Perché controllare la glicemia postprandiale è importante |

Shutterstock; Thinkstock

Da non perdere

7 Segni che la glicemia è fuori controllo

Iscriviti alla nostra vita con il diabete Newsletter

Grazie per esserti iscritto

Registrati per avere di più GRATIS la salute di tutti i giorni newsletter.

Il controllo dei livelli di glucosio nel sangue (zucchero) almeno una volta al giorno - molte persone lo fanno per prima cosa al mattino - dovrebbe far parte del piano generale per la gestione del diabete di tipo 2. Puoi utilizzare i risultati per decidere meglio cosa fare dopo e come mantenere i livelli di zucchero nel sangue dove tu e il tuo medico li volete.

Ma se state solo testando i livelli di glucosio una volta al giorno, probabilmente vi mancherete l'immagine completa "I livelli di glucosio postprandiale (PPG) - che significano" zucchero dopo pasto "- forniscono a te e al tuo team informazioni più importanti su come il corpo è in grado di gestire il glucosio dopo un pasto", spiega l'endocrinologo Pratima Kumar, un assistente professore di endocrinologia presso l'Università del Texas ad Austin. "Ci informa se la glicemia è tornata normale dopo l'assunzione del pasto."

L'American Diabetes Association raccomanda di controllare il digiuno (prima di mangiare) i livelli di zucchero nel sangue e di testare i livelli di PPG da una a due ore dopo un pasto. Questo è particolarmente importante se gli obiettivi A1C target non vengono raggiunti; questo test del sangue aiuta a mostrare quanto bene sta funzionando il tuo piano generale di gestione del diabete.

Potrebbe anche essere necessario controllare i numeri di glucosio ematico altre volte durante il giorno o dopo determinate attività.

Che altro dovresti sapere su Postprandial Glucosio

"I livelli di glucosio iniziano a salire circa 10 minuti dopo l'inizio di un pasto e raggiungono il picco due ore dopo un pasto", afferma il dott. Kumar. "I livelli di glucosio [quindi] tornano ai livelli pre-pasto entro due o tre ore."

Ma i numeri PPG non cambiano solo in base a ciò che si mangia. Sono anche influenzati da quanto sei attivo, dalla tua sensibilità all'insulina e da quanto velocemente il cibo si muove attraverso lo stomaco, dice Kumar. L'ADA raccomanda che le persone con diabete di tipo 2 mantengano il loro PPG inferiore a 180 mg / dL.

Come sapere il PPG può darti il ​​controllo sul diabete

Le informazioni su PPG possono aiutarti a risolvere i problemi in modi importanti. Quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano dopo i pasti, e rimane alto, può essere difficile riportare i livelli indietro nel punto in cui li si desidera, secondo l'American Association of Clinical Endocrinologists (AACE). Se il tuo A1C continua a essere più alto del tuo obiettivo, aumenta il rischio di sviluppare complicanze.

"Misurando il PPG, possiamo determinare se sono necessarie modifiche dietetiche o insulina bolo pre-pasto per ridurre questi picchi", dice Kumar. "Nei pazienti che raggiungono i target glicemici pre-pasto ma il cui A1C rimane sopra l'obiettivo, si raccomanda il monitoraggio e la terapia PPG."

Imparare a contare i carboidrati può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi per i livelli di zucchero nel sangue dopo aver mangiato.

"I carboidrati contribuiscono significativamente di più al PPG rispetto al contenuto di grassi e proteine ​​di un pasto", dice Kumar. Controllare regolarmente la PPG può aiutarti a capire il miglior equilibrio tra carboidrati, grassi e proteine.

Se stai usando insulina, chiedi al tuo medico su cosa fare se i tuoi livelli di PPG sono più alti o più bassi del tuo obiettivo, AACE dice

Chi dovrebbe controllare il PPG?

Quante volte dovresti testare che PPG sia basato su di te in modo specifico e sui tuoi obiettivi per controllare il livello di zucchero nel sangue. Dovresti collaborare con il tuo team di assistenza per identificare il tuo regime di test e i tuoi obiettivi. L'ADA raccomanda che alcune persone testano più frequentemente i livelli di PPG e di zucchero nel sangue, tra cui:

• Donne in gravidanza con diabete gestazionale
• Donne con diabete di tipo 1 o 2 in gravidanza
• Persone che cercano nuova insulina o una nuova insulina dosaggio
• Le persone con diabete difficile da controllare
• Persone con storia di glicemia alta dopo aver mangiato
• Persone che assumono più farmaci e sono a rischio di glicemia alta o bassa

"I livelli di glucosio nel sangue variano in momenti diversi durante il giorno per un periodo di settimane", dice Kumar . "Pertanto, è importante controllare la glicemia a intervalli regolari per fornire informazioni accurate al proprio medico."

Come testare PPG

I test della glicemia sembrano abbastanza semplici, ma ci sono alcuni suggerimenti che ti assicureranno di ottenere i numeri più precisi:

• Lavati le mani prima dei test. Se hai qualche residuo sulle mani, come il succo di un frutto che hai mangiato, testerai anche quello zucchero.
• Conserva correttamente i materiali di prova. Leggi le istruzioni sui materiali di consumo, dice Kumar, per assicurarti che "la loro integrità e accuratezza non siano compromesse da umidità e calore".

Segnalazione aggiuntiva di Andrea Peirce