Avere una malattia cronica debilitante come la sindrome da stanchezza cronica (CFS) ti influenza fisicamente, ma non è tutto. La condizione influisce anche sul benessere emotivo. "L'impatto emotivo di una diagnosi di sindrome da stanchezza cronica è diverso per ogni persona", afferma Peter Rowe, MD, direttore della Chronic Fatigue Clinic presso il Johns Hopkins Children's Center di Baltimora, "ma si riferisce alla perdita della capacità di fare
L'impatto della stanchezza cronica sulla qualità della vita
Con CFS, le persone spesso scoprono di perdere i propri amici e social network perché sono sempre esausti e possono andare a scuola o lavorare o partecipare alle attività che amano. La dottoressa Rowe dice: "Le persone con sintomi di stanchezza cronica spesso si sentono frustrate e stufe di stare male tutto il tempo". I pazienti con sindrome da stanchezza cronica si preoccupano anche della loro perdita di indipendenza e del loro sostentamento se non possono più lavorare. Spesso hanno sentimenti di colpa e isolamento.
Infatti, la frustrazione e il dolore emotivo della sindrome da stanchezza cronica possono portare alla depressione. Il tasso di depressione tra i pazienti con sindrome da affaticamento cronico è più alto che con altre malattie croniche debilitanti. "Ma sarebbe sbagliato assumere che tutti con la CFS siano depressi. Non è questo il caso ", afferma Rowe.
Opzioni di trattamento per affaticamento cronico e depressione
Rowe dice che prima è importante essere trattati per i sintomi fisici della stanchezza cronica. "Se riesci a ottenere una buona terapia medica per i tuoi sintomi principali, le tue frustrazioni miglioreranno senza che nulla di specificamente diretto a loro", dice.
Quando il miglioramento fisico non è sufficiente, gli approcci per migliorare il benessere emotivo includono:
Professional consulenza
- Considera sessioni di consulenza con uno psicologo, uno psichiatra o un altro professionista della salute mentale. "Lavorare con uno psicologo sulle tecniche di coping può essere molto utile", dice Rowe. Antidepressivi
- In alcuni casi, possono essere prescritti farmaci che alterano l'umore. "In alcuni pazienti i farmaci a basso dosaggio possono essere efficaci", afferma Rowe. Tuttavia, egli avverte, gli antidepressivi di varie classi possono esacerbare altri sintomi della CFS e talvolta possono causare effetti collaterali. Terapie alternative
- Alcuni pazienti con sindrome da affaticamento cronico trovano terapie alternative come respirazione profonda, tecniche di rilassamento muscolare e massaggio aiutare a ridurre le loro ansie e migliorare il loro benessere fisico ed emotivo. Anche le terapie di movimento come lo stretching, lo yoga e il tai chi hanno aiutato alcuni pazienti. Ma tenetelo a mente: il Centers for Disease Control and Prevention avverte che alcune terapie alternative fortemente promosse su Internet potrebbero non essere sicure - oi loro benefici reclamizzati potrebbero non essere dimostrati. Informa il medico di eventuali terapie alternative che stai prendendo in considerazione e assicurati che non interferiscano con il trattamento prescritto. Terapia comportamentale cognitiva
- Questo tipo di psicoterapia è un modo per convincere i pazienti a stabilire obiettivi realistici e sviluppare efficaci meccanismi di coping. Questo tipo di terapia ha dimostrato di migliorare le emozioni, la fatica e i livelli di attività dei pazienti con sintomi di stanchezza cronica. Gruppi di supporto
- Alcuni pazienti traggono beneficio dalla partecipazione a gruppi di supporto, condividendo esperienze simili e suggerimenti per affrontare la loro malattia Assicurati solo che il tuo gruppo di supporto non si trasformi in una sessione di lamentela, che può diventare deprimente. La sindrome da stanchezza cronica può avere un grave impatto sulla tua vita quotidiana e probabilmente influire sulla tua salute emotiva. Assicurati di discutere i tuoi sintomi emotivi con i tuoi medici. Puoi cercare un trattamento per le tue emozioni e la depressione così come puoi i tuoi sintomi fisici.
