Sommario:
- Da non perdere
- Prepararsi a parlare di colite ulcerosa
- Suggerimenti per la discussione della colite ulcerosa
- Quando parlare di colite ulcerosa
Da non perdere
Iscriviti al nostro Newsletter per la salute digestiva
Grazie per esserti iscritto!
Iscriviti per ricevere tutte le newsletter GRATUITE di tutti i giorni.
L'apertura dei sintomi della colite ulcerosa non è qualcosa che la maggior parte della gente non vede l'ora. Ma una volta che lo fai, potresti essere piacevolmente sorpreso dal risultato.
La ragione: più amici e familiari capiscono alcuni aspetti della tua condizione - come perché non puoi mangiare certi cibi o devi andare al bagno frequentemente - meglio saranno in grado di supportarti
Puoi trovare un forte sostegno quando parli di colite ulcerosa con chi ti sta vicino, dice Frank J. Sileo, PhD, uno psicologo professionista in Ridgewood, New Jersey e l'autore pluripremiato di sei libri, tra cui uno per bambini sulla malattia infiammatoria intestinale (IBD). Lo stesso Sileo ha il morbo di Crohn, un altro tipo di IBD. "Ti sentirai come se non fossi da solo quando puoi parlarne", dice.
Prepararsi a parlare di colite ulcerosa
Prima di parlare di colite ulcerosa con amici e familiari, assicurati di avere una chiara comprensione della tua malattia, dice Sileo. Comprendere e accettare la tua condizione rende più facile condividere questa conoscenza con gli altri. Inoltre, sarai in grado di rispondere a qualsiasi domanda che potrebbe emergere.
Se stai cercando risorse utili, il tuo medico è una fonte preziosa; è inoltre possibile visitare il sito Web di Crohn & Colitis Foundation of America, che fornisce informazioni sui gruppi di supporto (sia di persona che online). Potresti anche voler vedere uno psicologo, che può aiutarti a venire a patti con la condizione ea sviluppare strategie di coping, dice Sileo.
Mentre studi la colite ulcerosa, sii cauto con i siti web che promettono insta-based condizioni o storie di altri che affermavano di essere in grado di "curare" la loro colite ulcerosa. "Ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per qualcun altro", afferma Sileo.
Quindi, pensa di parlare con i tuoi cari in modo aperto, neutrale e in un ambiente confortevole. "La famiglia e gli amici ti guarderanno per come dovrebbero reagire", dice Sileo. Se sembri ansioso, la loro reazione potrebbe essere simile. Tuttavia, se parli di colite ulcerosa in modo rilassato, probabilmente lo accetteranno apertamente.
Scegli un ambiente confortevole per la conversazione. "Potrebbe essere a casa tua, dove ti senti più sicuro", afferma Sileo. "Potrebbe essere difficile discutere delle tue condizioni di salute in un luogo pubblico."
Suggerimenti per la discussione della colite ulcerosa
Quando si tratta di Affrontando il tema della colite ulcerosa, optate per una conversazione di persona piuttosto che per uno scambio elettronico. "Quando diciamo cose via SMS o e-mail, perdiamo l'interazione umana, l'abilità per i nostri amici e familiari di vedere le nostre espressioni facciali e viceversa", dice Sileo. "A volte il tono o il messaggio possono essere persi quando usiamo mezzi elettronici."
Tuttavia, le e-conversazioni possono avviare la discussione, dice, ed essere un modo efficace per inviare alcuni articoli con informazioni sulla colite ulcerosa che i cari possono usare per educare se stessi e poi, quando siete tutti insieme, possono farti domande e condividere sentimenti.
Quando parli con amici e familiari, sii pronto a spiegare come possono aiutarti a sostenerti. vuoi solo che ti ascoltino quando ti senti frustrato, o potresti desiderare che vengano con te agli appuntamenti medici. Potresti chiedere la loro comprensione se stai avendo un bagliore e hai bisogno di lasciare presto un evento sociale. usa la discussione per dire loro cosa non è utile, ad esempio gestendo eccessivamente gli alimenti che mangi.
Preparati a una serie di reazioni. "Alcune persone potrebbero dire cose del tipo, 'Vorrei avere una colite ulcerosa, quindi avrei perso peso'", avverte Sileo. "Le persone possono essere sprezzanti." Ma non lasciare che ti scoraggi dal continuare ad educarle.
Quando parlare di colite ulcerosa
Anche se vuoi il supporto di amici e parenti quando hai la colite ulcerosa, ci può essere momenti in cui è meglio ritardarlo. "Non c'è una regola ferrea," dice Sileo. "Come per tutte le cose, ci deve essere fiducia."
Prendi appuntamenti, per esempio. Suggerisce di aspettare di discutere la tua condizione con potenziali partner fino a quando non vedrai come si sviluppa la relazione. Quando sei pronto per andare avanti con la relazione, potresti iniziare la discussione.
"Devi fidarti del tuo istinto quando devi parlare", dice Sileo.
