Qual è la più grande preoccupazione per gli adulti?
Mantenere una bocca sana. Mantenere sani i denti previene la perdita di funzionalità e aiuta a evitare problemi dentali dolorosi come carie e malattie gengivali. Tuttavia, la salute orale può significare cose diverse per persone diverse. È importante acquisire una comprensione della propria suscettibilità alle malattie dentali. Questo ti aiuterà a determinare problemi specifici e cosa dovrai fare per affrontarli.
Perché è importante l'igiene orale notturna?
L'igiene orale notturna è estremamente importante. Mentre dormi, la produzione di saliva, che normalmente cancella la bocca dei batteri, rallenta. Ciò consente ai batteri della bocca di aumentare durante la notte. L'obiettivo della routine dentale notturna è evitare di dare a quei batteri qualcosa da sfamare.
Quali sono i passaggi appropriati per prendersi cura dei propri denti durante la notte?
Spazzolare, usare il filo interdentale e risciacquare con il collutorio. L'ordine non ha importanza fintanto che le particelle di cibo e la placca vengono rimosse. La mia preferenza è per spazzolare, usare il filo interdentale e poi risciacquare perché sento che spazzolare prima rende più facile il filo interdentale.
Dovresti spazzolare subito dopo cena o aspettare fino a quando non stai per andare a letto?
Questo dipende molto sulla persona Il vostro dentista esaminerà le vostre esigenze individuali e i fattori di rischio per determinare la vostra routine di cure dentistiche e quanta ulteriore cura avete bisogno. Le persone a basso rischio di carie e malattie gengivali possono certamente aspettare che l'ora di andare a letto sia spazzolata (il momento non è cruciale per loro). I pazienti ad alto rischio trarrebbero beneficio sia da un dopo-cena che da una spazzolata prima di coricarsi. Tuttavia, è anche importante considerare che cosa stai mangiando . Evitare di spazzolare immediatamente dopo aver mangiato cibi zuccherati o acidi, poiché lo smalto protettivo sui denti potrebbe essere più vulnerabile all'erosione. Invece, risciacquare con acqua dopo aver mangiato questi alimenti, e attendere almeno un'ora per spazzolare.
Perché il filo interdentale una volta al giorno è così importante per gli adulti?
Il filo interdentale è importante perché rimuove l'accumulo di placca e eventuali particelle di cibo che possono essere preso tra i denti. È necessario rimuovere la placca mentre è ancora morbida. Una volta che la placca si indurisce e forma il tartaro, solo una pulizia professionale da parte di un igienista o di un dentista può rimuoverlo. Il filo interdentale può anche aiutare a prevenire la malattia parodontale (gomma), che è stata associata ad un più alto rischio di malattie cardiache. Il filo interdentale una volta al giorno è la raccomandazione standard; le persone che sono molto suscettibili alle malattie gengivali o all'accumulo di tartaro possono prendere in considerazione l'uso del filo interdentale due volte al giorno o anche dopo ogni pasto.
Ci sono delle precauzioni che una persona può adottare per macinare i denti mentre dorme?
La macinazione dei denti è considerata essere un problema "sopra il naso", nel senso che c'è qualcosa nel cablaggio del cervello che dice a una persona di digrignare i denti. I dentisti non possono impedire che ciò accada, ma possiamo proteggere i denti dagli effetti della macinatura. Se la rettifica è un problema per te, la cosa migliore da fare è avere un paradenti fatto e indossarlo di notte. Poi ti ridirai al paradenti invece che ai tuoi denti, il che ridurrà al minimo i danni ai tuoi denti.
Puoi anche fare dei passi durante il giorno per ridurre la macinatura di notte. Prendi in considerazione la possibilità di concentrarti sulla gestione dello stress e di apportare modifiche dietetiche, ad esempio tagliando alcol, caffeina e cioccolato. Se masticate spesso gomme da masticare o masticate su matite e altri oggetti, anche evitare queste abitudini potrebbe essere d'aiuto.
La macinatura, tuttavia, non è così comune come i professionisti del settore dentale hanno recentemente creduto. Molte persone stringono i denti, ma la vera macinazione si verifica meno spesso. Gli studi dimostrano che il tipo di usura dei denti dei pazienti che si pensava fosse prodotto dalla macinatura notturna è spesso il risultato della masticazione - problemi con il modo in cui un paziente mastica può danneggiare i denti in modo simile.
Hai qualche consiglio per aiutare le persone a svegliarsi con un alito migliore?
Questo è difficile. Se si mantiene la routine di igiene orale diurna e notturna, la bocca dovrebbe rimanere in buona forma. Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi:
- Passare il filo interdentale tra i denti e sotto la linea di gomma e spazzolare la lingua. Queste abitudini possono aiutare a liberarsi delle particelle di cibo che portano all'odore causato dai batteri che causa l'alito cattivo.
- Bevi più acqua. Questo può aiutare a rimuovere i batteri in bocca.
- Parla con il tuo dentista delle condizioni di salute orale che potrebbero causare l'alitosi.
