Sommario:
Più di un semplice obbligo familiare, parlare con tua mamma offre alcuni vantaggi importanti per la salute, non importa quanti anni hai.
La mamma lo sa tutto (quando arriva alla tua storia familiare)
Decisioni fai ogni giorno di mangiare e di esercitare un ruolo nel tuo rischio di malattie cardiache, ma anche i tuoi geni.
"La storia familiare è così critica", dice Suzanne Steinbaum, MD, DO, frequentando cardiologo e direttore di donne e malattie cardiache all'Istituto Heart and Vascular of Lenox Hill Hospital di New York City. È anche portavoce del medico nazionale per Go Red For Women di AHA e madre di un figlio di 5 anni. "Molte volte le persone non lo sanno, ei genitori non vogliono parlarne, ma è una discussione importante". Secondo uno studio del 2011, avere un genitore che ha avuto un attacco di cuore a 40 anni o più aumenta il rischio di una persona di avere un infarto di circa due volte e mezzo. Il rischio è sei volte più alto se entrambi i genitori hanno avuto attacchi di cuore prima dei 50 anni. Conoscere il rischio ereditato può darti un ulteriore incentivo a fare scelte più sane e combattere tale rischio.
Ridere aiuta i vasi sanguigni
Lo stress mentale è associato a restringimento dei vasi sanguigni, che può limitare il flusso di sangue e portare a aterosclerosi o indurimento delle arterie. Ma la risata ha l'effetto opposto, secondo la ricerca della Scuola di Medicina dell'Università del Maryland presentata alla conferenza annuale della European Society of Cardiology (ESC) del 2011. Una buona risata con mamma apre i vasi sanguigni per far fluire il sangue più liberamente attraverso il corpo, riducendo il rischio di infarto e ictus.
La mamma può calmare i nervi (il più delle volte)
Quando i ricercatori del Wisconsin volevano per misurare il peso emotivo dei messaggi istantanei rispetto alle parole pronunciate, hanno studiato le bambine e le loro madri. Lo studio, pubblicato sulla rivista Evoluzione e comportamento umano , ha trovato ragazze stressate che hanno sentito la voce della madre, al telefono o di persona, sentirsi confortate. Sotto stress, il corpo produce più adrenalina e cortisolo, che possono stimolare il cuore, aumentare la pressione sanguigna e costringere i piccoli vasi sanguigni. Forse tua mamma è proprio ciò di cui hai bisogno per calmarti.
Il supporto emotivo abbassa la pressione sanguigna
In uno studio sul modo in cui i partner romantici rispondono fisicamente alla presenza dell'altro, le coppie hanno sperimentato un maggiore calo della pressione sanguigna diverso da quelli che sono usciti con uno sconosciuto. I ricercatori hanno correlato la caduta della pressione sanguigna più "supporto emotivo percepito", come il tipo da cui potresti anche ottenere - hai indovinato - tua madre.
La mamma ti aiuta ad avere una faccia felice
Una prospettiva positiva riduce il rischio di eventi cardiaci come infarto e ictus, secondo una rassegna di oltre 200 studi della Harvard School of Public Health, pubblicata ad aprile. "Uno dei take-homes è che esiste una connessione così grande tra la mente e il cuore", afferma il Dr. Steinbaum. "Più possiamo vivere da quel luogo di benessere, felicità e risate nelle nostre menti aiuta davvero i nostri cuori più di ogni altra cosa." Connettersi con tua madre è solo un altro modo per ottenere più di quegli ormoni felici, dice.
Quanto spesso chiami mamma?
Quando chiedemmo ai nostri amici di Facebook cosa volevano per la festa della mamma, una mamma ci disse tutti lei vuole è una telefonata che dura più di due minuti. Noi ci crediamo. Uno studio recente di circa 2 miliardi di telefonate e 489 milioni di messaggi di testo, pubblicati nella rivista Rapporti scientifici , suggerisce alle donne di comunicare via cellulare con le figlie più dei mariti che invecchiano.
In caso hai avuto bisogno di un motivo in più per chiamare la mamma a questa festa della mamma, o viaggiare un po 'più lontano per abbracciarlo, speriamo che questo aiuti.
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