Prevenzione delle infezioni da lievito |

Mentre le infezioni vaginali da lievito sono raramente gravi,

Per la maggior parte delle donne, i sintomi dell'infezione da lievito sono semplicemente fastidiosi - una infezione vaginale da lievito è raramente pericolosa.

Tuttavia, è possibile adottare misure per prevenire le infezioni da lievito:

• Praticare una buona igiene
• Indossare i vestiti giusti
• Evitare spray profumati e prodotti per il bagno
• Non fare la doccia
• Evitare alcuni farmaci (quando possibile)
• Corretti dieta, sonno ed esercizio

Mantenere il la vagina pulita non solo ti manterrà fresco, ma aiuterà anche a prevenire le infezioni del lievito.

Durante il bagno, assicurati di pulire le pieghe interne della vagina dove è probabile che cresca il lievito.

Perché il lievito prospera in ambienti umidi , è importante asciugare l'intera area vaginale dopo aver fatto la doccia o b

Potresti anche voler usare un phon a bassa temperatura per eliminare l'umidità in eccesso.

Infezioni da lievito e abbigliamento

La biancheria in cotone e seta assorbe l'umidità, mantenendoti asciutto. D'altra parte, il nylon e altri tessuti sintetici trattengono l'umidità vicino alla pelle, favorendo la crescita del lievito.

Non sederti con indumenti da ginnastica sudati o un costume da bagno bagnato. Trasforma in vestiti asciutti il ​​più presto possibile.

Inoltre, cambia spesso l'intimo per prevenire l'umidità.

Collant, collant e leggings possono causare calore e umidità nella zona del cavallo.

Se lo fai indossare collant, assicurarsi di indossare mutandine di cotone sotto, e scegliere collant con un cavallo di cotone.

Evitare il pigiama aderente - è preferibile una camicia da notte ampia e fluente. E andare senza biancheria intima mentre dormi ti aiuterà a mantenere asciutta la zona genitale ea scoraggiare la crescita del lievito.

Altre misure preventive

I profumi possono essere irritanti per l'area sensibile all'interno della vagina e questo può aumentare il rischio di ottenere un lievito

Evitare anche assorbenti e assorbenti profumati e carta igienica colorata o stampata - i coloranti possono anche essere irritanti.

Douching distrugge non solo i batteri nocivi, ma anche il tipo di aiuto che tiene il lievito sotto controllo.

Douche i prodotti inoltre lavano via il rivestimento protettivo naturale della vagina, lasciandoti più suscettibili al lievito e ad altre infezioni vaginali.

L'uso di antibiotici è stato collegato all'insorgenza di infezioni da lieviti. Prendere gli antibiotici solo come indicato ed evitare un uso antibiotico non necessario.

Infine, un sistema immunitario sano aiuta a tenere sotto controllo il lievito.

Cerca di mantenere un programma regolare di sonno ed evitare esercizio fisico, caffeina e pasti pesanti entro tre ore prima di andare a letto.

Le malattie depressive come il diabete e l'HIV possono anche aumentare il rischio di infezioni da lieviti.

Inoltre, se hai il diabete, è importante mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue per prevenire le infezioni da lieviti.

Lievito Dieta infettiva

Ci sono alcune prove che lo zucchero può aiutare a favorire la crescita del lievito.

L'affinità del lievito per i dolci ha spinto alcuni esperti a suggerire che la dieta può essere un fattore di rischio per alcune donne quando si tratta di sviluppare infezioni da lieviti.

In realtà, alcune persone seguono una cosiddetta "dieta per infezione da lievito" o dieta Candida sulla teoria che l'eliminazione di determinati alimenti può eliminare o almeno ridurre notevolmente il rischio di crescita eccessiva di lievito.

I sostenitori di questi regimi sostengono che un la dieta di infezione del lievito può aiutare a curare o prevenire infezioni da lieviti eliminando:

• Alimenti contenenti zuccheri semplici, compresi molti frutti
• Farina bianca e riso
• Tutto fermentato con lievito, come le bevande alcoliche

Tuttavia, il

Probiotici e infezioni da lieviti

Ci sono prove migliori che i probiotici possano essere il segreto dietro una dieta per prevenire infezioni da lieviti.

Normalmente, alcuni batteri vivono nel tratto digestivo, in la pelle, e in altre parti del corpo, dove aiutano la digestione e altre funzioni corporee.

Un buon modo per aiutare a ripristinare il normale equilibrio batterico del corpo è attraverso il consumo di probiotici.

Le migliori fonti di probiotici sono:

• Yogurt biologico con colture batteriche vivi
• Integratori che contengono batteri - cerca le parole lactobacillus e / o acidophilus sul prodotto.

La quantità di probiotici in uno di questi prodotti può variare notevolmente, quindi leggi attentamente le etichette prima di acquistare.