Provare una dieta psoriasica - Centro per la psoriasi -

Avere la psoriasi può aumentare il rischio di sviluppare una serie di altre condizioni di salute, tra cui diabete, obesità e malattie cardiache. Pertanto, è importante fare scelte di vita sane, come mangiare una dieta nutriente, quando si ha una condizione cronica come la psoriasi.

In effetti, alcune persone potrebbero cercare di alterare le proprie abitudini alimentari come parte di un efficace piano di trattamento della psoriasi . Poiché la psoriasi è una malattia infiammatoria e un certo numero di fattori scatenanti può causare riacutizzazioni della psoriasi, cambiare le abitudini alimentari può sembrare un buon modo per gestire la condizione.

Tuttavia, la realtà di sviluppare una dieta efficace per la psoriasi basata su un elenco di i cibi specifici sono molto più complicati. I medici ritengono che alcuni alimenti possano esacerbare i sintomi o scatenare riacutizzazioni e alcuni alimenti che possono effettivamente aiutare il tuo corpo a rispondere meglio alla malattia. Ma non ci sono molte prove scientifiche a sostegno di nessuna di queste teorie.

"Ci sono ricerche minime, se non nessuna, in quest'area", dice Stefan Weiss, MD un dermatologo a Boca Raton, in Florida, e un membro del comitato consultivo medico della National Psoriasis Foundation. Ma dare al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente può comunque aiutarti a stare in salute, combattere le infezioni e sentirti eccitato.

Ecco alcuni sospetti alimentari che potrebbero influenzare la psoriasi in meglio o in peggio.

Psoriasi: alimenti che potrebbero peggiorare i sintomi

Potresti considerare di eliminare o ridurre questi alimenti nella tua dieta:

• glutine e lievito di frumento Alcune delle prove scientifiche più forti che collegano la psoriasi alla dieta implicano il ruolo di glutine nella malattia. Uno studio recente ha trovato una potenziale associazione tra sensibilità al glutine, nota anche come malattia celiaca e psoriasi. "Molte persone con psoriasi hanno sensibilità al glutine, e alcuni pazienti che vanno senza glutine vedono un miglioramento dei loro sintomi", dice Jerry Bagel, MD, un dermatologo a East Windsor, New Jersey, e membro del comitato consultivo medico della National Psoriasis Fondazione.

  Studi precedenti che collegano la psoriasi e l'intolleranza al glutine hanno portato molti a sospettare che l'intolleranza al lievito potrebbe anche giocare un fattore nella psoriasi, in particolare il tipo di lievito conosciuto come candida. Mentre la ricerca ha collegato l'infezione da candida a un peggioramento dei sintomi della psoriasi, non ci sono stati studi che suggeriscono direttamente che l'intolleranza al lievito abbia un ruolo nella psoriasi.

• Alcol Un altro noto trigger per la psoriasi è l'alcol, che tende per dilatare i vasi sanguigni. "Aprendo i vasi sanguigni, i globuli bianchi hanno un accesso più facile alla pelle, promuovendo ulteriormente la risposta antinfiammatoria che causa la psoriasi", dice Bagel.
• Carne rossa e latticini. La psoriasi è una malattia infiammatoria, quindi ha senso evitare cibi che sollecitano una risposta infiammatoria. È noto che le carni rosse grasse aumentano l'infiammazione, così come il latte intero e altri latticini ad alto contenuto di grassi.

Psoriasi: alimenti che possono aiutare i sintomi

Questi alimenti possono essere aggiunti per migliorare la vostra dieta:

• Pesce. I pesci grassi come il salmone e il tonno contengono quantità abbondanti di acidi grassi omega-3, che sono stati scientificamente dimostrati per aiutare a ridurre l'infiammazione. Il pesce contiene anche grandi quantità di vitamine A e D, che sono entrambi importanti nutrienti per la crescita della pelle. "Lavorano sul DNA per modulare la crescita epidermica, che aiuta lo sviluppo della pelle normalmente", dice Bagel.
• Verdure e frutta Verdure come broccoli e spinaci sono anche una buona fonte di vitamine e altri nutrienti chiave che promuovono la pelle sviluppo, dice Bagel. Le verdure colorate sono anche caricate con antiossidanti, che si ritiene possano aiutare a ridurre l'infiammazione.
• Erbe Si ritiene che un numero di erbe sia efficace per trattamenti di psoriasi, inclusi radice di bardana e olio di origano (che vengono mangiati) e pepe di Caienna, Uva dell'Oregon, olio di avocado e aloe vera (che vengono strofinati sulla pelle in forma di crema).

Diete estreme per la psoriasi

Mentre il cibo può aiutare i sintomi, è necessario evitare diete che ti chiedono di prendere misure estreme, dice Weiss. È probabile che queste diete danneggino la tua salute privandoti di sostanze nutritive importanti e fornendo al contempo un sollievo minimo per la psoriasi.

"L'assunzione moderata di cibo e l'esercizio fisico sono la soluzione migliore in ogni situazione", dice. "Tutte le diete sono problematiche."

E assicurati sempre di parlare con il tuo medico prima di modificare la tua dieta per la psoriasi, dato che alcuni cibi possono interagire con i tuoi farmaci.