi, musica per ascensori e biglietti di auguri ti dicono che le vacanze dovrebbero essere piene di gioia. Invece, sei preoccupato, stressato ed esausto - e l'ultima cosa che vuoi fare è celebrare.
Secondo Gina A. Russo, LCSW, direttore del centro di risorse informative presso la Leukemia & Lymphoma Society a White Plains , NY, va bene avere una vasta gamma di emozioni. "Nonostante la vacanza, ci sono ancora eventi della vita in corso", spiega Russo, sottolineando che l'intensa pressione per sentirsi gioiosi può aggiungere allo stress del caregiving.
Linfoma e le feste: Caregiving creativo
Con alcuni aggiustamenti , tu e il tuo paziente di linfoma potete godervi le prossime vacanze. Ecco come:
Prenditi del tempo per te. Ricorda che come badante, costruendo "il tuo tempo" nel giorno o almeno ogni settimana contribuirà a prevenire il burnout. Durante le festività natalizie, questo potrebbe significare richiedere un'ora o due per lo shopping e la decorazione, o chiedere ad un amico o parente di trascorrere del tempo con la persona amata mentre vai a fare una passeggiata o in chiesa.
Sii selettivo. Prendersi cura di qualcuno con linfoma non significa che devi rifiutare ogni invito e saltare tutti gli eventi festivi, anche se potrebbe essere necessario essere più selettivi di quanto non fosse negli anni passati. Ad esempio, un incontro familiare pieno di bambini germani può rappresentare un rischio per la salute di un paziente affetto da linfoma con bassa conta ematica. Consultare il team di trattamento medico per sapere quando la persona amata sarà più vulnerabile alle infezioni. "Il monitoraggio dei medici [sangue] conta molto da vicino", dice Russo. "Assicurati che il paziente chieda, 'A che punto i miei conteggi indicano che devo fare più attenzione agli altri?'" In questo modo saprai quando è permesso frequentare una festa - e semplicemente pratichi le buone misure di controllo delle infezioni come frequenti Lavarsi le mani La sensazione che si debba abbandonare la cara tradizione delle vacanze può aggiungere alla sensazione di perdita che può accompagnare la diagnosi del linfoma di una persona amata, quindi è importante che tu vada agli eventi a cui vuoi partecipare, se puoi.
Considera il fattore fatica: La stanchezza è un nemico delle festività natalizie, sia per te che per il paziente linfoma. "L'affaticamento è cumulativo", dice Russo, "ecco perché la gente si sente così giù verso la fine del giorno "Assicurati di riposare a sufficienza e presti molta attenzione alla stanchezza della persona cara, le persone che si sottopongono al trattamento del linfoma o che assumono molti farmaci probabilmente si sentiranno più stanche, specialmente alla fine della giornata. i livelli di energia della persona amata I brunch e i pranzi, per esempio, potrebbero essere migliori delle cene e delle feste in tarda serata.
Quindi vai avanti e festeggia. Con il pensiero e la preparazione, tu e la persona che ami puoi sfruttare al meglio le vacanze secondo i tuoi termini e i tuoi orari.
Ulteriori informazioni nel Centro di linfoma della salute di tutti i giorni.
