La menopausa si verifica quando le ovaie di una donna smettono di produrre ormoni estrogeni e progesterone. Poiché questi ormoni sono legati al tuo desiderio sessuale, ci sono buone possibilità che tu possa sperimentare cambiamenti nel tuo livello di desiderio sessuale durante il periodo della menopausa.
Gli effetti della menopausa sul sesso Drive
Ci sono una varietà di modi in cui la menopausa può influire sulla tua vita sessuale. Molte donne che stanno attraversando o hanno attraversato la menopausa lamentano il fatto di avere problemi a eccitarsi e non sembrano "entrare nell'umore" per il sesso tutte le volte in cui erano abituati. Alcune donne riferiscono di avere difficoltà ad avere orgasmi o che gli orgasmi non sono buoni come un tempo. Inoltre, le vampate di calore e gli sbalzi d'umore che spesso accompagnano la menopausa possono rendere difficile mantenere un sano interesse per il sesso.
D'altra parte, a volte gli effetti della menopausa sul desiderio sessuale di una donna possono effettivamente essere positivi. Poiché non c'è più la preoccupazione di rimanere incinta, molte donne sperimentano più libertà sessuale di prima. E l'aumento della fiducia in se stessi che molte donne sentono invecchiando e attraversano la menopausa può migliorare la loro salute mentale e il loro benessere, il che può portare a miglioramenti significativi nel desiderio sessuale per alcuni.
"Non dare per scontato che perché sei più grande, la tua vita sessuale deve essere sparita ", dice Virginia A. Sadock, MD, psichiatra e direttrice del programma di sessualità umana e terapia sessuale presso il Langone Medical Center della New York University, e professore a New York Scuola universitaria di medicina a New York City. "Se sei sano e connesso a qualcuno e hai avuto una vita sessuale piuttosto buona quando eri più giovane, allora puoi avere una vita sessuale piuttosto buona" anche con l'età.
Suggerimenti per migliorare il desiderio sessuale dopo la menopausa
Se stai entrando in menopausa, o sei stato in questa fase della vita per un po 'di tempo, ecco alcuni suggerimenti per mantenere e migliorare il tuo desiderio sessuale:
- Vivere uno stile di vita sano Mangiare una dieta nutriente , mantenendo un peso sano, non fumando ed esercitando regolarmente può migliorare l'umore e il senso di benessere, entrambi influenzano direttamente il desiderio sessuale.
- Esercizi di Kegel. L'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico può rafforzare i muscoli che usi durante il sesso e aumenta l'intensità dei tuoi orgasmi.
- Trattare problemi di salute. Trattare condizioni come diabete, ipertensione e malattie cardiache, che sono tutti più comuni con l'invecchiamento, può migliorare la salute dei vasi sanguigni e quindi migliora la tua risposta sessuale.
- Parla con il tuo medico. Se soffri di sintomi della menopausa come secchezza vaginale, vampate di calore o diminuzione del desiderio sessuale, chiedi al tuo medico di trattamenti o cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare ad alleviare questi sintomi.
- Valuta i tuoi farmaci. Dal alcuni farmaci possono influire negativamente sul tuo desiderio sessuale, il tuo dottore può discutere le possibili alternative se stai prendendo un farmaco del genere.
Rimanere in forma e in salute mentre invecchi non solo migliorerà la tua salute generale, ma aumenterà anche le tue possibilità di avere rapporti sessuali soddisfacenti per tutta la vita.
"Sicuramente se sei anziano o" benino "fa la differenza", afferma il dott. Sadock. "La malattia e alcuni farmaci possono fare la differenza per il desiderio sessuale."
