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KEY TAKEAWAYS
- L'annotazione e la meditazione sono forze positive per Michael Soward, aiutandolo con alcune delle sue ansie e disturbi.
- La depressione grave e non curata e l'ansia possono interferire con il processo creativo, richiedendo un trattamento.
In alcuni ambienti, Michael Soward, 62 anni, è considerato un padre fondatore di Nu -disco, un tipo di musica che mescola musica elettronica da club con l'anima e il vangelo. Una volta popolare a metà degli anni '80, questo tipo di musica sta tornando in tutto il mondo, e per tenere il passo con la domanda, Soward ha recentemente ripubblicato il suo omonimo album di debutto. Tuttavia, la prospettiva non era sempre così brillante per Soward. Gli fu diagnosticata una depressione a metà degli anni '50 e, esprimendosi con la musica e alla fine nella sua scrittura, aiutò Soward a gestire i sintomi della depressione e ad avere successo come creativo con depressione.
Anche se ha prodotto e prodotto musica per Almeno 30 anni, è stato solo dopo che gli è stata diagnosticata la depressione che ha capito da dove proveniva gran parte del suo materiale e della sua motivazione. Soward ha perso sua madre prima che compisse 3 anni e fosse cresciuto da una nonna violenta. "Ha fatto un'enorme ammaccatura emotiva nella mia vita", ha detto dalla sua casa di New York.
L'elenco delle persone creative con depressione è lungo. Comprende tutti i generi - dalla recitazione, musica e pittura alla scrittura e alla danza - e include luminari come l'artista Vincent van Gogh, gli autori Virginia Woolf, David Foster Wallace, Charles Dickens, i drammaturghi Tennessee Williams e Eugene O'Neill e la poetessa Sylvia Plath
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"Una delle cose che fa la depressione è far riflettere le persone, e più creatività può venire fuori dal ruminare", ha detto Alan Manevitz, MD, psichiatra clinico di Lenox Hill Hospital a New York City. Ma, ha avvertito, "non è necessario essere depressi per essere creativi … Se la depressione viene trattata in modo appropriato, i sintomi miglioreranno e la creatività sarà migliorata", ha detto il Dr. Manevitz.
Essere una persona creativa con depressione
Soward riuscì a scrivere una volta che la sua depressione era sotto controllo. Fino ad allora "le voci interiori mi avrebbero detto che non c'era speranza e che dovevo tirarmi fuori", ha ricordato. "Ho fatto un patto con me stesso che non mi ucciderei". Invece, ha messo nero su bianco e ha imparato a sorridere anche se non si sentiva felice. "La scrittura e l'inserimento nel diario sono diventati una vera medicina positiva", ha affermato. "È una grande uscita". Il suo primo libro, "Life-ology101: If All Else Fails, Smile", documenta la sua storia con la depressione e come ha contribuito a cambiare la sua vita.
La spiritualità, un altro tema nella sua musica, è anche una luce guida nella vita di Soward. È coinvolto nella sua chiesa e prega ogni mattina. Alcune ricerche suggeriscono che frequentare i servizi religiosi almeno una volta al mese può avere un effetto protettivo contro la depressione maggiore. Questi risultati sono stati pubblicati nel numero di Aprile 2013 del Canadian Journal of Psychiatry.
Soward inoltre medita fino a 40 minuti al mattino per rimanere concentrato. "So anche che ho bisogno di stare con altre persone", ha detto. "Questa è la cosa bella di New York City. Puoi camminare per le strade in qualsiasi momento e ci sono persone ovunque. "
