La terapia termica aiuta a migliorare i marcatori di salute nelle donne con PCOS

Il tuo corpo trarrà beneficio da più tempo in una vasca idromassaggio? Artur Debat / Getty Images

24 aprile 2018

Le donne obese sono a rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e resistenza all'insulina. Tuttavia, la ricerca presentata oggi alla riunione del 2018 dell'American Physiological Society a San Diego suggerisce buone notizie per queste donne: un bagno piacevole in una vasca idromassaggio può ridurre le probabilità che finiranno con il diabete di tipo 2.

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La sindrome dell'ovaio policistico aumenta il rischio di una donna per l'obesità, la resistenza all'insulina e il diabete di tipo 2

È stato dimostrato che l'immersione a caldo, nota anche come immersione con acqua calda passiva, aiuta a migliorare il glucosio controllo, potenzialmente migliorando la sensibilità all'insulina. Per studiare questo fenomeno, i ricercatori hanno scelto di guardare alle donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), un complesso disturbo endocrino con la caratteristica comune di un alto rischio di obesità e insulino-resistenza, che a sua volta aumenta l'incidenza del diabete di tipo 2 . Influenzando il 10% delle donne nei loro anni riproduttivi, la PCOS può anche causare questi effetti, tra gli altri:

• Crescita eccessiva dei capelli
• Problemi di fertilità
• A livello di testosterone
• Cicli mestruali irregolari
• Cisti ovariche
• Apnea notturna

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Durata, temperatura e frequenza di immersione Whirlpool per beneficiare della salute delle donne obese

Finanziato dall'American Heart Association e l'University of Oregon Eugene e Clarissa Evonuk Memorial Fellowship, il piccolo studio ha esaminato sei donne obese con PCOS che si sono immerse per un'ora in una vasca idromassaggio 3 o 4 volte a settimana per circa due mesi. La temperatura è stata mantenuta a circa 104 gradi Fahrenheit. Le donne sedevano sommerse fino al collo fino a quando fu accertato che avevano aumentato la loro temperatura corporea di 1 grado Celsius. Una volta accaduto, si sono seduti e hanno tenuto metà del loro corpo fuori dall'acqua per il resto della sessione.

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misurare l'impatto di caldo Uso della vasca sui marcatori della salute come la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca

Alla fine di due mesi, i ricercatori hanno riscontrato una riduzione della resistenza all'insulina nelle biopsie di cellule grasse da queste donne e una riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, tra gli altri miglioramenti della salute. Alcuni dei partecipanti hanno anche riferito di avere cicli mestruali regolari e pelle più chiara (alto livello di testosterone può portare all'acne).

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Come l'acqua calda può aiutare a calmare l'infiammazione

Brett Romano Ely, un dottorando nel dipartimento di fisiologia umana dell'Università dell'Oregon, ha condotto lo studio e presentato i risultati durante l'incontro di Biologia Sperimentale alla conferenza 2018 della American Physiological Society questa settimana. Lei ipotizza che l'esposizione al calore abbia invertito parte dell'infiammazione del grasso che potrebbe causare problemi di salute metabolica come il diabete di tipo 2.

Ely indica due agenti dietro questi cambiamenti:

• L'impregnazione della vasca ha causato il rilascio di calore proteine ​​shock (proteine ​​espresse nelle cellule in risposta a stress al cuore da ipossia ed esercizio fisico), che possono ridurre l'infiammazione e migliorare la segnalazione dell'insulina, il meccanismo attraverso il quale l'insulina regola l'assorbimento di glucosio nelle cellule di grasso e muscolare
• Il calore ha causato il corpo rispondere in modo molto simile a quello dell'esercizio cardiovascolare, in termini di dilatazione dei vasi sanguigni. "Il flusso sanguigno va alla pelle, e l'aumento dei modelli di flusso sanguigno sembra simile a quello che succede durante l'esercizio cardio", dice Ely. "Non sostituire la vasca in ammollo per l'esercizio, ma i due possono completarsi a vicenda terapeuticamente."

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La terapia con vaschetta può anche aiutare le donne obese senza PCOS

Dopo aver provato alcune donne senza PCOS che erano semplicemente obese, i ricercatori hanno visto alcuni benefici simili. "Le donne con PCOS hanno l'insulino-resistenza e abbiamo visto una riparazione di questo. Le donne senza non hanno visto molta differenza nel controllo del glucosio perché erano in buona forma per cominciare. Tuttavia, abbiamo visto cambiamenti positivi nella salute cardiovascolare in individui sani ma non così drammatici come quelli che arrivano con qualche menomazione ", dice Ely.

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Ulteriori ricerche riveleranno implicazioni pratiche per la terapia del calore nelle donne con insulino-resistenza

Sono necessari ulteriori studi, ma i risultati iniziali sembrano promettenti, dicono gli esperti. "Questi risultati sono stati ottenuti da cellule di grasso sottocutaneo in un piatto di coltura cellulare; non stavano guardando la resistenza all'insulina sistemica in queste donne. Tuttavia, questa è una prova preliminare molto promettente che supporta ulteriori studi sugli effetti della terapia con grasso termico sull'insulino resistenza in donne obese con o senza PCOS ", afferma il ricercatore neuroendocrinologo e PCOS Jon Levine, PhD, direttore del Wisconsin National Primate Research Center in Madison.

Nel frattempo, se ti senti come un bel bagno, perché no?

Prima di saltare nella vasca, prepararsi a bagnare in sicurezza

Se vuoi provare una vasca idromassaggio, evita di sviluppare una malattia da calore:

• Controlla con il tuo medico che le vasche idromassaggio sono sicure per te.
• Come per l'esercizio fisico, devi acclimatarti nel tempo. Inizia con 20 minuti e accumula.
• Bevi i liquidi mentre sei nella vasca per evitare la disidratazione. Non bere alcol, che può avere un ulteriore effetto disidratante.
• Usa come ti senti come guida. Dovresti sentirti caldo e sudato ma non insopportabilmente caldo. Se ritieni che il tuo cuore stia lavorando troppo o non ti senta bene in alcun modo, esci immediatamente.

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