MERCOLEDÌ 24 ottobre 2012 - Prima di incolpare il tuo umore aspro (o la propensione a scoppiare in lacrime alla vista di un cucciolo zoppicante o di un Hallmark commerciale sulla sindrome premestruale (PMS), dovresti leggere prima questo: i ricercatori canadesi sostengono che i cambiamenti di umore non sono così chiaramente legati ai cicli mestruali delle donne come si pensava.
I ricercatori dell'Università di Toronto hanno esaminato 47 studi relativi a PMS e ha concluso che gli studi precedenti "non sono riusciti a fornire prove chiare a sostegno dell'esistenza di una sindrome premestruale negativa dell'umore nella popolazione generale."
Solo il 15% degli studi che hanno esaminato hanno trovato PMS "classici" nelle donne, che è caratterizzato da stati d'animo che peggiorano come il mestruale il periodo si avvicina e diminuisce durante le mestruazioni.
Il 38% degli studi ha rilevato quelli che sono generalmente considerati i sintomi della PMS che sono durati nel ciclo mestruale o un'altra fase del ciclo mestruale.
Inoltre, il 38% degli studi ha rilevato nessuna associazione tra stato d'animo e nessuna fase del ciclo, e il 9 per cento ha rilevato che gli stati d'animo peggiori tendevano a saltare fuori dalla fase premestruale.
"Il ciclo mestruale umano è stato storicamente il centro del mito e della disinformazione, portando a idee che limitare le attività delle donne ", scrivono gli autori della relazione.
Quindi da dove viene l'idea che la maggior parte delle donne sperimenta cattivi stati d'animo legati alla PMS? E 'un'idea sessista sugli umori imprevedibili delle donne lasciati da un'epoca in cui le donne non erano viste come uguali agli uomini? Non è chiaro, ma i ricercatori hanno affermato che "l'enigmatica e diffusa credenza ha bisogno di essere sfidante, poiché perpetua concetti negativi che collegano la riproduzione femminile all'emotività negativa".
La revisione degli studi sulle PMS non menzionava i sintomi fisici della sindrome premestruale come crampi, gonfiore , sonno disturbato o interferenza con la tua vita sessuale. Se stai riscontrando questi sintomi, puoi provare ad alleviare i sintomi della PMS con il sesso (davvero!).
Affronta voglie di cibo intenso ogni mese mentre il tuo periodo si avvicina? La ricerca passata ha stabilito che le donne mangiano più cibi ad alto contenuto di carboidrati durante la settimana precedente ai loro periodi, indicando che le voglie potrebbero essere una parte dei sintomi della sindrome premestruale. Affronta le tue voglie di cibo con questi suggerimenti.
Le recensioni sono state pubblicate sulla rivista Gender Medicine .
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