Se soffri di diabete di tipo 2, verifica regolarmente i livelli di zucchero nel sangue e capisci cosa significano i numeri su ciascuna lettura può aiutarti a monitorare la glicemia ea gestire meglio la condizione. Questi numeri sono importanti perché i risultati dei test della glicemia possono aiutarti a capire come la tua dieta, esercizio fisico e farmaci potrebbero influenzare il tuo diabete.
Quando controlli le letture glicemiche, sarai sulla buona strada per un migliore controllo della glicemia e, in definitiva, risultati migliori sul test A1C, il test del sangue che il medico ordina di monitorare nel tempo il controllo della glicemia. Mantenere un buon controllo della glicemia per un lungo periodo, come un decennio, potrebbe ridurre significativamente il rischio di complicanze del diabete come infarto e ictus.
Capire le fluttuazioni di zucchero nel sangue
Anche con tecnologie moderne altamente efficaci come i glucometri digitali , le persone con diabete si preoccupano ancora della precisione dei test. Sebbene tu voglia ottenere i migliori risultati per ogni puntura della pelle, quando sei nuovo ai test della glicemia può essere fonte di confusione vedere i risultati cambiare durante il giorno.
"È utile capire che la glicemia cambia minuto per minuto "Afferma educatore certificato del diabete Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, responsabile del programma di servizi per il diabete nella sezione di endocrinologia, diabete e nutrizione presso il Boston Medical Center in Massachusetts.
Per esempio, una persona potrebbe testare prima di venire a un appuntamento medico e quindi essere sorpreso di scoprire che il suo livello di zucchero nel sangue è più alto o più basso dal momento in cui il medico lo testa. In un primo momento, questo può portare a dubbi su di te e chiedersi: "Sto testando giusto?" O confusione sul fatto che il tuo metro e strisce di test siano accurati o meno.
"Lo zucchero nel sangue è come un'onda nell'oceano - è costantemente in movimento ", dice Chalmers. Ecco perché probabilmente acquisirai più informazioni osservando i tuoi test nel corso di un'intera giornata o settimana per trovare uno schema piuttosto che concentrarti sui risultati dei singoli test.
Tuttavia, ci sono molte cose che puoi fare per assicurarti che quando controlli il livello di zucchero nel sangue ottieni i risultati giornalieri più accurati e utili, e alla fine diminuisci i risultati di A1C nel lungo periodo.
Sapere quando testare
Il tuo team di diabetici farà probabilmente raccomandazioni per quando dovresti essere testare il livello di zucchero nel sangue come si inizia. Ad esempio, ti potrebbe essere detto di testare quando ti svegli al mattino, prima dei pasti, una o due ore dopo i pasti, e prima di andare a letto. Se ti alleni, potresti anche provare prima e dopo un allenamento per vedere come il tuo corpo risponde ad esso. A seconda dei farmaci che prendi, inclusa l'insulina, potresti avere più o meno volte da testare.
Per ottenere il controllo della glicemia, assicurati sempre di tenere un registro dei tempi di test e dei risultati. Se non sei sicuro del motivo per cui ti è stato detto di testare certe volte o perché ottieni i risultati ottenuti, parla con il tuo team per il diabete.
Inoltre, se il costo delle strisce reattive per tutto il mese è difficile per te permettersi, fare un piano con il proprio team per il diabete per ottenere il massimo dai test che si è in grado di fare. Il costo di questa manutenzione può effettivamente aiutare a risparmiare denaro nel lungo periodo: un articolo del luglio del Journal of Diabetes Science and Technology
ha esaminato gli studi sui test della glicemia a casa e ha trovato prove che suggeriscono che, poiché test aiuta le persone a mantenere un miglior controllo dello zucchero nel sangue, in ultima analisi può portare a ridurre i costi di cura del diabete per tutta la vita.
Sapere come testare
Una volta che sei abituato a testare, diventerai più sicuro nelle tue letture. Utilizzare questi suggerimenti per aiutare con la curva di apprendimento: Impostare promemoria per i test.
Se si tende a dimenticare di testare, utilizzare i promemoria per aiutare a prendere l'abitudine. Lascia il tuo kit di prova e registri il libro dove li vedrai facilmente, ad esempio sul tavolo della cucina, o imposta un promemoria sul tuo telefono o computer per i tempi appropriati. Puoi anche chiedere a una persona cara di ricordartelo. Trova un sistema che funzioni meglio per te. Conoscere i tuoi strumenti di test.
Se non sei sicuro di come utilizzare il glucometro e le strisce reattive, chiedi a un infermiere oa un educatore del diabete di mostrarti come. Prestare attenzione ai dettagli come i codici di calibrazione del misuratore, se necessario. I contatori più recenti potrebbero essere più facili da usare. Anche se hai provato per un po ', a volte è utile provare a fare test di fronte a un professionista della salute per assicurarti che lo stia facendo bene. Cura il misuratore e le strisce
Conserva tutti i materiali di consumo pulito e conservato in un luogo fresco e asciutto. Porta il tuo misuratore dal medico
Porta il tuo misuratore con te agli appuntamenti in modo che tu e il tuo dottore potete confrontare le note Rimanere nitidi
Una lancetta opaca significherà pungere la pelle dolorosa e possibilmente risultati poveri. Sostituisci frequentemente le lancette e non condividi il tuo misuratore con nessun altro. Utilizza strisce aggiornate.
Le strisce reattive hanno date di scadenza. Annota la data sul tuo calendario in modo da non utilizzare mai le strisce scadute. Usa le strisce reattive giuste.
Le strisce reattive possono sembrare molto simili, ma non funzionano tutte per ogni metro. Ottieni il tipo o la marca consigliati per il tuo dispositivo specifico. Pulisci le mani.
Lavarsi le mani immediatamente prima dei test rimuoverà sporco e detriti e zuccheri dagli alimenti (come i frutti) che potresti aver mangiato o toccato. Un bagno in acqua calda e saponata può anche facilitare l'ottenimento di un campione di sangue perché porta sangue alla superficie della pelle. Prendi un campione sufficiente.
"Ottenere una goccia di sangue abbastanza grande è importante", Chalmers dice. Il tuo misuratore ti farà sapere se non lo hai fatto, ma vuoi fare ogni calcolo di puntura e striscia di test Sapere quando i risultati potrebbero non essere accurati.
Nel corso del tempo, conoscerai il tuo diabete e come si sente il tuo corpo. Mentre la maggior parte dei risultati dei test del sangue sarà accurata, potrebbero esserci delle volte in cui l'intestino ti dice che i numeri che stai vedendo non possono essere corretti. È sempre possibile ripetere il test dopo aver ricontrollato che le impostazioni del misuratore sono corrette e che la procedura di test è corretta. Tuttavia, in base a come ti senti, se sospetti che il livello di zucchero nel sangue possa essere molto alto o molto basso, chiedi consiglio al medico o vai al pronto soccorso.
