Esistono numerosi trattamenti alternativi o complementari che sono ritenuti utili per varie malattie reumatiche. "Alcuni di questi trattamenti hanno prove scientifiche dei loro benefici", dice Calvin Brown, MD, professore di medicina nella divisione di reumatologia presso la Northwestern University di Chicago. "Tuttavia, questi dovrebbero essere considerati non come un sostituto della tradizionale [medicina moderna ], ma come accompagnamento. "
Diete e malattie reumatiche
In una recente revisione della Cochrane Library, è stato dimostrato che le diete vegetariane e mediterranee riducono il dolore da artrite reumatoide, ma non hanno avuto effetti sulla rigidità delle articolazioni o sulla funzione fisica. Lo studio era piccolo e non è stato ancora replicato, quindi gli autori avvertono che gli effetti sono incerti. "Il punto più importante è cercare di mantenere un peso corporeo appropriato, perché l'eccesso di peso peggiora virtualmente tutte le forme di artrite", afferma il dott. Brown
Alcuni alimenti potrebbero causare sintomi di artrite in alcune persone. "La linea di fondo è che sappiamo che alcune persone con artrite infiammatoria hanno sensibilità alimentare [individuale] ", afferma Andrew Wong, MD, capo della reumatologia e direttore del programma presso il Centro medico UCLA. "Eliminare questi alimenti può far sentire meglio l'artrite".
Le diete che eliminano importanti gruppi alimentari potrebbero portare a carenze di elementi nutrizionali vitali. "[Gli studi] non riuscirono a trovare un alimento in generale che avrebbe infiammato l'artrite infiammatoria su tutta la linea, "Dr. Wong.
Sia Brown che Wong consigliano di cambiare abitudini alimentari solo dopo aver consultato un dietologo.
Integratori ed erbe per le malattie reumatiche
Gli integratori alimentari suggeriti includono:
- S-adenosilmetionina ( SAM-e): Secondo la Arthritis Foundation, SAM-e è efficace quanto i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) per la riduzione del dolore e il miglioramento della funzione articolare per le persone con artrosi e fibromialgia.
Effetti collaterali di alte dosi di SAM-e includono vomito, nausea, flatulenza e mal di testa.Il SAM-e può interagire con gli antidepressivi.La Fondazione Artrite avverte che se si assumono inibitori della monamina ossidasi o disturbo bipolare, non si deve prendere Stesso. Inoltre, SAM-e può aggravare il morbo di Parkinson.
- Glucosamina e condroitin solfato: Questa combinazione è stata trovata per ridurre il dolore, aumentare la funzionalità e diminuire la degenerazione ossea nell'osteoartrite, con il massimo risultato in persone con problemi moderati. C'era poca indicazione di beneficio per la malattia lieve o più grave.
- Olio di pesce (acidi grassi omega-3): Per le persone con artrite reumatoide, gli acidi grassi omega-3 hanno dimostrato di ridurre la dolorabilità articolare. A causa del potenziale di alti livelli di mercurio, le donne incinte o che stanno pianificando una gravidanza non dovrebbero mangiare determinati pesci, tra cui squalo, pesce spada, pesce tegola e sgombro reale e dovrebbero limitare l'assunzione di tonno al tonno bianco. Supplementi di olio di pesce di marca che non contengano mercurio dovrebbero essere sicuri in dosi normali.
Ci sono una serie di altri integratori che la Fondazione per l'artrite pubblica alcune prove per:
- Avocado Soia insaponificabile, un estratto di oli di avocado e soia, possono ridurre l'infiammazione.
- La bromelina può aumentare la riparazione della cartilagine. Le persone allergiche all'ananas non devono assumere la bromelina. Inoltre, gli effetti dei farmaci che fluidificano il sangue possono essere aumentati dalla bromelina.
- L'artiglio del diavolo ha un effetto antinfiammatorio. L'artiglio del diavolo va preso a stomaco vuoto; non dovrebbe essere preso da persone che sono incinte; chi sta assumendo anticoagulanti, antiacidi, farmaci per il cuore o farmaci per il diabete; o che hanno ulcere o calcoli biliari.
- L'acido gamma-linolenico, si trova nell'olio di enotera, olio nero corrente e olio di borragine, migliora il dolore e il gonfiore dell'artrite reumatoide.
- Lo zenzero ha un effetto antinfiammatorio. Lo zenzero non deve essere assunto se si è in fluidificanti del sangue o si hanno calcoli biliari.
- L'incenso indiano (boswellia, boswellina, salai guggal) riduce l'infiammazione e il dolore, ma l'evidenza è molto limitata.
- Metilsulfonilmetano (MSM) alleviato il dolore dell'artrite del ginocchio in un piccolo studio, ma non deve essere assunto con anticoagulanti.
- Tumeric (curcuma) può alleviare il dolore e la rigidità. La curcuma non deve essere assunta se sei su fluidificanti del sangue o hai calcoli biliari.
Sebbene i marchi di nome acquistati nei grandi negozi debbano contenere ingredienti elencati, alcuni piccoli produttori sono stati trovati a mescolare oppiacei, valium, FANS e steroidi farmaceuticamente attivi in preparati , che potrebbe essere pericoloso.
Ci sono anche alcuni supplementi che la Fondazione per l'artrite mette in guardia contro usando a causa di effetti avversi o potenziale contaminazione che rendono pericolose queste sostanze:
- Arnica
- Aconito
- Adrenal, milza, timo, estratti
- Crocus autunnale
- 5-idrocitriptofano e L-triptofano
- Gamma-butirrolattone
- Chaparral
- Tè Kombucha
Se hai una malattia reumatica, parla al vostro medico su dieta, integratori e altre terapie alternative oltre ai farmaci che state già assumendo. C'è un sacco di diversi tipi tra cui scegliere. Uno o più di essi potrebbe essere giusto per te.
