Per molte persone con fibrillazione atriale (Afib), ogni giorno può essere una sfida. La condizione, che è la forma più comune di battito cardiaco irregolare, può farti sentire affaticato, stordito e senza fiato. Se sei tra i 2,7 e i 6,1 milioni di americani che hanno Afib, potresti non essere in grado di esercitare con la frequenza o intensità desiderata, e le attività quotidiane potrebbero sembrare una lotta.
Inoltre, la fibrillazione atriale aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus, che possono rendere ansiosi coloro che hanno la condizione. Con tutti questi effetti che alterano la vita, le persone con fibrillazione atriale dovrebbero cercare supporto emotivo oltre a curare la loro condizione fisica.
"È difficile sentirsi in una zona di benessere quando si ha la fibrillazione atriale", dice Barry J. Jacobs, PsyD, psicologo clinico e autore di La guida di sopravvivenza emotiva per i caregivers .
Cercare il sostegno di amici, familiari e altri che hanno Afib può aiutarti a gestire meglio la condizione. "Quando le persone si toccano, si sentono meglio psicologicamente e i loro esiti clinici sono spesso migliori", afferma il dott. Jacobs. Questo è vero per la fibrillazione atriale e per altre condizioni di salute che potresti avere.
Jacobs aggiunge che alcune persone con fibrillazione atriale si vergognano della loro condizione e vogliono vivere una cosiddetta vita "normale", quindi non parlano a proposito. "A loro non piace cercare aiuto, e questo è dannoso per loro", dice. Parlando con amici e familiari e chiedendo aiuto per gestire le tue condizioni quando necessario, ti sentirai meno indifeso.
Inoltre, parlando con gli altri di fibrillazione atriale, puoi ridurre l'ansia o la depressione che possono aiutarti a mantenere meglio la salute del cuore. La ricerca pubblicata sulla rivista Pacing and Clinical Electrophysiology nel 2013 ha rilevato che l'ansia e la depressione sono associate a sintomi di Afib più gravi. Secondo gli autori dello studio, è vitale per le persone con fibrillazione atriale trattare sia gli effetti fisici della condizione che qualsiasi effetto psicologico, come depressione e ansia.
Confidarsi in amici o familiari può aiutarti a far fronte in modo più positivo condizione, dice Christine E. Lawless, MD, MBA, che co-presiede l'American College of Cardiology Sports e esercitare Cardiology Council ed è direttore della ricerca atletica cardiaca a Bryan Heart presso l'Università del Nebraska a Lincoln.
"Abbiamo Al giorno d'oggi, queste buone opzioni di trattamento non ci sono motivi per cui non si possa avere una buona qualità della vita anche con la fibrillazione atriale ", afferma la Dr. Lawless. Amici positivi e familiari possono aiutarti a concentrarti su cosa puoi fare quando hai la fibrillazione atriale contro ciò che non puoi fare, e dovresti cercare lo stesso tipo di attenzione positiva anche dal tuo medico, dice.
Trovare aiuto da un gruppo di supporto alla fibrillazione atriale
Unirsi a un gruppo di supporto per fibrillazione atriale locale, dove incontrare altri che hanno Afib nella tua zona, conoscere meglio la condizione e condividere le esperienze relative alla sua gestione, può essere molto utile .
"Un gruppo di supporto può essere fonte di conforto e cameratismo", afferma Lawless. Ad esempio, qualcuno che ha sofferto per lungo tempo di fibrillazione atriale può rassicurarti che puoi controllare la condizione con i farmaci giusti e un'attenta routine. Oppure, potresti essere la voce dell'esperienza per qualcuno appena diagnosticato e, a sua volta, fornire a quella persona un senso di sollievo.
"In un gruppo di sostegno, non ti vergogni delle tue condizioni, e questo è terapeutico, "Dice Jacobs. "Ci possono essere un sacco di" discorsi "in gruppi di supporto, come ad esempio dove si ottiene il prelievo di sangue o quali medici vedere. Ti senti convinto di vivere bene con le tue condizioni. "Migliorerai anche le tue conoscenze sulla fibrillazione atriale, un altro passo verso il buon vivere con la condizione.
Per trovare un gruppo di supporto per la fibrillazione atriale, chiedere al proprio medico di aiutarti a identificare i gruppi più vicini alla tua casa o al lavoro che meglio si adattano al tuo programma. Assicurati che il tuo medico sappia che ritieni di assumere un ruolo attivo nella tua cura di sé.
I gruppi di supporto online sono un'alternativa se non ci sono gruppi di supporto faccia a faccia nella tua zona o se il tuo programma non ti permettono di frequentarne uno. Inoltre, a volte l'anonimato dei gruppi di supporto online può incoraggiare le persone a essere più sincere riguardo alle loro condizioni, afferma Lawless.
Le risorse per aiutarti a trovare sia i gruppi di supporto per la fibrillazione atriale sia di persona sono StopAFib.org e MendedHearts.org .
