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Divulgazione del tuo Lo stato di HIV per gli altri può sembrare difficile come dover affrontare la malattia stessa. Può lasciarti vulnerabile a un numero di possibili risposte, ognuna delle quali può causare ansia o paura, o semplicemente essere travolgente.
L'aggiunta allo stress sono le rivelazioni secondarie che ci si può chiedere di fare, da "Come sei arrivato? a "Chi te l'ha dato?" Queste domande possono aumentare il senso di vulnerabilità o di vergogna di una persona, rendendo ancora più difficile per quella persona decidere chi dire.
"È importante ricordare che la divulgazione è un processo non un evento ", afferma Linda-Gail Bekker, PhD, specialista in malattie infettive a Città del Capo, in Sudafrica, e presidente della International AIDS Society," e quello che decidi di dire non è solo una tua prerogativa, è il tuo diritto. "
Prendersi il tempo necessario per decidere chi raccontare è fondamentale per fare le scelte giuste. Ti dà l'opportunità di valutare come ti senti sulla tua malattia e di considerare come gli altri potrebbero reagire a quei sentimenti.
Prendendo tempo ti dà anche la possibilità di pormi alcune importanti domande:
- Perché voglio dire a questa persona che ho l'HIV?
- Che cosa spero di ottenere dalla divulgazione?
- Quanto sono disposto a dire o non dire?
- È probabile che questa persona preme per le risposte che non sono quota utile?
- Cosa, se non altro, mi spinge non a rivelare il mio stato a questa persona?
Domande come queste possono aiutarti a essere più selettivo nella scelta delle persone che decidi di raccontare. Non necessariamente garantiranno una risposta positiva, ma possono aiutarti a prendere in considerazione tutti i possibili risultati prima di decidere chi affrontare.
Istruzione come Empowerment
"Mentre la divulgazione può essere spaventosa", dice Dennis Sifris, MD, un HIV specialista con sede in Sud Africa che ha lavorato come consulente per il Fondo Nelson Mandela Children's ", non dovrebbe essere governato dalla paura."
Dr. Sifris suggerisce di apprendere quanto più possibile sull'HIV prima di rivelare la propria malattia a qualcun altro. Non solo ti dà le informazioni di cui hai bisogno per rispondere a molte delle domande che una persona potrebbe avere, ma può aiutarti a chiarire qualcuna delle tue idee sbagliate sulla malattia.
Quando arriva il momento di fare la tua rivelazione, considera quando e dove condividere le notizie. Idealmente, dovrebbe essere in un momento e luogo dove e dove ti senti più sicuro.
"Siate pronti a sostenere il vostro amico o la persona amata se improvvisamente appaiono sconvolti o sopraffatti", dice Sifris. "Ricorda che questo è tutto nuovo per loro. Richiede spesso del tempo per elaborare le notizie. "
Se ricevi una risposta che non è quella che ti aspetti, fai del tuo meglio per accettarla. Alla fine, Sifris consiglia, non si ha il controllo sui sentimenti di nessuno ma sul proprio.
Nessuna soluzione per tutte le dimensioni
Anche se la divulgazione pone sempre delle sfide, ci sono anche dei vantaggi. Primo fra tutti è il supporto emotivo che puoi ottenere aprendoti agli altri. Questo supporto non solo aumenta il tuo senso di benessere, ma può anche migliorare la tua salute. Ad esempio, le persone che rivelano il proprio stato di HIV tendono a visitare i loro medici più frequentemente, secondo uno studio pubblicato nel 2015 sulla rivista AIDS Patient Care e STD . La divulgazione può anche migliorare l'aderenza al farmaco alleggerendo la necessità di nascondere il trattamento. E rimanendo aderenti alla terapia, una persona ha meno probabilità di contagiare gli altri.
Anche di fronte a tali benefici, non c'è davvero una soluzione valida per tutti quando si tratta di fare una tale divulgazione . Ogni caso sarà diverso, con diversi rischi e benefici che dovrai pesare con attenzione.
Nella maggior parte dei casi, la divulgazione sarà puramente una scelta personale. Tuttavia, in alcuni stati vi sono leggi che richiedono di condividere il proprio stato con determinate persone. Notificare sia gli attuali partner sessuali sia quelli dà loro l'opportunità di cercare un trattamento che prolunghi la vita, se necessario.
Alcuni suggerimenti generali sulla divulgazione:
- Quando divulgare il tuo stato a un coniuge o partner intimo , avvicinati alla discussione con la consapevolezza che ci vorrà del tempo per esplorare tutti gli aspetti della tua rivelazione. Concentrati su ciò che significa la diagnosi e preparati con i referral per test e counseling. Cerca di accettare la risposta del tuo partner, per quanto difficile, e di dedicare tutta la privacy e il tempo necessari al tuo partner per elaborare le notizie.
- Quando comunichi a un partner sessuale precedente , puoi contattare direttamente la persona o chiedere al medico farlo per te In alcuni stati, è possibile "contrattare" per notificare il partner entro una certa data; se la divulgazione non viene effettuata entro tale data, il dipartimento sanitario interverrà per farlo senza rivelare la tua identità.
- Quando divulghi alla famiglia , prendi in considerazione il tuo legame familiare. Se è forte, la divulgazione può contribuire a rafforzarla. Se il legame è stato teso in passato, la divulgazione potrebbe aggiungere ulteriore tensione. Avere opuscoli e altri materiali a portata di mano per aiutare i familiari a capire meglio cosa significa l'HIV.
- Quando comunichi agli amici , inizia facendoli sapere che ti fidi di loro e chiedi loro di tenere tutto ciò che condividi con la massima riservatezza. Soprattutto, fai sapere loro perché hai contattato loro e come possono aiutarti.
- Quando comunichi ai colleghi, prendi ancora più in considerazione il tuo bisogno di privacy. A meno che tu non sia assolutamente sicuro che la tua diagnosi non diventerà oggetto di pettegolezzi sul posto di lavoro, non rischiare la delusione. Non hai alcun obbligo, legale o di altro tipo, di condividere la tua diagnosi con un datore di lavoro o chiunque altro nel tuo ufficio.
- Quando divulghi ai bambini , è spesso meglio gettare le basi introducendo in anticipo il tema dell'HIV . Mentre i bambini delle scuole elementari hanno in genere la capacità di comprendere l'HIV, è importante dar loro tempo e fargli fare tutte le domande di cui hanno bisogno. Alla fine, vogliono semplicemente sapere che stai bene e che tutto andrà bene. Dà loro quella sicurezza.
