8 Domande che dovresti essere in grado di rispondere sul fegato |

Potresti non pensare due volte al tuo fegato. Ecco perché dovresti.Shutterstock

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Se sei una persona sana, potresti non pensa due volte al tuo fegato - e per una buona ragione: l'unica volta in cui questo organo sembra attirare l'attenzione è quando smette di funzionare.

Tuttavia, poiché il fegato è un organo così importante, ha senso istruirsi su di esso, soprattutto se hai una storia di problemi al fegato. Ecco le risposte a otto domande comuni sul fegato.

1. Cosa fa il mio fegato?

Essendo uno degli organi più laboriosi del tuo corpo, il fegato svolge centinaia di funzioni, tra cui l'elaborazione di cibi e bevande per l'uso o l'eliminazione successivi. "La chiamo stazione Grand Central del tuo corpo", dice G. Anton Decker, MD, gastroenterologo e direttore clinico di Mercy Health a Cincinnati.

2. Come posso mantenere sano il mio fegato?

Mangiare una dieta sana. Poiché il tuo fegato elabora cibi e liquidi e li trasforma in energia e sostanze nutritive immagazzinate, una cattiva alimentazione, ad esempio quella che include il consumo cronico di alcol, può danneggiare il fegato nel tempo. Al contrario, una dieta salutare fa funzionare correttamente il fegato.

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Si applicano restrizioni di idoneità.

3. Qual è la migliore dieta da seguire?

L'American Liver Foundation raccomanda di mangiare pasti regolari ed equilibrati che includano alimenti provenienti da tutti i gruppi alimentari (cereali, proteine, latticini, frutta, verdura e grassi). Altri consigli dietetici:

• Scegli cibi ricchi di fibre, inclusi frutta e verdura fresca, pane integrale e riso e cereali.
• Carica le proteine ​​sane, che sono vitali per combattere le infezioni e curare le cellule epatiche danneggiate . Le tue migliori scommesse: latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, carni magre e fonti vegetali come fagioli, legumi e lenticchie.
• Salta i grassi trans presenti negli alimenti trasformati. Invece, optare per grassi sani trovati in noci e semi, avocado, semi di lino, olio d'oliva e oli di pesce (o pesce grasso).
• Bere molti liquidi.
• Evitare di consumare elevate quantità di cibi salati e zuccherini.

Notare, tuttavia, che potrebbe essere necessario seguire una dieta diversa se si soffre di una malattia al fegato. Se hai l'epatite C, ad esempio, dovresti evitare cibi che contengono alti livelli di ferro o sale.

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4. Cos'altro posso fare per mantenere il mio fegato sano?

Anche se la dieta è fondamentale, così anche il controllo del peso viene controllato controllando le dimensioni delle porzioni e esercitando regolarmente. Una ragione: l'obesità è legata alla malattia del fegato grasso, che a sua volta può portare a cicatrici o cirrosi epatica (specialmente se si ha l'epatite C) e persino il cancro al fegato o insufficienza epatica. Se sei in sovrappeso, imposta un obiettivo per perdere costantemente il 10 percento del tuo peso attuale, assicurati di evitare diete che ti fanno dimagrire troppo in fretta, il che potrebbe danneggiare il fegato.

Dovresti anche limitare l'alcol, che può causare cirrosi, a bere un giorno per le donne e due per gli uomini. Anche se sei stato un bevitore più pesante e hai da allora tagliato o eliminato l'assunzione di alcol, il danno potrebbe non manifestarsi fino a qualche anno più tardi. (Se hai bevuto molto in passato, assicurati di parlarne con il tuo medico, il tuo fornitore potrebbe voler testarti per danni al fegato sottostanti, dice il Dr. Decker.)

Evita anche altri comportamenti rischiosi come abusare di -incontro di farmaci come il paracetamolo, un antidolorifico che può causare danni se assunto in grandi quantità in un breve periodo di tempo. La Food and Drug Administration consiglia agli adulti di assumere non più di 4.000 milligrammi (mg) al giorno.

Infine, è possibile ridurre il rischio di danni epatici da epatite C ed epatite B limitando il numero di partner sessuali ed evitando l'abuso di sostanze intranasali e IV e ottenendo un piercing o un tatuaggio con aghi non sterilizzati.

5. Quali sintomi noterò se il mio fegato non funziona correttamente?

Se c'è un problema al fegato, potresti provare:

• Stanchezza cronica
• Problemi gastrointestinali come nausea e vomito
• Diminuzione dell'appetito
• Urina scura
• Ittero (ingiallimento della pelle e degli occhi)

6. Quali test possono dirmi se qualcosa non va?

Inizierai con un esame del sangue chiamato test della funzionalità epatica, che può rilevare se il tuo fegato perde livelli anormali di enzimi - un segno che qualcosa non va, dice Decker.

Ma "avere un normale test di funzionalità del fegato non garantisce che il fegato sia sano, specialmente se hai una storia che suscita preoccupazioni sul fegato", dice Decker. Può anche essere vero il contrario: risultati di test anormali non significano necessariamente che hai problemi al fegato. Anche le condizioni temporanee - come infezioni gravi, gravidanza e traumi muscolari, tra molte altre cose - possono alterare i risultati del test. A seconda della storia e dei sintomi, il medico può decidere di eseguire più test, tra cui ecografia, TAC o risonanza magnetica.

7. Dovrei essere testato per l'epatite C?

È importante conoscere il rischio di epatite C, soprattutto perché la prevalenza dei casi sembra essere in aumento, afferma Decker, aggiungendo che questo potrebbe essere il risultato di test migliori. In effetti, i nuovi casi di epatite C sono quasi triplicati negli ultimi cinque anni, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). L'epatite C è una malattia epatica contagiosa diffusa principalmente attraverso il contatto con il sangue di qualcuno che è stato infettato dal virus. Il CDC stima che fino a 3,9 milioni di persone hanno l'epatite C cronica, il che significa che il virus ha progredito verso una malattia a lungo termine. Circa il 75-85% delle persone che si infettano con il virus dell'epatite C svilupperanno un'infezione cronica.

I fattori che aumentano il rischio di epatite C includono:

• Uso di farmaci intranasali o endovenosi in qualsiasi momento della vita
• Ricezione una trasfusione di sangue o trapianto di organi prima del 1992
• Essere trattati per un problema di coagulazione del sangue prima del 1987
• Essere in trattamento di emodialisi a lungo termine
• Avere più partner sessuali

Se rientri in una di queste categorie, il medico raccomanderà un esame del sangue per esaminare il virus. Il CDC raccomanda inoltre che tutte le persone nate tra il 1945 e il 1965, o baby boomer, vengano testate almeno una volta.

8. Qual è la mia prognosi se mi viene diagnosticata qualche tipo di malattia del fegato?

Esistono molti tipi di malattie del fegato, come la steatosi epatica non alcolica, l'epatite virale (compresa l'epatite C) e malattie genetiche come la malattia di Wilson e l'emocromatosi. In generale, tutte queste malattie hanno buoni risultati a lungo termine se gestite e trattate correttamente, sia con perdita di peso, farmaci o cambiamenti dietetici. Infatti, tutte le malattie dell'epatite virale sono curabili e poiché i trattamenti per l'epatite C sono così efficaci, la maggior parte delle persone potrebbe essere in grado di eliminare completamente il virus dal proprio corpo.

Segnalazione aggiuntiva di Joseph Bennington-Castro