Sommario:
- La modifica dei farmaci della SM può essere utile
- Farmaci da trattare Spasticità
- Rimedi casalinghi per trattare con il freddo
Key Takeaways
Alcune persone con SM hanno aumentato la spasticità con il freddo.
Il freddo aumenta la fatica per alcuni.
L'esercizio fisico regolare e lo stretching possono aiutare a ridurre la rigidità muscolare.
Il surriscaldamento durante la stagione calda o in un bagno caldo è noto per amplificare i sintomi in molte persone affette da sclerosi multipla (SM)
Ma per alcuni, il freddo può essere altrettanto problematico. Nessuno lo sa meglio di Barbara Appelbaum, una speaker motivazionale di 54 anni, autrice e allenatrice del benessere che vive a Chicago e affronta i suoi inverni inesorabili ogni anno.
"Quando le stagioni cambiano e fa molto freddo - non raffreddore normale, ma freddo pungente - ho una maggiore stanchezza e provo anche occasionali dolori di tiro, soprattutto nei miei piedi ", dice Appelbaum.
Non è noto perché il freddo possa peggiorare i sintomi nelle persone con SM, ma Kathleen Costello, un infermiere specializzato in sclerosi multipla presso il Johns Hopkins Hospital di Baltimora e vicepresidente dell'accesso sanitario presso la National Multiple Sclerosis Society, afferma che potrebbe essere dovuto all'interruzione dei percorsi del cervello e del midollo spinale.
Dice che alcune persone sperimentano una vescica più grande urgenza e, più comunemente, spasticità - rigidità e spasmi muscolari involontari - con tempo freddo. È importante che le persone seguano i loro sintomi, dice Costello. E se i tuoi sintomi cambiano quando il tempo cambia, è una buona idea informare il tuo medico.
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"Potrebbe essere un peggioramento generale dei sintomi, potrebbe essere il cambiamento di temperatura, e potrebbe essere la mancanza di mobilità ", dice Costello. "Potresti non avere abbastanza esercizio fisico e movimento in generale".
La modifica dei farmaci della SM può essere utile
Quando a Appelbaum fu diagnosticata la SM 10 anni fa, prese Betaseron (interferone beta-1b) e notò che il suo corpo aveva un Tempo difficile per adattarsi ai cambiamenti climatici.
Diversi anni fa, passò a Tecfidera (dimetilfumarato), che lei ridusse i suoi razzi sintomatologici stagionali.
"Da quando è su Tecfidera, non è così male", dice. "Il mio corpo potrebbe essere più forte, o potrebbe essere un farmaco".
Costello osserva che alcune persone potrebbero notare un minor numero di sintomi su diversi farmaci - probabilmente perché i farmaci funzionano meglio e riducono l'infiammazione.
Farmaci da trattare Spasticità
Un'altra opzione per affrontare i sintomi del raffreddore è provare un farmaco che risolva i sintomi che stai vivendo.
Per la spasticità, i muscoli rilassanti baclofen e Zanaflex (tizanidina) possono aiutare a controllare gli spasmi e rilassare i muscoli tesi
I farmaci meno comunemente usati per ridurre la spasticità includono il Valium (diazepam); fenolo, un bloccante del nervo iniettato; Botox; e dantrolene.
Costello dice che non dovresti usare questi farmaci "volenti o nolenti": dovresti essere attentamente valutato da un medico prima di decidere se e come prenderli. La maggior parte di questi farmaci produce effetti collaterali come sonnolenza, debolezza muscolare e secchezza delle fauci. Zanaflex può anche abbassare la pressione sanguigna.
Rimedi casalinghi per trattare con il freddo
Potresti essere in grado di alleviare i riacutizzazioni sintomatiche invernali senza aggiungere un farmaco al tuo regime.
Lo stretching e lo yoga possono essere utili per aumentare mobilità e riduzione della rigidità muscolare. Appelbaum pratica yoga riparatore, che dice che le permette di scaldare il corpo senza surriscaldarsi - permettendole di evitare le vertigini e la debolezza che prova quando la temperatura corporea è troppo alta.
L'Appelbaum indossa anche molti strati, entrambi per stare al caldo e in modo che possa rimuovere rapidamente uno strato se comincia a diventare troppo caldo.
E beve bevande calde come il tè caldo in inverno, sia per riscaldarsi internamente sia per tenere le mani calde.
Se guidi, preriscaldare la macchina prima di partire può fare una grande differenza se sei sensibile al freddo . Nella sua ultima auto, Appelbaum ha optato per un volante riscaldato che tiene le mani calde durante la guida. Se non sei nel mercato per una nuova auto, puoi acquistare una varietà di coprivolanti riscaldati per l'acquisto online.
Riposare abbastanza è utile anche se il freddo ti fa affaticare.
"Quando I ' Sono super-esausto, mi arrendo e faccio un pisolino ", dice Appelbaum. "Combatterlo è come combattere il municipio: semplicemente non funziona."
